Şase metode distractive prin care poţi să slăbeşti rapid

"Te-ai îngrăşat foarte rău. Apucă-te de regim şi de mişcare" - e o frază pe care o tot auzi în ultimul timp. Eşti şi tu conştientă că ai cel puţin câteva kilograme în plus, dar parcă ceva invizibil te ţine şi nu poţi face nimic ca să slăbeşti.
Alina Costache
24 mart. 2016, 10:24
Şase metode distractive prin care poţi să slăbeşti rapid

Practic, atunci când ne gândim că trebuie să slăbim asociem acest proces cu ceva greu şi plictisitor de realizat şi asta ne împiedică să trecem la acţiune. Însă, trebuie să înţelegem că asta se întâmplă doar în mintea noastră.

Nu e musai să suferi ca să ajungi să slăbeşti. Nu trebuie să alergi trei ore pe stadion sau să mergi la sală şi să lucrezi la aparate timp de două ore ca să ajungi să ai o siluetă de invidiat; există şi metode distractive care te vor ajuta să scapi rapid de kilogramele în plus.

Iată 6 metode distractive prin care poţi să slăbeşti rapid

1. Kangoo Jumps este una dintre cele mai distractive şi eficiente metode de a scăpa de kilogramele nepoftite. Kangoo Jumps este o tehnică distractivă de mişcare numită aşa după ghetele prevăzute cu arcuri și benzi de întindere.
Folosirea acestora a dat naştere unui sport care îmbină aerobic, Tae-Bo şi jogging şi care a fost adus în România acum câţiva ani de Kinga Sebastien. Această tehnică ajută foarte mult la îmbunătățirea respirației și la circulația sângelui, dar și la reducerea celulitei.
În plus, cu ajutorul Kangoo Jumps se poate slăbi în jur de 7-8 kg pe lună. Însă, pentru a obține aceste rezultate sunt necesare trei ședințe pe săptămână și un regim alimentar adecvat. O ședință de Kangoo Jumps costă între 20 şi 30 de lei.

2. Squash. Nu se ştie foarte multe despre acest sport la noi, însă asta nu trebuie să te împiedice să afli tu mai multe despre el. În primul rând, este o metodă excelentă te a te simţi bine şi, în acelaţi timp, de a slăbi.
Rezultatele se vor vedead rapid, iar braţele şi picioarele se vor tonifia într-un timp scurtdeoarece sunt părţi extrem de solicitate în acest sport. Într-o oră poţi să consumi până la 1.200 de calorii.

3. Salsa. Acest tip de dans te va captiva încă de la prima şedinţă. Nu numai că te va ajuta să slăbeşti rapid, dar vei uita şi de grijile cotidiene, iar zâmbetul îşi va face simţită prezenţa pe faţa ta.
Nu contează că nu ai mai dansat salsa niciodată şi nici nu cunoşti bine niciun alt stil, vei vedea că vei învăţa rapid paşii de bază, distracţia va fi la ea acasă, iar silueta ta se va schimba rapid în bine. În plus, va fi o ocazie excelentă de a cunoaşte oameni noi. Cine ştie… poate chiar îţi vei întâlni jumătatea.

4. Rolele, bicicleta sau skateboard-ul. Îţi e dor de copilărie? Mergi şi cumpără-ţi (dacă nu ai) o pereche de role, o bicicletă sau un skateboard. Mergi în parc de 3 -4 ori pe săptămână şi plimbă-te câte jumătate de oră. Uşor – uşor, greutatea ta se va modifica, iar kilogramele nedorite se vor lăsa duse. Aşa îţi vei aduce aminte de copilătie, te vei distra, dar vei şi slăbi.

5. Patinează. Un sport deosebit, elegant, pentru femeile care vor să încerce şi altceva, dar care îşi doresc şi să revină la silueta de altădată. Într-o oră de patinaj poţi să arzi până la 1.000 de calorii, dar ca să ajungi la rezultatul dorit e musai să faci antrenamente de două-trei ori pe săptămână.

6. Hula Hoop. Apelează la această metodă şi te vei distra pe cinste, dar vei da uitării şi colăceii de pe abdomen care acum nu te lasă să te bucuri de nimic. În plus, poţi oriunde să te joci cu cercul. Acasă, în parc sau chiar şi la birou.

Află dacă masajul ajută sau nu la slăbit AICI

DailyBusiness
Adolescenții români care învață să fie responsabili și se angajează pe timpul verii. Ce vor să-și cumpere cu banii câștigați
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Mădălina Ghenea, devastatoare la Paris! A făcut furori cu rochia aleasă – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Singurele cuvinte din limba română care conțin Z, Y, Q sau K. I-ai fi încurcat pe toți la Spânzurătoarea dacă știai de ele
Capital.ro
Tragedie națională. Am pierdut actrița inimilor noastre. Au găsit-o moartă în casă: „Fie ca acum să ai pace”
Playtech.ro
Furtuni violente în România. Grindina a devastat gospodăriile, iar temperaturile au scăzut drastic în doar câteva minute
DailyBusiness
Lene pe bani publici: bugetarii din România, codașii Europei la productivitate, arată un STUDIU al Uniunii Europene
Adevarul
Respiri, te îmbolnăvești, mori. Bacteria ucigașă care pândește în aer, amenințarea ignorată a verii. Ce este boala legionarului
wowbiz.ro
Mama tinerei ucisă în Mureș face declarații tulburătoare! Modul înfiorător în care Anda a fost lăsată fără viață de bărbatul de care încerca să scape de luni întregi: „L-am implorat să se oprească”. Criminalul, dat în urmărire națională
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Renaște o stațiune balneară din România. Succesul, garantat de poziție
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
Nici că-i pasă de gura lumii. Georgina a postat imagini din vacanța cu Cristiano Ronaldo, la câteva zile după scandalul absenței de la funeraliile lui Diogo Jota
kanald.ro
Cine este adolescentul de 15 ani, care a ajuns la Terapie Intensivă după ce a sărit de pe scena „Beach, Please!”. Tot momentul a fost filmat
Cancan.ro
Nicolas a ajuns la ATI după ce artistul lui preferat l-a îndemnat să sară de pe scena Beach, please! 😲
Playsport.ro
Cum a ajuns un brașovean să fie găsit mumificat în propria casă. Timp de 6 ani, nimeni nu l-a căutat
Capital.ro
EXCLUSIV. Adevărul secret despre Traian Băsescu. A durat ani să se afle: Băsescu știa că l-am depistat
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Apariție electrizantă a Andreei Bălan. Imagini cu iubita lui Victor Cornea, în costum de baie
stirilekanald.ro
Ce a spus presupusul criminal al Andei unor oameni, pe stradă. Declarații înfiorătoare: "A spus că are treabă cu..." Unde a fost văzut la cinci zile de la crimă
Camelia Patrascanu, horoscop pana pe 18 iulie 2025. Patru zodii sunt favorizate de astre, se deschid noi drumuri
MediaFlux
Se schimbă hartă lumii! A fost declarată stat în cadrul unui acord „istoric”
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Ei au venit din cer pentru aur și ne-au creat ca sclavi: enigma Anunnaki