Top 7 ritualuri ale dimineţii pentru a avea o zi excelentă

1. Bea apa

Poate parea un obicei ciudat la prima vedere, insa cei care l-au inclus in rutina lor, il considera excelent. Imediat ce te dai jos din pat bea un pahar mare cu apa rece. Un pahar mare de apa va declansa procesele mentale si fizice si, in plus, este primul pas in completarea necesarului zilnic de apa. Exista studii care au demonstrat ca un pahar de apa pe stomacul gol poate ajuta in cazul unor afecţiuni precum durerea de cap, constipatia, surplusul de greutate.

2. Dusul si barbieritul
Daca esti genul de barbat/femeie care prefera dusul de seara, iata cateva lucruri pe care trebuie sa le iei in calcul. Dusul de dimineaţa te ajuta sa te trezesti si este primul lucru pe care atat barbatii, cat si femeile ar trebui sa-l faca dimineaţa. Chiar daca esti un zombi in primele ore ale zilei, tot poti sa te dai jos din pat si sa mergi la dus, iar pana la final vei deveni mult mai alert/a. Iar, in cazul barbatilor, dupa dus este cel mai bine sa te barbieresti intrucat porii sunt deschisi, iar barba este mai moale asa ca rasul este mult mai confortabil.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole

Ora la care să faci duș pentru un somn odihnitor și o piele catifelată

Cum faci duș corect. Regulile de care trebuie să ții cont, dezvăluite de medicii dermatologi