Sfaturi să îţi echilibrezi hormonii fără să înghiţi hormoni

Estrogenul, progesteronul, tiroida, cortizol, insulina etc. Cei mai mulţi dintre oameni au auzit de aceste denumiri, unii dintre ei au şi o vagă idee despre funcţia lor însă adevărul este că lucrurile sunt mai complicate decât ar părea la prima vedere.
Alina Costache
28 mart. 2017, 20:23
Sfaturi să îţi echilibrezi hormonii fără să înghiţi hormoni

Este nevoie de timp si studii de specialitate pentru a intelege rolul si modul de functionare a hormonilor. Daca te confrunti insa cu o dezechilibru al hormonilor este bine ca mai intai sa incerci solutii naturale, dupa ce in prealabil ai discutat cu medicul de familiei, inainte de a apela la tratamente hormonale.

Chiar si cei mai sanatosi oameni care au o dieta buna se pot confrunta cu oboseala, cresterea in greutate, ameteala etc. Echilibrarea hormonala nu este atat de dificila, iar odata realizata atat viata ta profesionala cat si cea personala vor atinge noi culmi. Iata 7 sfaturi sa iti echilibrezi hormonii fara sa inghiti hormoni.

Evita mancarea „alba”

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Din ce in ce mai multi specialisti in nutritie le recomanda pacientilor sa elimine din alimentatie carbohidratii rafinati precum zaharul, orezul alb, painea, alcoolul si produsele facute din faina alba precum briosele, pastele, pretzels si alte gustari de acest fel. Macar pentru o luna renunta la toate aceste alimente si vezi cum te simti. Rezultatele ar putea sa te faca sa renunti pentru totdeauna la ele.

Alte articole
Trei zodii îşi vor regăsi pacea interioară şi vor trăi transformări profunde, în 2025. Universul le sprijină să înceapă o viaţă nouă
Trei zodii îşi vor regăsi pacea interioară şi vor trăi transformări profunde, în 2025. Universul le sprijină să înceapă o viaţă nouă

Suplimente alimentare cu omega 3

Una dintre cele mai usoare modalitati de echilibrare hormonala este sa iei mai suplimente cu omega 3. Pot fi administrate sub forma de ulei de peste sau ulei de alge, in cazul in care esti vegan. Semintele de chia, in si nucile – toate au acid alfa linolenic, care este mai greu de transformat in omega 3.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Terenurile care se pot scumpi cu până la 20% după schimbarea regulilor. Ce va conta tot mai mult la stabilirea prețului
U Craiova, prima lovitură după eliminarea din Europa League! Negocieri cu un fotbalist brazilian de 1.5 milioane de euro
Ultimele Stiri
Bolojan are bagajele făcute: „Nu e o problemă să fii un om normal, mă simt mai bine într-o haină de primar” / Nu a fost o perioadă uşoară, am prins, practic, tot ce se putea prinde din punct de vedere al crizelor, de la energie, de la secetă, la războaie, la probleme economice, la PNRR”
Politica
Bolojan are bagajele făcute: „Nu e o problemă să fii un om normal, mă simt mai bine într-o haină de primar” / Nu a fost o perioadă uşoară, am prins, practic, tot ce se putea prinde din punct de vedere al crizelor, de la energie, de la secetă, la războaie, la probleme economice, la PNRR”
Ce cadou neașteptat a primit Armin Nicoară la o nuntă. Artistul a rămas fără cuvinte: „La așa ceva nu mă așteptam”
Life
Ce cadou neașteptat a primit Armin Nicoară la o nuntă. Artistul a rămas fără cuvinte: „La așa ceva nu mă așteptam”
Anunțul lui Bolojan despre alegerile anticipate înainte de consultările de la Cotroceni: „Este singura formulă pe care Constituția noastră o prevede”
Politica
Anunțul lui Bolojan despre alegerile anticipate înainte de consultările de la Cotroceni: „Este singura formulă pe care Constituția noastră o prevede”
Dominic Fritz: „În 30 de zile îmi va înceta mandatul de primar”. Viceprimarii vor prelua interimar conducerea Primăriei Timișoara VIDEO
Politica
Dominic Fritz: „În 30 de zile îmi va înceta mandatul de primar”. Viceprimarii vor prelua interimar conducerea Primăriei Timișoara VIDEO
A intervenit poliția în Eforie. Un turist a sărit să bată salvamarul care i-a salvat viața: „Nu mi se pare normal. Te scot dintr-o zonă în care există pericol de moarte și tu devii violent. Oamenii sunt recalcitranți, unii sunt în stare de ebrietate și te înțelegi foarte greu cu ei”
Societate
A intervenit poliția în Eforie. Un turist a sărit să bată salvamarul care i-a salvat viața: „Nu mi se pare normal. Te scot dintr-o zonă în care există pericol de moarte și tu devii violent. Oamenii sunt recalcitranți, unii sunt în stare de ebrietate și te înțelegi foarte greu cu ei”
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Bianca Nuțu, astroloaga de la Neața, a născut. Spune că primele săptămâni ca mamă au fost foarte grele: „Am plâns”
Fanatik.ro
Giovanni Becali nu a avut milă de Universitatea Craiova după eliminarea din Europa League: „Pe ei i-aș vinde acum afară să iau bani pe ei”
Capital.ro
Ilie Bolojan anunță schimbări pentru serviciile de informații. Ce măsuri vrea să susțină la nivel parlamentar
Playtech.ro
Aparatele care încep să „mănânce” mai mult curent din septembrie. Cât poate crește factura unei familii
Adevarul
Păţania unui turist britanic amendat, fără să ştie, într-un autobuz STB din Capitală: „Am crezut că mă ajută pentru că îmi fusese respins cardul”
wowbiz.ro
Iubita lui Andrei Bordeianu, mesaj sfâșietor în mediul online! Influencerul a fost implicat într-un grav accident: „O să aprind o lumânare pentru tine…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Jurnalista Brîndușa Armanca s-a stins din viață la 72 de ani. A format generații de ziariști
iamsport.ro
A anunțat în direct că Becali i-a găsit înlocuitor lui Baciu la FCSB: ”Trage de el să vină!”
MediaFlux
Putin amenință țările europene. Rusia e nervoasă pentru ajutorul dat Ucrainei
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat