Slăbeşte până la 5 kg. în timp ce dormi. Ce ai de făcut FOTO

Ne petrecem o treime din viata dormind. In timpul somnului, muschii se relaxeaza, iar organismul se "intinde".
Iulian Tudor
08 mai 2016, 15:58
Slăbeşte până la 5 kg. în timp ce dormi. Ce ai de făcut FOTO

Miscarile pe care le facem in somn necesita mai putina energie, somnul este cea mai buna perioada pentru refacerea coloanei vertebrale, scrie secretele.com. Este de dorit ca salteaua pe care dormim sa fie cat se poate de tare, dar fara a ne deranja somnul.

Citeşte şi Cele mai periculoase diete de slăbit. Le-ai încercat?

Cum sa dormim pentru a avea un somn de calitate pentru organism?

Pe spate, cu bratele intinse de-a lungul corpului si cu picioarele relaxate. In aceasta pozitie, greutatea este distribuita in mod egal, muschii sunt relaxati, iar orice deplasare a vertebrelor, care s-ar fi putut petrece in timpul zilei, se poate corecta cu usurinta.

Inima functioneaza fara presiune, pompeaza sangele cu usurinta, circulatia este foarte buna.

O circulatie buna usureaza munca ficatului pentru detoxifierea organismului. Ficatul este laboratorul chimic al organismului nostru, iar sute de reactii, denumite generic „metabolism” depind de buna sa functionare.

Daca un ficat care functioneaza bine inseamna un metabolism bun, atunci putem slabi intre trei-cinci kilograme si putem scapa de multe multe probleme de sanatate dupa doar doua luni de dormit pe o saltea tare.

Dupa primele zile de dormit pe o saltea tare, puteti experimenta dureri de spate sau de muschi. Dupa doua saptamani, timp in care toate dislocarile vertebrelor vor fi corectate, durerile vor disparea.

Vertebrele sunt corect pozitionate pe o saltea tare si o perna tare, mica si joasa.

Citeşte şi Slăbeşte inteligent: Aşa afli dacă o dietă ţi se potriveşte

Daca nu puteti dormi fara perna, puteti pune sub gat un prosop rulat.

O perna tare ne ajuta la mentinerea in buna stare a septului nazal, care este responsabil pentru echilibrul fiziologic si buna functionare a tuturor organelor. O respiratie usoara este foarte importanta pentru organism, aerul este curatat si dezinfectat atunci cand trece prin nas.

Atunci cand dormim pe perne moi si mari, coloana vertebrala se indoaie, respiratia pe nas devine dificila si incepem sa respiram pe gura. Acest lucru este foarte periculos, pentru ca tot felul de germeni si iritanti pot patrunde prin caile respiratorii.

Bronsitele, racelile frecvente, bolile de gat sunt efecte ale dormitului pe saltele si perne moi.

In concluzie, merita sa acordam mai multa importanta locului in care ne petrecem, asa cum am spus, o treime din viata. Patul ar trebui sa ne fie aliat in starea de sanatate, nu sa conduca la incordare si daune fizice.

DailyBusiness
Cum putem evita o nouă explozie a prețurilor la energie. Anunțul de ultimă oră făcut de ministru
Spynews
Raluca Ropotan, despre relația cu tatăl ei, Stelian Ogică. Ce relație au, în prezent, cei doi: "Noi tot timpul..." 
Fanatik.ro
Cele patru zodii care dau de noroc și bani în perioada următoare. Astrele pregătesc pentru ele transformări majore
Capital.ro
Modul greșit de plată al pensiilor. Florin Călinescu cere lege nouă la pensiile private: Devine penal, nu?
Playtech.ro
Val de frig în România. Temperaturi cu 10 grade mai mici față de zilele trecute. Cât ține vremea urâtă, vești proaste de la meteorologi
Adevarul
Cine este moldoveanul asociat cu mituirea șefilor ELCEN. Are afaceri cu LukOil, contracte cu statul și un palat de 6 milioane de euro în București
wowbiz.ro
Doliu imens în lumea manelelor! A murit Ionuț Americanu. Cornelia, dansatoarea maneliștilor, a făcut publică vestea tristă
Economica.net
Eşec al ungurilor în România. Planul pe care-l avea gigantul din Ungaria a picat
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea, pur și simplu superbă într-o ținută sumară
kanald.ro
Se dau bani pentru femeile însărcinate. Despre ce sumă este vorba
Cancan.ro
Tânăra rănită de Toto Dumitrescu este sportivă! Ocupă locul 384 WTA
iamsport.ro
Prunea l-a DISTRUS pe fostul antrenor de la FCSB: 'Pe unde mai antrenează, prin Tanganica? Zici că a fost la Paris, vorbește el, pe bune?!'
MediaFlux
Anunțul Hidroelectrica pentru toți clienții. Ce se întâmplă cu facturile
stirilekanald.ro
Destin negru pentru doi tineri care se iubeau încă din copilărie. Ambii parteneri s-au sinucis, după o eroare a poliției
substantial.ro
O noua tragedie zguduie România. Accident îngrozitor