Vin roşu pentru inimă? Adevărul spus de cardiologi

Consumi, adesea, doua, trei patru pahare? Bei regulat? Dupa ce vei afla raspunsurile la aceste intrebari vei sti exact unde te gasesti.

Pentru a intelege legatura dintre consumul de vin si sanatate trebui sa devii constient de faptul ca prea putin sau prea mult vin pot fi nesanatoase. Daca insa bei cantitatea potrivita atunci rezultatele vor fi cele dorite de tine.

Ce trebuie sa stii despre vin rosu  si sanatate

Un pahar de bautura, in ochii oamenilor de stiinta inseamna 14 ml etanol sau 17 ml alcool pur. Acest lucru este echivalentul a 340 ml de bere, sau 142 ml de vin sau 42 ml liquor.

Alte articole

Ce cantitate de vin roşu consumă zilnic locuitorii aşa-numitelor Zone Albastre. Sunt cei mai longevivi oameni de pe planetă

Când şi cum să consumi vin roşu pentru efecte maxime asupra sănătăţii. Explicaţiile unui celebru nutriţionist

Consumul de alcool – putin catre moderat – adica un pahar de bautura pe zi pentru femei si doua pentru barbati – este asociat cu un rata mai mica de mortalitate, moarte din cauza bolilor de inima, diabet, stop cardiac si atac cerebral. Aceste beneficii sunt mai usor de demonstrat in cazul persoanelor care au peste 50 de ani.

Femeile au un nivel mai scazut de alcool dehidrogenaza, o enzima din ficat care metabolizeaza alcoolul si, tocmai de aceea, sunt sfaturite sa bea alcool in cantitati mai mici.

Potrivit studiilor cantitatile ideale de alcool de consumat pe zi sunt de 1-2 pahare pe zi pentru femei si 2-4 pentru barbati. Sunt o multime de efecte benefice pentru cei care nu depasesc aceasta cantitate de alcool, printre acestea numarandu-se cesterea nivelului HDL, colesterolul bun, reducerea inflamatiei si imbunatatirea functiei arteriale.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.