Slăbeşte până la 5 kg. în timp ce dormi. Ce ai de făcut FOTO

Ne petrecem o treime din viata dormind. In timpul somnului, muschii se relaxeaza, iar organismul se "intinde".
Iulian Tudor
08 mai 2016, 15:58
Slăbeşte până la 5 kg. în timp ce dormi. Ce ai de făcut FOTO

Miscarile pe care le facem in somn necesita mai putina energie, somnul este cea mai buna perioada pentru refacerea coloanei vertebrale, scrie secretele.com. Este de dorit ca salteaua pe care dormim sa fie cat se poate de tare, dar fara a ne deranja somnul.

Citeşte şi Cele mai periculoase diete de slăbit. Le-ai încercat?

Cum sa dormim pentru a avea un somn de calitate pentru organism?

Pe spate, cu bratele intinse de-a lungul corpului si cu picioarele relaxate. In aceasta pozitie, greutatea este distribuita in mod egal, muschii sunt relaxati, iar orice deplasare a vertebrelor, care s-ar fi putut petrece in timpul zilei, se poate corecta cu usurinta.

Inima functioneaza fara presiune, pompeaza sangele cu usurinta, circulatia este foarte buna.

O circulatie buna usureaza munca ficatului pentru detoxifierea organismului. Ficatul este laboratorul chimic al organismului nostru, iar sute de reactii, denumite generic „metabolism” depind de buna sa functionare.

Daca un ficat care functioneaza bine inseamna un metabolism bun, atunci putem slabi intre trei-cinci kilograme si putem scapa de multe multe probleme de sanatate dupa doar doua luni de dormit pe o saltea tare.

Dupa primele zile de dormit pe o saltea tare, puteti experimenta dureri de spate sau de muschi. Dupa doua saptamani, timp in care toate dislocarile vertebrelor vor fi corectate, durerile vor disparea.

Vertebrele sunt corect pozitionate pe o saltea tare si o perna tare, mica si joasa.

Citeşte şi Slăbeşte inteligent: Aşa afli dacă o dietă ţi se potriveşte

Daca nu puteti dormi fara perna, puteti pune sub gat un prosop rulat.

O perna tare ne ajuta la mentinerea in buna stare a septului nazal, care este responsabil pentru echilibrul fiziologic si buna functionare a tuturor organelor. O respiratie usoara este foarte importanta pentru organism, aerul este curatat si dezinfectat atunci cand trece prin nas.

Atunci cand dormim pe perne moi si mari, coloana vertebrala se indoaie, respiratia pe nas devine dificila si incepem sa respiram pe gura. Acest lucru este foarte periculos, pentru ca tot felul de germeni si iritanti pot patrunde prin caile respiratorii.

Bronsitele, racelile frecvente, bolile de gat sunt efecte ale dormitului pe saltele si perne moi.

In concluzie, merita sa acordam mai multa importanta locului in care ne petrecem, asa cum am spus, o treime din viata. Patul ar trebui sa ne fie aliat in starea de sanatate, nu sa conduca la incordare si daune fizice.

DailyBusiness
Polițiștii i-au confiscat mașina de 43.000 de euro, după ce l-au prins Constanța. Ce au descoperit în urma verificării
Spynews
ANM, anunț de ultimă oră! A fost emis cod portocaliu și galben! Urmează ploi torențiale și val de căldură intensă
Bzi.ro
Dana Rogoz, răvășitoare într-un costum de baie! La 39 de ani, are o siluetă de invidiat – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Ilie Bolojan, în război cu cel mai bine plătit bugetar al țării. Premierul vrea să-i taie din salariu
Capital.ro
România s-a cutremurat. Ion Iliescu a făcut personal anunțul: Pot să închid ochii...
Playtech.ro
Ce semnificație are culoarea balizelor de pe litoral. Turiștii le ignoră des, dar le pot salva viața
DailyBusiness
ANRE a anunțat creșteri ale facturilor la gazele naturale de la 1 iulie. Cât de mult vor fi afectați consumatorii casnici
Adevarul
Ce ar putea însemna pentru Iran stingerea conflictului cu SUA și Israelul: „Mitul securității a fost spulberat”
wowbiz.ro
Ți se face pielea de găină! Mama Teodorei Marcu, distrusă de durere la aproape 3 săptămâni de când și-a pierdut fiica. Ipostaza sfâșietoare în care a fost surprinsă femeia
Spynews
Lorena Tonciu, cadou de zeci de mii de euro de la părinți. Cum e răsfățată sora Andreei Tonciu de cei care i-au dat viață / FOTO
Spynews
Avocata lui Gabi Bădălău, declarații despre ultimul proces din instanță. Claudia Pătrășcanu ar fi fost cea care ar fi început totul. Câți bani ar fi la mijloc
Evz.ro
Poliția Locală amendează copiii ce n-au bani de ștrand
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Cum arată Diana Munteanu la 46 de ani. Imaginile cu fosta soție a lui Claudiu Niculescu au devenit virale
kanald.ro
Rezultate Loto 6 din 49 joi, 26 iunie 2025: Numerele extrase astăzi - Joker, Noroc LIVE. Report fabulos de peste 23,12 milioane de lei la Joker
Cancan.ro
Ionuț Andriescu a murit la doar 30 de ani, după ce s-a tratat singur acasă din cauza unor dureri abdominale
Playsport.ro
Românii se întorc acasă după ani de muncă în pribegie: ce îi face să renunțe la Occident, potrivit inte...
Capital.ro
Elena Udrea e devastată. N-a mai putut rezista. A spus personal chiar azi, 26 iunie: Am ajuns să...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Corina Caragea, în costum de baie. Imagini cu prezentatoarea de la PRO TV dintr-un paradis acvatic
stirilekanald.ro
Fotbalistul mort la doar 18 ani. Ce s-a înttâmplat, de fapt
Cele mai bune 9 alimente care protejeaza ficatul de boli
MediaFlux
Bani pentru bunicii care-și cresc nepoții. Guvernul dă 50% din indemnizația de creștere a copilului
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
A început recepția finală a celui mai așteptat lot de autostradă! Va oferi cale liberă spre litoral (VIDEO)