Secretele care ne ajută să slăbim garantat! Cori Grămescu dezvăluie lucrurile de care trebuie să ținem cont

Cori Grămescu este una dintre cele mai cunoscute nutriționiste din România. Recent, aceasta a dezvăluit cum putem slăbi garantat.
Filip Stan
09 aug. 2024, 12:08
Secretele care ne ajută să slăbim garantat! Cori Grămescu dezvăluie lucrurile de care trebuie să ținem cont

Cori Grămescu, una dintre cele mai apreciate nutriționiste din România, a vorbit, recent, despre lucrurile care ne ajută să slăbim, acestea neavând legătură cu mâncarea, ci cu motivația.

Cori Grămescu, sfaturi despre cum putem slăbi

Nutriționista recunoscută pentru stilul de viață, dar și pentru ajutorul oferit celorlalți în procesul de slăbire, a vorbit despre cât de important este să fim motivați și disciplinați atunci când ne dorim să pierdem în greutate.

„În primul rând, ca să reușești să slăbești trebuie să fii hotărâtă să reușești, nu să încerci. “Încercatul” nu te va duce nicăieri pentru că nu implică nicio responsabilitate din partea ta. Apoi, ca să reușești să slăbești trebuie să prioritizezi procesul de slăbire între activitățile tale zilnice. Nu poți să îl “strecori” din când în când în viața ta, atunci când se nimerește să îți aduci aminte că voiai cândva să slăbești. Și, nu în ultimul rând, ca să reușești să slăbești trebuie să fii dispusă să înveți din eșecurile inevitabile, să iei aceste experiențe și să le integrezi în procesul tău de transformare ca să poți naviga prin provocările tale zilnice. Renunță cât mai repede la perfecționism, concentrează-te pe progres, iar astfel vei reuși să îți duci la bun sfârșit procesul de slăbire”, a spus  Cori Grămescu pe pagina de Facebook.

Citește și: Cum să nu te îngrași în vacanță. Sfaturi de la nutriționista Cori Grămescu

Totodată, aceasta a vorbit despre ce contează de fapt cu adevărat atunci când slăbim: nu modul în care arătăm, ci felul în care ne simțim. Astfel, o dietă sănătoasă ne ajută să avem rezultate mai bune la analize și să ne simțim mai energici, a mai spus aceasta.

„Slăbirea e cel mai des despre kilograme şi centimetri, dar adevăratul câştig este adeseori în îmbunătăţirea analizelor de sânge, creşterea nivelului de energie, reducerea riscurilor pentru sănătate pe termen lung. De cele mai multe ori le spun clientelor să nu se forţeze, să prioritizeze somnul şi mâncarea bogată în fibre şi proteine, în defavoarea unor meniuri care poate au potenţialul unor rezultate mai rapide în primele luni, dar sunt nesustenabile pe termen lung în raport cu stilul lor de viaţă. Când organismul este susţinut, hrănit corect şi pilonii de schimbare – somn, sport, relaxare, hidratare – sunt solid construiţi, slăbirea se întâmplă ca o consecinţă firească a unui sistem de schimbare a stilului de viaţă care este sustenabil şi echilibrat. Nu uitaţi! Ce punem în farfurie este întotdeauna rezultatul final al unui sistem în care ne desfăşurăm existenta zi de zi şi acest sistem are nevoie de echilibru, înainte de a ne preocupa de calorii şi macronutrienți”, a mai adăugat Cori.

Citește și: Cât costă să fii obez! Cori Grămescu aruncă bomba. „Este o boală complexă, rezultatul multor părți diferite ale vieții”

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”