Scapă de răceală în 24 de ore fără medicamente

Ora 07.00 – Un duş fierbinte. Apa fierbinte va îndepărta senzaţia de frig, iar aburul va desfunda sinusurile, scrie doctorulzilei.ro.

Ora 08.00 – Fructe de pădure la micul-dejun. Dieta este esențială în procesul de vindecare. Este recomandat un suc de portocale, pentru vitamina C, şi o porţie de cereale cu fructe de pădure uscate, bogate în antioxidanţi.

Ora 10.00 – O baie de aburi pentru faţă. O baie de aburi cu diverse remedii naturale ajută foarte mult. În acest moment, putem apela şi la medicamente, precum paracetamol, aspirină sau sirop de tuse.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeşte şi Ai răcit. Te tratezi singur sau mergi la medic?

Alte articole

Sezonul rece dă start virozelor și gripelor. Nutriționiștii au făcut lista fructelor care te ajută să îți susții imunitatea

De ce răceala poate fi mai greu de suportat de bărbați. Adevărul despre „gripa bărbătească” și diferențele dintre sistemele imunitare ale bărbaților și femeilor

Ora 12.00 – O plimbare scurtă înainte de masa de prânz îţi poate îmbunătăţi starea de psihic şi întări sistemul imunitar.

Ora 13.00 – Un prânz hrănitor. Este nevoie de un prânz sănătos, carnea slabă de pui şi o salată fiind o soluţie optimă. Proteinele ajută la întărirea sistemului imunitar.

Ora 15.00 – Odihna este foarte importantă, iar înainte de odihnă, un ceai. Ceaiurile din plante şi lichidele fierbinţi ajută la fluidizarea mucozităţilor şi la eliminarea acestora.

Ora 18.00 – Consumă ceva picant. La cină se recomandă o mâncare picantă. Ingredientele precum ghimbir, usturoi sau ardei iute sunt recunoscute pentru proprietăţi antivirale şi antibacteriene, precum şi pentru capacitatea de a curăţa sinusurile.

Ora 20.00 – O baie fierbinte. E bine să închei ziua cu o baie fierbinte, pentru a linişti muşchii încordaţi.

Ora 22.00 – La somn. Este important pentru organism să-şi reîncarce bateriile şi un somn bun te va ajuta să-ţi recapeţi puterile.

Citeşte şi Cinci greşeli care agravează răceala şi gripa