Vine primăvara! Cum să intri rapid în formă

1. Primul şi cel mai important sfat este să îţi schimbi regimul alimentar. Renunţă la shaorma, la hamburgeri, la sucurile cu zahăr, la mâncărurile cu multe calorii. Este momentul să te uiţi la etichetă produselor pe care le mânânci şi să încerci să consumi maxim 1200 de calorii pe zi, asta dacă vrei să slăbeşti.

Citeşte şi  De mâine începi o dietă nouă? Uite cât o poţi ţine fără riscuri

2. Uită de maşină şi mergi mai mult pe jos. Este cel mai simplu să consumi energie şi să scazi în greutate. O să descoperi că te şi relaxează şi îţi oferă mai multă libertate. Vei scăpa şi de stresul la volan.

Citeşte continuarea pe GadgetReport.ro