Usturoiul scade tensiunea arterială

Există multe plante medicinale care scad tensiunea arterială crescută și care sunt frecvent utilizate în prepararea remediilor. Dar, dacă vrei să te concentrezi asupra unui singur aliment, cel mai bun este usturoiul.
Iulian Tudor
29 mai 2017, 09:29
Usturoiul scade tensiunea arterială

Beneficiile usturoiului în sănătate sunt atribuite compușilor săi care conțin sulf, antioxidanți, vitamine și minerale. Alicina, enzima activă prezentă în usturoi, este principalul responsabil pentru efectul de scădere a tensiunii arteriale. Alicina este eliberată când zdrobim, tăiem sau mestecăm usturoiul brut. Există diferite rețete de tratamente naturale pentru tensiunea arterială ridicată.

Dintre acestea, consumul a 1-2 căței de usturoi zilnic este cunoscută ca fiind cea mai ușoară și simplă modalitate a reduce tensiunea arterială. De asemenea, usturoiul poate fi inclus în dieta zilnică, ca remediu pentru tensiunea arterială. Iată cum mai poate fi mâncat.

Crud

Consumul de usturoi proaspăt este cel mai bun remediu împotriva hipertensiunii arteriale. Pentru a ține sub control tensiunea arterială ridicată, mănâncă zilnic usturoi crud.

Pudră

Se spune că 600-900 mg de pudră de usturoi consumată reduce cu 9-12% valoarea tensiunii. Această cantitate de pudră conține între 3,6 și 5,4 mg de alicină.

Gătit

Prin procesare, usturoiul își poate pierde din cantitatea de sulf, dar și din alicină, care este extrem de instabilă în stare naturală. Din această cauză, usturoiul nu trebuie consumat în primele 10 minute când este gătit.

Feliat și adăugat în salate

Felii subțiri de usturoi pot fi adăugate direct în salatele tale preferate. Și mujdeiul de usturoi este foarte bun și poate fi inclus cu ușurință în preparatele tale. Așadar, dacă vrei să ții sub control hipertensiunea arterială, ai grijă ca usturoiul să facă parte din dieta zilnică.

Ceaiul de usturoi

Pune la fiert o oală cu apă, în care adaugi 3 căței de usturoi tăiați pe jumătate. Lasă-l vasul deoparte câteva minute și apoi strecoară-l într-o cană. În ceai se adaugă jumătate de lingură de miere pentru a-l face mai gustos. Se bea zilnic câte o ceașcă.

Ce se întâmplă dacă mânânci usturoi și miere pe stomacul gol.

DailyBusiness
Câți bani a câștigat Cristela în 2024. Cu ce afaceri se ocupă soția lui Călin Georgescu
Spynews
Ion Iliescu a fost supus unei noi intervenții! Anunț de ultimă oră despre starea de sănătate a fostului președinte
Bzi.ro
Andreea Esca și-a făcut talentul la ziua Loredanei Groza! A luat microfonul în mână și a făcut senzație
Fanatik.ro
Floarea care îți dă o stare de bine și purifică aerul întreaga zi. Te poți bucura de ea întreaga vară și e foarte ușor de întreținut
Capital.ro
Proprietarii de la bloc NU au voie. Se obține obligatoriu acordul vecinilor. Nu poți schimba în propriul apartament
Playtech.ro
Intră banii pe cardurile sociale! Când se virează prima tranșă din 2025
DailyBusiness
Bacalaureat 2025: A început proba la Limba română pentru peste 100.000 de elevi
Adevarul
Coafeza care și-a părăsit soțul și cei 3 copii pentru un războinic Masai, după o vacanță în Kenya. Cum s-a terminat povestea
wowbiz.ro
Imagini de infarct cu Ioana Tufaru în costum de baie la plajă în Eforie! Vacanță pe buget de criză: 40 lei/zi
Spynews
Discuții aprinse pe ponton la Snagov. Laurențiu Reghecampf a venit să ia barca! A venit poliția
Spynews
Când a aflat Dan Alexa de presupusa infidelitate a soției sale! Susține că el a filmat imaginile cu ea ieșind din casa altui bărbat: ”Mi-a luat nevasta”
Evz.ro
Adevărul despre relația Prodan - Alexa. De la ce a plecat celebrul scandal
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Serena Williams, imagini incendiare în costum de baie, după ce a slăbit enorm
kanald.ro
Bucureștenii rămân fără apă începând cu 17 iunie 2025! Care este Sectorul vizat
Cancan.ro
Informații de ultimă oră despre Traian Băsescu. Ce se întâmplă cu fostul președinte, după operația la inimă
Playsport.ro
”O masă pe zi este suficientă la vârsta de 50 de ani”. Un specialist vorbește despre longevitate și nutriție la..,
Capital.ro
Se pune limită la apă. Proprietarii de case trebuie să declare cantitatea consumată. Decizia se aplică din 6 august 2025
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Un nou cuplu controversat. Ea e psihologă de 26 de ani, iar el e un milionar de 64 de ani
stirilekanald.ro
Iulia a murit lovită de tren, în timp ce asculta muzică în căști. Fata nici nu împlinise 18 ani
Asta mai lipsea. Grevă generală
MediaFlux
Se dă amendă 2.000 de lei pentru mașinile parcate neregulamentar în București! Poliția a intrat pe fir și le ridică imediat
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Casa Regală britanică e în doliu. A murit prietenul prințului William, viitorul rege e devastat