Scapă de durere cu 5 remedii naturale foarte rapide

Aplica presiune ca sa scapi de durere
Durerea de muschi este cea mai comuna durere. Noduri moi de marimea unei monede aflate in muschii tai se numesc puncte de declansare. Ele corespund cu punctele cheie folosite in acupunctura sau in masajul special pentru sportivi. Apasa pe un astfel de punct cu destula forta cat sa vezi o urma alba lasa de degetul tau si tine apasat 45 de secunde. La inceput te va durea, dar incet, incet va usura fluxul de energie si va relaxa muschiul. Daca ai o durere intr-un punct la care nu poti ajunge, precum spate, umar sa gat – apasa cu o minge de tenis. Intinde-te pe podea (spre deosebire de pat care este moale, pe podea vei aplica o presiune mai mare), plaseaza sub tine mingea in zona in care te doare si misca-te pe ea pana gasesti punctul mai moale. Ramai asa timp de 1-5 minute sau pana ti se relaxeaza muschiul.

Da drumul la muzica si uita de durere
Conform unui studiu francez, muzica ajuta creierul sa perceapa durerea la o intensitate mai mica, si este folosita ca terapie pentru oamenii care sufera de dureri cronice.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole