1. Plimbă-te 10-30 de minute pe zi, scrie secretele.com. Zambeste in timp ce mergi. Acesta este un mod minunat de a-ți lua rămas bun de la stres și de a intra în lumea interioară.

2. Petreceți 10 minute în liniște, în fiecare zi. Poți vorbi cu Dumnezeu (Universul, Mintea Superioară) sau cu tine însuți, până la urmă. Povestește-ți despre ceea ce te face recunoscător.

Alte Articole

Clipe de coșmar trăite de Ramona Olaru în Egipt! Și-a pierdut ...

TEST IQ. Numai persoanele cu mintea limpede și inteligența ...

Alex Militaru nu poate să o dea uitării pe Carmen Grebenișan! ...

Citeşte şi Horoscop Cassandra 9-15 decembrie. Săptămâna debutează cu probleme financiare, dar la final se anunţă o escapadă amoroasă

3. Trezește-te dimineața, spunându-ți: „Scopul meu este … sunt recunoscător pentru …”.

4. Mănâncă mai multe alimente pe care ni le oferă copacii și plantele.

5. Bea mult ceai verde și apă. Mănâncă mai mult broccoli, pește, nuci, alune și migdale. Corpul tău îți va spune mulțumesc.

6. Încearcă să faci zilnic ceva care să provoace un zâmbet pe fețele a cel puțin trei persoane.

7. Nu îți pierde energia valoroasă a corpului și a minții cu bârfe, probleme din trecut și lucruri pe care nu le poți controla. În schimb, îndreaptă-ți energia către ceva pozitiv, legat de ceea ce se întâmplă în prezent.

8. Ia micul dejun ca un rege, ia prânzul ca un om simplu și ia cina ca un om sărac.

9. Amintește-ți că viața este nedreaptă, dar nu chiar atât de rea. Și dacă te gândești bine: este chiar frumoasă!

10. Amintește-ți că viața este prea scurtă pentru a o epuiza cu ura altei persoane, invidie și resentimente.