Vezi ce trebuie să faci de Paşte ca să nu te îngraşi

Dacă vrei să-ţi păstrezi silueta suplă, anumite zile speciale precum Sărbătorile Pascale s-ar putea sa-ţi aducă câteva kilograme în plus. Deşi meniurile de Sărbători pot fi foarte grele, există diverse soluţii pentru a nu avea un şoc când te vei urca pe cântar.
Alina Costache
05 apr. 2018, 15:10
Vezi ce trebuie să faci de Paşte ca să nu te îngraşi

Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutriție și boli metabolice la Clinica Smart Nutrition vorbeşte despre câteva trucuri care ne pot ajuta să ne menţinem greutatea, fără să renunțăm la deliciile culinare specifice acestei perioade.

Potrivit cosmopolitan.ro, dacă obișnuiți sa va așezați la masă împreună cu familia după slujba de înviere, rezumați-vă la o gustare.

Dimineața, puteți consuma o parte dintre preparatele tradiționale, pentru a le elimina din meniul mesei de pranz. Ouăle cu cozonac pot să fie o opțiune foarte bună pentru micul dejun.

Stați cel mult o oră la masă, pentru a evita să mâncați fară să vă mai fie foame. Mai degrabă vă ridicați de la masă și vă faceți siesta sau o plimbare.

Drobul sau răcitura de pasăre, servite cu multe legume și fără pâine, reprezintă o masă ideală de Paște din punct de vedere al nutriționistului.

Încercați să combinați friptura de miel doar cu o salată de sezon și veți obține o masă consistentă și suficientă. Încercati să împărțiți preparatele tradiționale pe mai multe zile, așa încât să puteți gusta din toate, dar nu din toate odată. Puteți renunța la desert dacă este o oră mai târzie! După o masă copioasă, desertul este greu de digerat de organism.

Limitați consumul de alcool, deoarece acesta aduce calorii/muncă în plus organismului.

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Alex Dobrescu, condamnat la patru ani de închisoare cu executare pentru trafic de droguri! Tatăl copiilor Cristinei Cioran trebuie să plătească 7.000 lei statului
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Vicepreședintele AUR, care îl amenință pe Nicușor Dan cu suspendarea, a fost amendat drastic de Poliție. Adrian Axinia nu și-a recunoscut fapta
Capital.ro
Trecerea la ora de iarnă în 2025. Weekend-ul în care dăm ceasul cu o oră înapoi. Ora 4.00 va deveni ora 3.00
Playtech.ro
De ce românii folosesc greşit cuvântul 'weekend'? Mulţi nu ştiu regula oficială
Adevarul
Ramzan Kadîrov a ajuns o umbră. De la imaginea de lider dur, la pacient dependent de dializă. Cine conduce, în realitate, statul cecen
wowbiz.ro
Ultimele cuvinte ale Irynei înainte să fie ucisă în trenul din Carolina de Nord! Ce a apucat să spună înainte de atacul cumplit care i-a provocat moartea
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
FOTO. Noul cuplu din lumea vedetelor. Supermodelul se iubește cu celebrul milionar
kanald.ro
Zi liberă, luni, 15 septembrie! Județul în care elevii și profesorii nu merg la cursuri
Cancan.ro
Ce scrie pe gloanțele cu care asasinul a tras în Charlie Kirk. I-au mai rămas în cartuș 3, toate inscripționate
iamsport.ro
Iubitul Anamariei Prodan l-a ”înțepat” pe Mutu: ”Putea să fie noul Hagi, dar a ales să fie actualul nimeni”. Cum a reacționat ”Briliantul”
MediaFlux
Pensie pentru contributivitate de 2.806 lei pe lună. Care e suma maximă pentru 3,7 milioane de pensionari
stirilekanald.ro
Ce a spus care a ucis-o pe Iryna Zarutska, ucraineanca înjunghiată într-un metrou din SUA. Cum explică gestul șocant: „Am în creier...”
substantial.ro
Andreea, o adolescentă de 14 ani din Suceava, a dispărut de 11 zile. Mama ei se teme de cel mai negru scenariu: „A făcut o obsesie pentru ea”