Subţiază-ţi abdomenul în numai 24 de ore, cu ajutorul acestor 24 de ponturi

1. Incepe-ti ziua cu un ceai de ghimbir. Acesta va accelera digestia, prevenind in acelasi timp balonarea.

2. Consuma, la micul dejun, o omleta din albus.

3. Mananca o banana. Este bogata in potasiu, care regleaza retinerea apei din corp.

4. Taie din lista ta ceapa, sfecla, conopida, porumbul, spanacul si ciupercile din regimul tau alimentar. Aceste alimente sunt sanatoase, dar cauzeaza flatulenta.

Alte articole

Alimentele pe care ar trebuie să le consume toată lumea. Mihaela Bilic: „Creierul nostru se “stafidește” și moare”. Colegiul Medicilor are altă părere

Cea mai sănătoasă grăsime din lume. Este gustoasă de te lingi pe degete și deloc scumpă

5. Uita de guma de mestecat. Cand mesteci guma, inghiti si aerul care iti umfla stomacul.

6. Evita dulciurile si batoanele energizante, care contin cereale si indulcitori.

7. Foloseste mai mult patrunjel. Actioneaza ca un diuretic si ajuta digestia.

8. Consuma ciocolata neagra ( 70% cacao).

9. Este important sa mananci des, la fiecare 3-4 ore. Astfel, digestia va fi stimulata.

10. Mananca incet, deoarce aerul pe care il inspiri este mai putin. De asemnea, mancarea bine mestecata se digera mai repede.

Citeşte mai mult pe secretele.com