Un medic expert în longevitate trage un semnal de alarmă! Iată care sunt trei alimente care „îți fură ani din viață”

O alimentație sănătoasă joacă un rol esențial în menținerea unui stil de viață echilibrat și a unei funcționări bune a organismului. Printr-o dietă variată și corect, corpul primește nutrienții necesari pentru a face față activităților zilnice, pentru a-și întări imunitatea și pentru a se dezvolta armonios. În plus, o alimentație adecvată influențează pozitiv atât starea fizică, cât și pe cea psihică, contribuind la o stare generală de bine. Iată ce alimente trebuie să eviți.

Însă, pentru ca toate aceste lucruri să fie posibile, este esențial să includem în dieta zilnică produsele potrivite. Deși multe alimente par sănătoase, realitatea este cu totul alta. David Céspedes, medic specialist în longevitate, afirmă că există trei alimente „nu ar trebui să intre niciodată în casa ta”.

„Îți fură ani din viață”, avertizează el.

Cele trei alimente pe care doctorul recomandă să le elimini din dietă

David Céspedes, medic specializat în longevitate, explică faptul că există trei alimente care ar trebui eliminate cu orice preț din alimentație.

Alte articole

Lidl anunță o premieră în România. Clienții au stabilit un record istoric și au donat aproape 430 de tone de alimente oamenilor nevoiași înainte de Crăciun

Mihaela Bilic a dezvăluit 4 alimente care fac minuni în organism și nu îngrașă: „Trebuie neapărat să le consumăm”

„Nu ar trebui să intre niciodată în casa ta, pentru că îți fură ani din viață. Dăunează sănătății mai mult decât îți imaginezi”, afirmă el.

Produsele respective sunt foarte des întâlnite în gospodării, însă expertul avertizează că nu sunt atât de bune pe cât par.

Citește și: Imagini de colecție cu fata Corinei Dănilă. Rianna a împlinit 22 de ani de Crăciun

Margarina

Chiar dacă mulți consideră că margarina este un substitut mai sănătos al untului, medicul dovedește contrariul.

„Ni s-a spus ani la rând că este mai bună decât untul. Realitatea este că este un amestec de uleiuri vegetale rafinate, hidrogenate și oxidate, bogate în grăsimi trans”, explică Céspedes.

Iaurturile cu arome

Iaurturile cu arome sunt adesea promovate ca fiind produse sănătoase, însă, în realitate, ele conțin cantități mari de zahăr, îndulcitori artificiali, arome și aditivi.

„Par sănătoase, dar sunt deserturi deghizate în iaurturi”, spune medicul.

Mezeluri din piept de curcan

În final, expertul în longevitate atrage atenția asupra mezelurilor din piept de curcan.

„Asta nu este curcan, este o pastă presată din amidonuri, zaharuri, făinuri și aditivi. Conține cantități mari de nitrați și fosfați, care sunt asociați cu afectarea rinichilor și inflamația”, avertizează el.

„Nu te baza niciodată pe informațiile de pe fața ambalajului. Alimentele care îți promit sănătate sunt cele care ți-o iau cel mai repede”, concluzionează doctorul David Céspedes.

Citește și: Vlad Filat, fost premier al Republicii Moldova, dat în urmărire internațională de INTERPOL după ce a fost condamnat la 2 ani de închisoare de o instanță franceză