Sănătatea mentală, în pericol de la un gest nesemnificativ

Să stai pe scaun tot timpul este foarte rău pentru sănătatea generală. Acest lucru scade circulaţia sângelui şi creşte riscul de boli cronice. Cercetătorii din Australia sunt de părere că sedentarismul înrăutăţeşte simptomele anxietăţii sau ale altor boli ale sănătăţii mintale, scrie doctorulzilei.ro.

Citeşte şi Îţi faci tot timpul griji? Sfaturi care te ajută să renunţi la acest obicei

Diabetul şi alte boli asociate sedentarismului duc la simptome din ce în ce mai vizibile ale anxietăţii şi depresiei. Sfatul cercetătorilor este că să facem mişcare cel puţin 30 de minute în fiecare zi dacă suntem obligaţi să stăm la birou toată ziua.

Citeşte şi Cât timp ar trebui să stăm în picioare în fiecare zi

Alte articole

Ce alimente trebuie să eviți la micul dejun pentru a avea o dietă echilibrată și sănătoasă. Vezi sfaturile cardiologului Gheorghe Cerin: „Au foarte mult zahăr”

Dan Petrescu se confruntă cu probleme de sănătate: ar fi slăbit 30 de kilograme. Fiicele antrenorului au venit înapoi în țară pentru a-i fi aproape