„Sindromul cuibului gol”: Cum să supraviețuiești și să te regăsești atunci când copilul pleacă de acasă

Printre cele mai grele etape din viața părinților se numără momentul în care puii lor părăsesc cuibul. Noii adulți se mută la casele lor, iar dintr-o dată universul casei părintești se schimbă. Potrivit psihologilor, acest fenomen se numește „sindromul cuibului gol”. Te pot încerca sentimente de tristețe, abandon și singurătate.
Alina Costache
16 sept. 2025, 23:32
„Sindromul cuibului gol”: Cum să supraviețuiești și să te regăsești atunci când copilul pleacă de acasă

Deși știi că este o etapă firească în cursul vieții, niciodată nu ești pregătit pentru ea. Că părinte ai tendința să-ți tratezi copilul că pe un bebeluș până la adânci bătrâneți. Nu este o mentalitate sănătoasă și va trebui să îți schimbi aceste credințe înainte de a-ti face rău singur.

Citește și: Consiliul Concurenţei anunţă cu cât au crescut preţurile înainte de renunţarea la plafonare/ Ministrul Agriculturii: Inflaţia va urca la 15%

Iată ce să faci când copilul pleacă de acasă, pentru a contracara sindromul cuibului gol

1. Oferă-te voluntar

Sunt o mulțime de oameni care ar avea nevoie de ajutorul tău. De la bătrâni care nu își pot face cumpărăturile singuri la copii orfani care au nevoie de căldură umană. De asemenea, în spitale sunt copii care au nevoie de supraveghere și te poți oferi voluntar să le citești povești.

2. Călătorește

Poate că ți-ai fi dorit să mergi într-un anume loc, dar obligațiile față de copil sau cheltuielile familiei nu ți-au permis acest lucru. Acum că ai scăpat de această grijă, de ce nu îți rezervi o călătorie într-un loc pe care ți-ai fi dorit să-l vezi dar nu ai avut timp/bani etc.

Citește și: Scandal monstru la o grădiniță. O educatoare, acuzată că a agresat copiii și că le-a lipit gura cu bandă adezivă: „Doar așa ascultă porcii ăștia”

3. Gătește

Îți poți petrece timpul la cursuri de gătit, de exemplu. Unde să înveți rețete noi, dar și să te întâlneșți cu oameni care au aceleași pasiuni că și ține. Acum poți folosi toate acele ingrediente pe care copiii tăi nu le suportau.

4. Redecorează

Mută-ți atenția către zona de design a casei. Poate faci o curățenie generală și arunci lucrurile care nu îți mai sunt de folos. În acest fel vei avea o locuința mai spațioasă, mai ușor de curățat. Da un aer proaspăt casei tale. Schimbă pernele de la canapea, de exemplu, sau schimbă husă acesteia, dacă nu canapeaua cu totul! Mută tablourile sau cumpără altele.

5. Fii creativ

Folosește-te de această perioada pentru a te reapucă de vechi hobby-uri de care n-ai avut timp cât aveai grijă copiilor. Poate vrei să pictezi, să tricotezi, să scrii. Îți poți spune povestea pe un blog, de exemplu. Pot fi oameni care au nevoie de experiență ta de viață și îi poți inspiră.

Poți începe un jurnal în care să-ți scrii toate motivele pentru care ești recunoscător Divinității. Vei vedea imediat beneficiile.

Citește continuarea pe sfatulpărinților.ro.

DailyBusiness
Sondaj CURS: AUR conduce în intențiile de vot, cu 34%, în timp ce PSD crește, iar PNL pierde teren. 77% dintre români cred că țara merge într-o direcție greșită
Spynews
Claudia Ion de la Insula Iubirii, apariție neașteptată! Concurenta s-a afișat fără pic de machiaj
Fanatik.ro
Primă la înfrângere! Premieră mondială în fotbalul românesc. Fanatik dezvăluie un caz halucinant: explicații și amenințări. „Mă ocup de tine!” Exclusiv
Capital.ro
Trebuie să declari la ANAF banii obținuți din vânzarea mașinii? Când nu plătești impozit și când riști sancțiuni
Playtech.ro
Orașul mare din România în care șoferii nu primesc amenzi de la radarele fixe. Sistemul a costat 43 de milioane de lei, dar nu funcţionează
Adevarul
Ruptură în PNL Cluj: Emil Boc se delimitează de Alin Tișe, după ce a spus că vrea șefia partidului. Reacția președintelui CJ Cluj
wowbiz.ro
Vești pentru pensionari înainte de sărbători! Poșta Română a anunțat data de la care începe plata pensiilor în decembrie
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Veste tristă în rândul pompierilor. Cristian Vasile Dragomir s-a stins la doar 49 de ani: „Odihnește-te în pace, camarade!”
iamsport.ro
Ilie Năstase l-a lăsat ”mască” pe Joe Biden! Ce i-a cerut fostul președinte american
MediaFlux
Impozitele pentru locuințe cu balcoane în 2027. Ministrul Dezvoltării dă vești celor care stau la bloc
stirilekanald.ro
VIDEO UPDATE Călin Georgescu află marți dacă scapă de închisoare. Fostul candidat la prezidențiale a fost dus la DIICOT