Untul din comerț, un pericol pentru sănătate. Ce conține alimentul din vitrinele supermarketurilor din România, de fapt. Cum faci diferența între cele trei tipuri de unt de pe piață

Cu siguranță și tu mănânci unt uneori, mai ales că la micul dejun, pe o felie de pâine prăjită, este ideal! Dacă nu știai, untul din comerț este de trei tipuri, însă nu toate trei sunt sănătoase. Vezi mai jos toate detaliile.
Filip Stan
01 mart. 2024, 19:38
Untul din comerț, un pericol pentru sănătate. Ce conține alimentul din vitrinele supermarketurilor din România, de fapt. Cum faci diferența între cele trei tipuri de unt de pe piață

Unii nutriționiști spun că untul crește nivelul colesterolului și afectează arterele, în timp ce alții susțin că poate fi cu adevărat nutritiv.

Citește și Avertisment grav făcut de ministrul Agriculturii. Florin Barbu: „În România intră produse din lapte care nu sunt produse, de fapt, din lapte”

Știm cu toții că untul este un produs lactat obținut prin amestecarea laptelui, un proces care separă grăsimile solide de lichid.

Datorită concentrației mari de grăsimi, untul are o aromă bogată și o textură cremoasă. Alimentul poate fi gătit la căldură mare sau prăjit în tigaie.

De multe ori, produsul alimentar este utilizat în coacere, pentru a oferi textură și volum produselor de copt și deserturilor.

Românii folosesc untul în prepararea produselor de copt, în fursecuri, prăjituri sau torturi. Untul poate fi consumat întins pe pâine sau alături de legume prăjite.

Pe piața comercială actuală sunt disponibile diverse tipuri de unt, astfel că există chiar și unt sărat sau unt cu verdeață.

Cele trei tipuri principale de unt

Fiecare tip de unt variază, în funcție de ingrediente și metoda de producție.

Există 3 tipuri principale de unt în comerțul românesc, dintre care gospodinele pot să aleagă.

Este vorba despre: untul de 82% grăsime, untul de 65% grăsime și untul de casă.

Există și unt de 40-45% grăsime, însă acesta este cel mai slab din punct de vedere calitativ.

Untul este un produs cu conținut ridicat de calorii. Cel de casă le conține pe cele mai multe. Astfel, untul de 82% grăsime este cel mai potrivit pentru a fi folosit în prăjituri sau deserturi.

Untul de 65% grăsime este foarte bun și cel mai sănătos dintre toate pentru consumul preparatelor rapide. Pentru că este economic, poate fi utilizat la sandvișuri.

În principiu, o lingură de 14 grame de unt prezintă următoarea valoare nutrițională, care poate fi regăsită și consultată și pe eticheta produsului achiziționat de la magazin:

  • Calorii: 102;
  • grăsime totală: 11,5 grame;
  • vitamina A: 11% din aportul zilnic de referință;
  • vitamina E: 2% din aportul zilnic de referință;
  • vitamina B12: 1% din aportul zilnic de referință;
  • vitamina K: 1% din aportul zilnic de referință.

Chiar dacă untul este bogat în calorii și grăsimi, conține și o varietate de nutrienți importanți.

Vitamina A promovează sănătatea pielii și funcția imunitară. Vitamina E susține sănătatea inimii.

Citește și Rețeta copilăriei: cum se face cel mai bun lapte de pasăre. 6 pași simpli pentru desertul perfect

Vitamina A promovează sănătatea pielii și funcția imunitară. Vitamina E susține sănătatea inimii, potrivit Playtech.ro.

DailyBusiness
Ce a putut să găsească Piedone la câteva restaurante de pe litoral. ANPC le-a suspendat activitatea pe loc: „A înflorit salcâmul în bucătărie”
Spynews
Elena Udrea iese din închisoare! Tribunalul Prahova a respins contestaţia înaintată de Direcţia Naţională Anticorupţie (DNA)
Bzi.ro
Ultima imagine cu Felix Baumgartner înainte de moarte. Ce a scris alături de imagine
Fanatik.ro
Cât trebuie să mănânci, de fapt, la vârsta de 50 de ani. Cele mai bune sfaturi ale unui nutriționist celebru
Capital.ro
Cartea de identitate trebuie schimbată neapărat. Românii sunt obligați. Anunț oficial de la Primărie
Playtech.ro
Cine se bate pe averea de 250 de milioane de euro a lui Felix Baumgartner. Mihaela Rădulescu nu are nicio șansă
DailyBusiness
Ce avere a lăsat Felix Baumgartner. Cine sunt succesorii legali ai iubitului Mihaelei Rădulescu
Adevarul
Israelul publică noi fotografii cu liderul de facto al Hamas. Cum încearcă să se ascundă ultimul comandant de rang înalt rămas în viață
wowbiz.ro
„Noi am fost DRAGOSTE”. Prima reacție a Mihaelei Rădulescu după moartea lui Felix Baumgartner
Spynews
Unde a fost găsită adolescenta de 14 ani, din Brăila, dispărută de aproape o săptămână. Părinții sunt încă în stare de șoc: "Are vânătăi"
Spynews
Sânziana Negru și Ștefan Floroaica și-au amenajat un colț de rai! Cum arată casa străbunicilor, după renovare | VIDEO
Evz.ro
Inflația explodează în România. Avertisment crunt din partea BNR
Ego.ro
Ce au observat experții, la aparițiile fiului cel mic al lui Kate Middleton și al Prințului William
Prosport.ro
Cum arată piscina complexului italian în care s-a prăbușit Felix Baumgartner
kanald.ro
Horoscop săptămânal Thomas Rob pentru 21 - 28 iulie 2025: Se dezlănțuie haosul pentru nativi! Se vor confrunta cu certuri, secrete și despărțiri
Cancan.ro
Mihaela Rădulescu, prima REACȚIE după moartea lui Felix Baumgartner. A postat un mesaj sfâșietor
Playsport.ro
Autopsia lui Felix Baumgartner a fost finalizată. Care a fost, de fapt, ce au descoperit medicii...
Capital.ro
Președintele Nicușor Dan, anunțul serii despre pensii: Eu am spus că a fost o greșeală...
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Imagini spectaculoase cu Nicolae Dică și soția lui, în costum de baie roz, la plajă
stirilekanald.ro
VIDEO Noi detalii despre accidentul în care a murit Felix Baumgartner. Ce i-a adus, de fapt, sfârșitul
Fiica lui Sebastian Burduja a murit la 3 ani
MediaFlux
Vârsta de pensionare crește la 70 de ani! Se va aplica tuturor persoanelor născute după 31 decembrie 1970. Dezbateri privind noua lege într-o țară europeană
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Hidrocentrala Răstolița renaște după trei decenii de pauză. Ministrul Energiei: „Fac tot ce ţine de mine ca să deblochez situatia”