Soarele şi marea te ajută să fii mai sănătos dacă nu exagerezi

Cincisprezece minute de expunere la razele lui calde şi o baie în apa sărată pot să facă adevărate minuni pentru organismul tău.
Alina Costache
14 aug. 2014, 04:24
Soarele şi marea te ajută să fii mai sănătos dacă nu exagerezi

Expunerea moderată la soare, în orele indicate de medici, aduce multiple beneficii pentru organism. O mulţime de afecţiuni pot să fie ameliorate cu ajutorul apei sărate şi a soarelui, după cum susţin experţii. 

Este important să eviţi expunerea excesivă la soare în orele de vârf (11:00 – 17:00) şi să optezi pentru haine de protecţie care acoperă cât mai mult din suprafaţa corpului. În afara orelor periculoase şi dacă te expui moderat la soare, acesta aduce multe beneficii. Iar în combinaţie cu apa mării, nămolul şi algele marine, soarele se poate folosi în scopuri terapeutice. 

La ce te pot ajuta ultravioletele dacă stai moderat la soare

  • previn osteoporoza
  • previn depresia
  • previn insomnia
  • atenuează simptomele bolilor autoimune
  • ajută la formarea vitaminei D, care ajută la fixarea calciului în oase, prevenirea depresiei, osteoporozei, rahitismului şi stimularea secreţiei de serotonină.

La ce te pot ajuta aerosolii marini

  • ameliorează simptomele bolilor respiratorii (bronşite, sinuzite, rinite alergice)
  • curăţă plămânii.

Sărurile minerale pe care le conţine aerul marin rezultă din spuma valurilor care se sparg în larg sau la mal. Acestea se transformă în mici particule care ameliorează problemele respiratorii ale persoanelor care le inhalează dimineaţa până la ora 9 sau seara după ce apune soarele. Aceste particule conţin niveluri echilibrate de magneziu, iod, bromuri, cloruri de sodiu şi de substanţe alcaline, benefice în special pentru menţinerea sănătăţii aparatului respirator. Aerosolii marini au sarcina electrică negativă, ceea ce îi face să devină activi direct la nivelul bronhiilor şi al plămânilor.

La ce te poate ajuta baia în apa marină

  • fortifică şi protejează corpul
  • îmbunătăţeşte tonusul muscular
  • protejează sistemul nervos
  • intensifică metabolismul glucidelor, proteinelor, lipidelor, calciului şi a fosforului
  • mersul cu picioarele goale pe nisip previne apariţia platfusului
  • întăreşte imunitatea

Citeşte despre alte beneficii, pe eva.ro

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Un celebru fotbalist român a purtat brățară de monitorizare dintr-o eroare! Fosta soție l-a reclamat, dar instanța i-a dat dreptate lui
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Cine sunt cei mai frumoși fotbaliști din Premier League. Pe ce loc l-a situat inteligența artificială pe Radu Drăgușin
Capital.ro
Giovanni Becali, despre Elena Udrea: Rol de supermafiot. Știe multe! N-a ciripit! Putea să dezmembreze toată ţara
Playtech.ro
Pensia minimă garantată după 25 de ani de muncă, conform noii legi
Adevarul
Top 10 cele mai căutate mașini second hand. Pericolul din spatele ofertelor „bune”
wowbiz.ro
El este Răzvan, băiatul de 13 ani care a murit în fața școlii. Martorii povestesc cum au decurs ultimele clipe din viața sa
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
FOTO. Imagini în costum de baie cu femeia care a construit un imperiu din nimic
kanald.ro
Mesajul sfâșietor transmis de mama Iasminei, eleva de 15 ani care a murit la începutul anului școlar. Adolescenta s-a stins pe patul de spital, la câteva luni după ce s-a electrocutat în baie
Cancan.ro
Ce i-a spus asasinul lui Charlie Kirk tatălui său înainte să se predea. Tyler Robinson era mormon!
iamsport.ro
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
MediaFlux
Riscuri mari ca reforma lui Bolojan să nu dea rezultate. Ratingul de țară pentru România e tot prost
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Angajații de la stat vor lucra mai mult în 2026! Zilele libere legale care ar putea fi eliminate de anul viitor