„Sindromul cuibului gol”: Cum să supraviețuiești și să te regăsești atunci când copilul pleacă de acasă

Printre cele mai grele etape din viața părinților se numără momentul în care puii lor părăsesc cuibul. Noii adulți se mută la casele lor, iar dintr-o dată universul casei părintești se schimbă. Potrivit psihologilor, acest fenomen se numește „sindromul cuibului gol”. Te pot încerca sentimente de tristețe, abandon și singurătate.
Alina Costache
16 sept. 2025, 23:32
„Sindromul cuibului gol”: Cum să supraviețuiești și să te regăsești atunci când copilul pleacă de acasă

Deși știi că este o etapă firească în cursul vieții, niciodată nu ești pregătit pentru ea. Că părinte ai tendința să-ți tratezi copilul că pe un bebeluș până la adânci bătrâneți. Nu este o mentalitate sănătoasă și va trebui să îți schimbi aceste credințe înainte de a-ti face rău singur.

Citește și: Consiliul Concurenţei anunţă cu cât au crescut preţurile înainte de renunţarea la plafonare/ Ministrul Agriculturii: Inflaţia va urca la 15%

Iată ce să faci când copilul pleacă de acasă, pentru a contracara sindromul cuibului gol

1. Oferă-te voluntar

Sunt o mulțime de oameni care ar avea nevoie de ajutorul tău. De la bătrâni care nu își pot face cumpărăturile singuri la copii orfani care au nevoie de căldură umană. De asemenea, în spitale sunt copii care au nevoie de supraveghere și te poți oferi voluntar să le citești povești.

2. Călătorește

Poate că ți-ai fi dorit să mergi într-un anume loc, dar obligațiile față de copil sau cheltuielile familiei nu ți-au permis acest lucru. Acum că ai scăpat de această grijă, de ce nu îți rezervi o călătorie într-un loc pe care ți-ai fi dorit să-l vezi dar nu ai avut timp/bani etc.

Citește și: Scandal monstru la o grădiniță. O educatoare, acuzată că a agresat copiii și că le-a lipit gura cu bandă adezivă: „Doar așa ascultă porcii ăștia”

3. Gătește

Îți poți petrece timpul la cursuri de gătit, de exemplu. Unde să înveți rețete noi, dar și să te întâlneșți cu oameni care au aceleași pasiuni că și ține. Acum poți folosi toate acele ingrediente pe care copiii tăi nu le suportau.

4. Redecorează

Mută-ți atenția către zona de design a casei. Poate faci o curățenie generală și arunci lucrurile care nu îți mai sunt de folos. În acest fel vei avea o locuința mai spațioasă, mai ușor de curățat. Da un aer proaspăt casei tale. Schimbă pernele de la canapea, de exemplu, sau schimbă husă acesteia, dacă nu canapeaua cu totul! Mută tablourile sau cumpără altele.

5. Fii creativ

Folosește-te de această perioada pentru a te reapucă de vechi hobby-uri de care n-ai avut timp cât aveai grijă copiilor. Poate vrei să pictezi, să tricotezi, să scrii. Îți poți spune povestea pe un blog, de exemplu. Pot fi oameni care au nevoie de experiență ta de viață și îi poți inspiră.

Poți începe un jurnal în care să-ți scrii toate motivele pentru care ești recunoscător Divinității. Vei vedea imediat beneficiile.

Citește continuarea pe sfatulpărinților.ro.

DailyBusiness
RO-Wine: Vinuri din 15 țări și trei zile în care Bucureștiul devine, din nou, capitala vinului internațional
Spynews
Iubita lui Andrei Ștefănescu a împlinit 37 de ani! Ștefania Ducă a sărbătorit alături de prezentator și de fiul acestuia
Fanatik.ro
“Este adevărat că Adiță Mititelu v-a felicitat după ce ați câștigat eventul?”. Reacția lui Mihai Rotaru
Capital.ro
Doliu în muzica populară din România. A murit o iubită interpretă. A făcut AVC chiar înainte de a urca pe scenă
Playtech.ro
Convenţie matrimonială sau contract prenupţial? Ce spun avocaţii despre protejarea bunurilor în timpul căsniciei
Adevarul
O sursă inepuizabilă de energie pentru economia lumii. Dispozitivul uriaș care ar putea deschide noi oportunități de producere a curentului electric
wowbiz.ro
Rezultatele autopsiei lui Robert, elevul de clasa a VIII-a din Bacău, care a murit în curtea școlii. Ce spune mama băiatului
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Mama lui Robert, adolescentul care s-a stins din viață în curtea școlii, susține că fiul ei putea fi salvat. Femeia neagă că băiatul ar fi avut probleme de sănătate: ,,Copilul mai avea puls”
iamsport.ro
Anamaria Prodan șterge pe jos cu Giovanni Becali: ”Nu mai are jucători nici cât negru sub unghie, dar vorbește de fiecare! Louis Munteanu era al meu, nimeni nu visa vreodată”
MediaFlux
Horoscop 24 mai. Momentul adevărului pentru aceste zodii. Începe o zi a deciziilor dure
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi