Sfaturi ca să mănânci sănătos zi de zi, indiferent unde eşti

Iată cum te poţi feri de prostul obicei de “a mânca pe apucate ce prinzi”, obicei care, mai mereu, îngraşă şi predispune la probleme de sănătate pe termen lung, asigurându-ţi mese zilnice echilibrate.
Filip Stan
06 nov. 2015, 06:53
Sfaturi ca să mănânci sănătos zi de zi, indiferent unde eşti

Organizarea este secretul unei alimentatii sanatoase si echilibrate pentru toate persoanele care petrec cel putin 10 ore departe de casa zi de zi.

Iata cateva sfaturi simple in ceea ce priveste organizarea unui regim alimentar sanatos si echilibrat.

Aloca-ti doua seri pe saptamana gatitului!

Planuieste in avans, gandeste-te la preparate sanatoase care pot fi luate la pachet, fa-ti planul de cumparaturi si du-te si ia ce ai nevoie si, ulterior, aloca-ti doua seri in care sa gatesti in cantitatea potrivita tie preparatele alese. Nu te rezuma la un singur preparat daca nu-ti place sa mananci doua zile la rand acelasi lucru.

Alte articole
Mihaela Bilic a dezvăluit 4 alimente care fac minuni în organism și nu îngrașă: „Trebuie neapărat să le consumăm”
Mihaela Bilic a dezvăluit 4 alimente care fac minuni în organism și nu îngrașă: „Trebuie neapărat să le consumăm”
Comercianţii români solicită scoaterea de pe ambalajele produselor alimentare a datei expirării. Care este explicaţia şi cum ar urma să fie protejaţi consumatorii
Comercianţii români solicită scoaterea de pe ambalajele produselor alimentare a datei expirării. Care este explicaţia şi cum ar urma să fie protejaţi consumatorii

Mancarurile gatite si, de preferinta, usor transportabile in caserole, imparte-le pe portii si pune-ti la pachet!

Citeşte continuarea pe Lyla.ro

Citeste și...
Funcția cuptorului electric ideală pentru coacerea cozonacului. Nu se va mai arde niciodată deasupra
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Bancul cu Ceaușescu pe care Dragomir i l-a spus în față dictatorului chiar de Crăciun. Episod uluitor cu băiatul lui nea Mitică și „coana Leana”
Ultimele Stiri
Luca Francesco Zvaleni este marele câștigător Chefi la cuțite 2025. A pus mâna pe marele premiu de 30.000 de euro
Life
Luca Francesco Zvaleni este marele câștigător Chefi la cuțite 2025. A pus mâna pe marele premiu de 30.000 de euro
„Fie ca el să moară”. Volodimir Zelenski, mesaj șocant transmis ucrainenilor în discursul său de Ajunul Crăciunului
Extern
„Fie ca el să moară”. Volodimir Zelenski, mesaj șocant transmis ucrainenilor în discursul său de Ajunul Crăciunului
A apărut „Colindul Bolojanului”. Ironie în versuri la adresa premierului României de Crăciun: „Meşter la tăiat / Dar şi la taxat!”
Politica
A apărut „Colindul Bolojanului”. Ironie în versuri la adresa premierului României de Crăciun: „Meşter la tăiat / Dar şi la taxat!”
Autostrada „Unirii” A8 intră în linie dreaptă. Ministrul Transporturilor: „Începutul lui 2026 va însemna și startul etapei de proiectare pentru această autostradă atât de așteptată”
Societate
Autostrada „Unirii” A8 intră în linie dreaptă. Ministrul Transporturilor: „Începutul lui 2026 va însemna și startul etapei de proiectare pentru această autostradă atât de așteptată”
Directorul general al TAROM, Costin Iordache, și-a dat demisia din funcție invocând „motive personale”. În mandatul său, compania a fost pentru prima dată pe profit după 17 ani
Economie
Directorul general al TAROM, Costin Iordache, și-a dat demisia din funcție invocând „motive personale”. În mandatul său, compania a fost pentru prima dată pe profit după 17 ani
DailyBusiness
Tanczos Barna respinge ideea suspendării președintelui Nicușor Dan: „Un foc de paie, nu se va întâmpla”
Spynews
Tavanul unui hotel din Sibiu s-a prăbușit peste oamenii din piscina interioară. Planul roșu a fost activat de urgență
Fanatik.ro
Juri Cisotti, portret de fotbalist: „Ai mei știu că sunt puțin nebun”. Interviu exclusiv
Capital.ro
Lege în asociația de proprietari. Poți prelua atribuțiile președintelui la bloc, dacă refuză să coopereze: N-are drepturi exclusive
Playtech.ro
Mega-proiectul abandonat din timpul lui Ceaușescu revine oficial la viață. Tarnița, hidrocentrala de 1.000 MW care va costa peste 1 miliard de euro
Adevarul
Rusia vrea să construiască o centrală nucleară pe Lună în următorii zece ani. Rosatom și Institutul Kurchatov, implicate în proiect
wowbiz.ro
Clipe cumplite pentru Loredana Groza, în prag de sărbători! Tatăl artistei se află în stare gravă la spital: „Tata…fă-te bine”
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
EXCLUSIV Ce cadouri se dau de Crăciun în familia lui Dan Negru. Prezentatorul Kanal D a dezvăluit și ce își dorește pentru 2026
iamsport.ro
Dan Șucu, acuzat direct că ar fi cumpărat Genoa cu ”bani furați”! Ce afaceri ”de milioane de euro” cu statul ar avea: ”Folosește o firmă dintr-un sat din județul Galați”
MediaFlux
Ce înseamnă, de fapt, Ajunul Crăciunului și de ce este considerat o noapte magică
stirilekanald.ro
Explozie pe Autostrada A1! Un camion plin cu GPL a sărit în aer după un accident cu un TIR. Imagini șocante
Superliga 2025 – runda finală: FCSB vs Rapid și alte 2 meciuri de top în weekend