„Sindromul cuibului gol”: Cum să supraviețuiești și să te regăsești atunci când copilul pleacă de acasă

Printre cele mai grele etape din viața părinților se numără momentul în care puii lor părăsesc cuibul. Noii adulți se mută la casele lor, iar dintr-o dată universul casei părintești se schimbă. Potrivit psihologilor, acest fenomen se numește „sindromul cuibului gol”. Te pot încerca sentimente de tristețe, abandon și singurătate.
Alina Costache
16 sept. 2025, 23:32
„Sindromul cuibului gol”: Cum să supraviețuiești și să te regăsești atunci când copilul pleacă de acasă

Deși știi că este o etapă firească în cursul vieții, niciodată nu ești pregătit pentru ea. Că părinte ai tendința să-ți tratezi copilul că pe un bebeluș până la adânci bătrâneți. Nu este o mentalitate sănătoasă și va trebui să îți schimbi aceste credințe înainte de a-ti face rău singur.

Citește și: Consiliul Concurenţei anunţă cu cât au crescut preţurile înainte de renunţarea la plafonare/ Ministrul Agriculturii: Inflaţia va urca la 15%

Iată ce să faci când copilul pleacă de acasă, pentru a contracara sindromul cuibului gol

1. Oferă-te voluntar

Sunt o mulțime de oameni care ar avea nevoie de ajutorul tău. De la bătrâni care nu își pot face cumpărăturile singuri la copii orfani care au nevoie de căldură umană. De asemenea, în spitale sunt copii care au nevoie de supraveghere și te poți oferi voluntar să le citești povești.

2. Călătorește

Poate că ți-ai fi dorit să mergi într-un anume loc, dar obligațiile față de copil sau cheltuielile familiei nu ți-au permis acest lucru. Acum că ai scăpat de această grijă, de ce nu îți rezervi o călătorie într-un loc pe care ți-ai fi dorit să-l vezi dar nu ai avut timp/bani etc.

Citește și: Scandal monstru la o grădiniță. O educatoare, acuzată că a agresat copiii și că le-a lipit gura cu bandă adezivă: „Doar așa ascultă porcii ăștia”

3. Gătește

Îți poți petrece timpul la cursuri de gătit, de exemplu. Unde să înveți rețete noi, dar și să te întâlneșți cu oameni care au aceleași pasiuni că și ține. Acum poți folosi toate acele ingrediente pe care copiii tăi nu le suportau.

4. Redecorează

Mută-ți atenția către zona de design a casei. Poate faci o curățenie generală și arunci lucrurile care nu îți mai sunt de folos. În acest fel vei avea o locuința mai spațioasă, mai ușor de curățat. Da un aer proaspăt casei tale. Schimbă pernele de la canapea, de exemplu, sau schimbă husă acesteia, dacă nu canapeaua cu totul! Mută tablourile sau cumpără altele.

5. Fii creativ

Folosește-te de această perioada pentru a te reapucă de vechi hobby-uri de care n-ai avut timp cât aveai grijă copiilor. Poate vrei să pictezi, să tricotezi, să scrii. Îți poți spune povestea pe un blog, de exemplu. Pot fi oameni care au nevoie de experiență ta de viață și îi poți inspiră.

Poți începe un jurnal în care să-ți scrii toate motivele pentru care ești recunoscător Divinității. Vei vedea imediat beneficiile.

Citește continuarea pe sfatulpărinților.ro.

DailyBusiness
Daniel Dăianu: Deficitul bugetar ține BNR ostatică. Liberalizarea gazelor din 2026 ar putea destabiliza economia
Spynews
Fiica Alinei Pușcaș va fi operată astăzi. Motivul pentru care Melissa va fi supusă intervenției. Fetița ei va fi anesteziată general
Fanatik.ro
Otopeni, mai scump decât Heathrow: cât te costă cu adevărat să mănânci în aeroportul din România, față de Londra, Madrid sau Roma
Capital.ro
Taxă obligatorie pe toate drumurile din România. Șoferii, amendați dacă achită după termenul impus
Playtech.ro
Cât costă să ridici un garaj din cărămidă sau BCA? Costurile complete
Adevarul
Atac din umbră: dronele făcute în garaje ucrainene zguduie Siberia
wowbiz.ro
Simona este doctorița româncă găsită carbonizată în Franța! Propriul fiu ar fi ucis-o, apoi a dispărut. Autoritățile l-au dat în urmărire
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
,,Nu mai rezist, salvați-mă!” Ultimele cuvinte ale lui Octav, românul care a murit în Italia, după ce a rămas blocat sub dărâmăturile turnului medieval Torre dei Conti
iamsport.ro
Fără milă! L-a făcut țăndări pe Edi Iordănescu în direct: ”Zero barat! Mare sculă ești, ai luat cea mai bună echipă din Polonia și ai făcut-o de râs”
MediaFlux
1.281 de lei la pensie. Cine primește și cum se calculează punctele de stabilitate
stirilekanald.ro
ATAC la GRANIȚĂ! România a ridicat avioane de luptă! Breaking news
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai