Vrei să ai un copil cu adevărat sănătos? Iată ce ai de făcut

1. Imbunatateste-ti dieta cu cel putin 3 luni inainte de conceptie

Nu doar femeile trebuie sa fie atente la ce mananca, ci si barbatii. Pentru a avea un copil sanatos trebuie sa aveti amandoi o dieta echilibrata, cu trei luni pana la un an inainte de a concepe copilul. In acest fel, nu numai ca va sporiti sansele de conceptie, ci si eliminati din riscurile de a avea un copil cu probleme.

2. Obiectiv – greutatea ideala

Este de preferat sa slabesti (sau chiar sa te ingrasi daca esti sub greutatea normala) pentru a atinge greutatea optima. Atat kilogramele in plus, cat si cele in minus pot contribui la reducerea sanselor de a ramane insarcinata.

Alte articole

Alina Laufer este gravidă, din nou, la 42 de ani: „Am rămas prin fertilizare in vitro. Am fost destul de reținută”

Roxana Nemeș, însărcinată cu gemeni! Artista a dezvăluit sexul bebelușilor: „Tot ce am visat!”

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO