„Sindromul cuibului gol”: Cum să supraviețuiești și să te regăsești atunci când copilul pleacă de acasă

Printre cele mai grele etape din viața părinților se numără momentul în care puii lor părăsesc cuibul. Noii adulți se mută la casele lor, iar dintr-o dată universul casei părintești se schimbă. Potrivit psihologilor, acest fenomen se numește „sindromul cuibului gol”. Te pot încerca sentimente de tristețe, abandon și singurătate.
Alina Costache
16 sept. 2025, 23:32
„Sindromul cuibului gol”: Cum să supraviețuiești și să te regăsești atunci când copilul pleacă de acasă

Deși știi că este o etapă firească în cursul vieții, niciodată nu ești pregătit pentru ea. Că părinte ai tendința să-ți tratezi copilul că pe un bebeluș până la adânci bătrâneți. Nu este o mentalitate sănătoasă și va trebui să îți schimbi aceste credințe înainte de a-ti face rău singur.

Citește și: Consiliul Concurenţei anunţă cu cât au crescut preţurile înainte de renunţarea la plafonare/ Ministrul Agriculturii: Inflaţia va urca la 15%

Iată ce să faci când copilul pleacă de acasă, pentru a contracara sindromul cuibului gol

1. Oferă-te voluntar

Sunt o mulțime de oameni care ar avea nevoie de ajutorul tău. De la bătrâni care nu își pot face cumpărăturile singuri la copii orfani care au nevoie de căldură umană. De asemenea, în spitale sunt copii care au nevoie de supraveghere și te poți oferi voluntar să le citești povești.

2. Călătorește

Poate că ți-ai fi dorit să mergi într-un anume loc, dar obligațiile față de copil sau cheltuielile familiei nu ți-au permis acest lucru. Acum că ai scăpat de această grijă, de ce nu îți rezervi o călătorie într-un loc pe care ți-ai fi dorit să-l vezi dar nu ai avut timp/bani etc.

Citește și: Scandal monstru la o grădiniță. O educatoare, acuzată că a agresat copiii și că le-a lipit gura cu bandă adezivă: „Doar așa ascultă porcii ăștia”

3. Gătește

Îți poți petrece timpul la cursuri de gătit, de exemplu. Unde să înveți rețete noi, dar și să te întâlneșți cu oameni care au aceleași pasiuni că și ține. Acum poți folosi toate acele ingrediente pe care copiii tăi nu le suportau.

4. Redecorează

Mută-ți atenția către zona de design a casei. Poate faci o curățenie generală și arunci lucrurile care nu îți mai sunt de folos. În acest fel vei avea o locuința mai spațioasă, mai ușor de curățat. Da un aer proaspăt casei tale. Schimbă pernele de la canapea, de exemplu, sau schimbă husă acesteia, dacă nu canapeaua cu totul! Mută tablourile sau cumpără altele.

5. Fii creativ

Folosește-te de această perioada pentru a te reapucă de vechi hobby-uri de care n-ai avut timp cât aveai grijă copiilor. Poate vrei să pictezi, să tricotezi, să scrii. Îți poți spune povestea pe un blog, de exemplu. Pot fi oameni care au nevoie de experiență ta de viață și îi poți inspiră.

Poți începe un jurnal în care să-ți scrii toate motivele pentru care ești recunoscător Divinității. Vei vedea imediat beneficiile.

Citește continuarea pe sfatulpărinților.ro.

DailyBusiness
OpenAI pregătește lansarea unei versiuni ChatGPT pentru adulți. Ce caracteristici va avea noul model de chatbot
Spynews
Mama Mihaelei Rădulescu s-a stins din viață! Vedeta a revenit de urgență în România
Fanatik.ro
Tragedie! Un pilot de curse a murit împreună cu întreaga familie într-un accident aviatic
Capital.ro
Doliu în presa din România. O jurnalistă s-a aruncat de la etajul 7 și a murit. Ce mesaj a postat înainte: Dă-mi, Doamne…
Playtech.ro
Truc vechi pentru a încălzi caloriferele mai tare. Nu trebuie să umbli la termostat
Adevarul
Cine erau tinerii morți în accidentul din Bacău. Urmau să anunțe de Crăciun că vor avea un copil
wowbiz.ro
Primele imagini cu Mihaela Rădulescu, la capela unde este depus sicriul mamei sale. A venit de la Monaco cu o zi înainte de înmormântare, după un zbor cu întârziere | EXCLUSIV
Economica.net
"Anomalia" din magazinele LIDL. Ce produs e mai ieftin în Germania decât în România
kanald.ro
Ultimul mesaj postat de Mălina, tânăra de 27 de ani care și-a găsit sfârșitul după ce ar fi căzut de la etajul 7 al unui bloc din Oradea. Era jurnalistă și pasionată de fotografie
iamsport.ro
Bölöni l-a numit ”cel mai bun din Europa” pe fotbalistul Generației de Aur: ”Peste Beckenbauer! Era elegant și eficace”
MediaFlux
Vechime la pensie diferită! Românii care vor avea parte de alt calcul
stirilekanald.ro
Profesoară de 31 de ani, înjunghiată mortal de un elev din clasa a VIII-a! Un copil de numai 4 anișori a rămas acum orfan
DOLIU! A MURIT! PEPE „drum bun printre stele”… vestea a venit ca un trăznet