Transformarea uluitoare a Adinei Halas la 45 de ani. Dieta care a ajutat-o să slăbească 20 de kilograme în 3 luni. La ce alimente a renunțat complet

În perioada sarcinii, Adina Halas a trecut printr-o transformare majoră. Vedeta s-a îngrășat 32 de kilograme, o schimbare care a determinat-o să își regândească în totalitate stilul de viață și relația cu alimentația.

Cum se menține Adina Halas într-o formă impecabilă la 45 de ani

Cu o combinație echilibrată între sport și dietă, ea a reușit nu doar să revină la forma inițială, ci chiar să atingă un nivel superior de fitness. Vedeta TV susține că disciplina alimentară a devenit o parte importantă a rutinei ei.

„Dieta e o constantă în viața mea. Am început practic să țin dietă după vârsta de 30 de ani, după ce m-am îngrășat în sarcină. Am luat atunci 32 de kilograme”, a declarat ea pentru Click!.

Chiar dacă lupta cu kilogramele a avut suișuri și coborâșuri, Halas nu a renunțat niciodată la obiectivul ei. „De atunci, am mai slăbit, m-am mai îngrășat. Acum, însă, reușesc să mă mențin. Am avut anul trecut o perioadă de trei luni și jumătate în care am slăbit exact cât trebuia, cu ajutorul lui Carmen Barcan. Am dat atunci jos 20 de kilograme”, a explicat aceasta.

Vezi și Mihaela Bilic recomandă momentele de ‘răsfăț’ într-o dietă: „Orice produse, indiferent câtă grăsime sau zahăr conțin”

Ce alimente a scos complet din meniu

Un rol uriaș în transformarea Adinei îl are și felul în care prioritizează alimentația. Cu o disciplină impresionantă, vedeta a eliminat din dietă o serie de produse care îi încetineau progresul sau îi provocau disconfort.

„Secretul în cazul meu ar fi disciplina și constanța. Cred mult în lucrurile simple, făcute constant. În prezent, sunt la greutatea mea ideală și o mențin de un an și ceva”, a mărturisit Adina.

Pentru prietena lui Carmen Brumă, regula este clară: fără zahăr, excese și alimente procesate. „Nu mănânc deloc dulciuri, zaharuri simple, pe astea le-am scos de tot din alimentație. Nu mă ating de gluten, de zahăr, lactate nu consum decât fermentate, pun accentul pe kefir. Nu beau lapte, extrem de rar se întâmplă. Am grijă să am multe fibre, am grijă la hidratare și nu dorm sub șapte ore pe noapte. Dimineața mă trezesc, plimb cățelul, îmi fac pașii. Cam 10 000 de pași fac pe zi”, a mai spus Adina.

Dansul, noua pasiune care îi tonifiază mintea și trupul

Pe lângă antrenamentele clasice, Adina Halas a decis recent să își diversifice activitățile fizice și să își provoace corpul într-un mod diferit. Astfel, s-a înscris la un studio de dans profesionist, unde descoperă o latură artistică și pasională a mișcării.

„La tango argentinian mă descurc cel mai bine. Bachata iar îmi place foarte tare. Mai am și alte trei antrenamente cu greutăți pe săptămână. Sunt foarte activă, tot timpul în mișcare”, a precizat vedeta.

Citește și Bianca Drăgușanu ține regim de la vârsta de 20 de ani! Dezvăluirile făcute de vedetă: „Eu sunt de o viață la dietă”