Vorbe din bătrâni care te menţin sănătos

Culca-te devreme si scoala-te de dimineata. Dormi 8 ore, acoperit bine, pe un asternut mai tare decat prea moale, intr-o odaie bine aerisita (cu fereastra intredeschisa).

Dimineata la sculare, bea un pahar de apa proaspata. Fa exercitii gimnastice inspirand lent aerul.

Spala-te cu apa rece, frictioneaza-te cu un servet aspru.

Ia un mic dejun usor, dar substantial.

Alte articole

Zodia care se confruntă cu probleme de sănătate în primăvara anului 2026. Acești nativi ar trebui să aibă mai multă grijă de inima lor

Pericolul ascuns din pliculețele cu ceai. La ce trebuie să fii atent atunci când le cumperi

Reia-ti ocupatia zilnica si pe cat posibil evita mijloacele artificiale de locomotiune (tramvai, trasura, automobil, etc).

Munceste cu tragere de inima. Munca sa nu-ti para un chin, ci o placere.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro