Sfaturi rapide şi puternice ca să nu îţi pierzi sănătatea mintală

Diferenta dintre oamenii puternici şi cei doborâţi de valurile vieţii este dată de modul inteligent de a-şi doza resursele, pas cu pas, zi după zi.

Iată un îndrumar de câteva lucruri de făcut pentru a-ţi menţine sănătatea mental, deci echilibrul de a face faţă provocărilor. Respectarea lor îţi redă puterea personală, încrederea în tine şi în lume, energia, speranţa, credinţa:

1. Reflecta la ce se întâmplă, meditează şi roagă-te.

2. Mergi la culcare la timp.

Alte articole

Cum a reușit Dragoș Pătraru să slăbească 30 de kilograme. Alimentele la care a renunțat: „Sunt dezastru pentru sănătate”

Povestea dramatică a Denisei, fata de 16 ani a cărei viață s-a schimbat după ce tatăl ei s-a îmbătat și a dat foc la casă: ”Sper ca într-o zi să ne putem întoarce la viața normală”

3. Trezeşte-te devreme ca să nu îţi începi ziua în grabă şi să rămâi aşa toată ziua.

4. Spune NU proiectelor care nu se potrivesc programului tau sau care îţi compromit sănătatea mintală.

Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro.