Vrei să fii o persoană de succes? Vezi care sunt lucrurile pe care trebuie să le faci în fiecare dimineaţă

Cine se trezeste de dimineata, departe ajunge! Aceasta zicala ascunde mai mult adevar decat ai putea crede la prima vedere, mai ales daca alegi sa iti umpli primele orele ale zilei cu activitati productive. Ce ar trebui, asadar, sa faci in fiecare dimineata daca vrei sa fii o femeie de succes?
Alina Costache
05 oct. 2014, 11:11
Vrei să fii o persoană de succes? Vezi care sunt lucrurile pe care trebuie să le faci în fiecare dimineaţă

1. Trezeste-te in zori

Usor de zis, greu de facut, mai ales daca nu esti, de fel, o persoana matinala. Insa, cu putina vointa (si un program de lucru si de somn adecvate), vei reusi in doar cateva saptamani sa iti reorganizezi viata in asa fel incat sa nu mai deschizi ochii la ora 8, ci undeva in jurul orei 6.

Ti se pare o ora inumana? Nu si daca umpli ragazul pe care ti-l ofera inainte de a pleca la birou cu activitati care iti vor asigura un start in forta: exercitii fizice de inviorare, un dus energizant si un mic dejun copios. In plus, daca ti se pare ca 6 a.m. este o ora mult prea matinala, ar trebui sa stii ca, spre exemplu, presedintele Barack Obama se trezeste, zi de zi, la 4.30!

2. Fa miscare

In completarea punctului anterior, este important sa te obisnuiesti sa faci miscare in fiecare dimineata. Este drept ca, la inceput, iti va fi greu sa te motivezi si sa te mobilizezi sa te dai jos din pat pentru a-ti face exercitiile fizice. Insa, in scurt timp, vei remarca beneficiile acestei activitati: mai multa energie, buna dispozitie si, treptat, muschi perfect tonifiati!

In plus, n-ar strica sa stii ca tot exercitiile fizice, orice forma ar lua ele, iti activeaza metabolismul si iti sporesc capacitatea de concentrare! Incearca, asadar, sa incluzi in programul tau de dimineata aproximativ 30 de minute de miscare – jogging, aerobic etc. -, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara!

Continuarea pe Ele.ro.

DailyBusiness
Statul dă 700 de lei în plus pentru pensionari! CÂND ajung banii la aceștia
Spynews
Unde se pun frunzele de nuc de Rusalii în casă. Ce simbolizează ele, de fapt
Bzi.ro
Nu te-ai fi gândit că Andreea Esca are așa ceva în casă! Aris Melkior a dat-o de gol! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Lidl introduce la ofertă de sâmbătă, 7 iunie 2025, produsele de care toți românii au nevoie acasă. Nu vor sta foarte mult pe raft
Capital.ro
Reintroducerea serviciului militar obligatoriu. Nu mai au alternativă: Trebuie să ne pregătim acum!
Playtech.ro
Stațiunea de la Marea Neagră unde turiștii riscă 1.000 de lei amendă pentru parcare. Ce alternative gratuite ai pe litoral
DailyBusiness
ANPC a găsit alte nereguli în supermarketuri. Produse expirate, mizerie și amenzi de 140.000 lei
Adevarul
„De 30 de ani, nimeni nu a avut ac de cojocul lui”. O avocată descrie modul în care Robert Lupu a băgat spaima în Onești
wowbiz.ro
„Se uită spre cer cu copilul în brațe. Nu a rostit niciun cuvânt” Imagini cutremurătoare cu durerea unui soț care nu mai are cuvinte! Alex Marcu, devastat,
Spynews
Fiul lui Ionel Ganea a murit! Băiețelul în vârstă de 2 ani a fost implicat într-un grav accident de circulație cu aproximativ o lună în urmă
Spynews
Camelia Mitoșeru a cunoscut-o pe noua iubită a lui Mihai Mitoșeru! Actrița radiază de fericire alături de familia ei | FOTO
Evz.ro
Înfiorător. Cum erau lăsați să moară pacenții la Spitalul Pantelimon. Stenograme
Ego.ro
Cine este și cum arată singura soră a lui Klaus Iohannis. Acum s-a aflat! FOTO
Prosport.ro
FOTO. Simona Halep, într-o rochie mulată! A întors toate privirile
kanald.ro
Care au fost ultimele cuvinte rostite de Teodora Marcu, înainte de a muri: „Se vedea clar cum se stinge”
Cancan.ro
Cine a prevestit tragedia din familia lui Ionel Ganea. Ce a mărturisit cu o zi înainte ca fiul fostului fotbalist să moară
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
A murit marele Ilie Dumitrescu. România e în doliu. Ne-a părăsit un uriaș
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Prezentatoarea TV a fost dată afară! A vorbit imediat despre ce a pățit: „Nu poți face asta”
stirilekanald.ro
Fosta soție a lui Robert Lupu, criminalul Teodorei Marcu, dezvăluiri șocante! Au stat împreună 12 ani, de frică să nu o omoare: "Mă amenința că mă omoară pe mine și familia mea"
Ilie Bolojan, anunț major despre serviciul militar obligatoriu: „Este bine să avem o armată dotată. Trebuie să ne adaptăm la aceste realități”
MediaFlux
Cum arată noul Guvern cu Ilie Bolojan premier. Discuții importante la Cotroceni
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
Austria – România: duel cu mize mondiale și un Lucescu care nu lasă nimic la voia hazardului