Vrei să fii o persoană de succes? Vezi care sunt lucrurile pe care trebuie să le faci în fiecare dimineaţă

1. Trezeste-te in zori

Usor de zis, greu de facut, mai ales daca nu esti, de fel, o persoana matinala. Insa, cu putina vointa (si un program de lucru si de somn adecvate), vei reusi in doar cateva saptamani sa iti reorganizezi viata in asa fel incat sa nu mai deschizi ochii la ora 8, ci undeva in jurul orei 6.

Ti se pare o ora inumana? Nu si daca umpli ragazul pe care ti-l ofera inainte de a pleca la birou cu activitati care iti vor asigura un start in forta: exercitii fizice de inviorare, un dus energizant si un mic dejun copios. In plus, daca ti se pare ca 6 a.m. este o ora mult prea matinala, ar trebui sa stii ca, spre exemplu, presedintele Barack Obama se trezeste, zi de zi, la 4.30!

2. Fa miscare

Alte articole

Ce se întâmplă în corpul tău când mănânci noaptea? Și mai grav este dacă apoi te întorci înapoi la somn în următoarea oră

Motivul pentru care nu trebuie sa bei cafeaua imediat după ce te-ai trezit. Explicațiile oferite de medicii specialiști

In completarea punctului anterior, este important sa te obisnuiesti sa faci miscare in fiecare dimineata. Este drept ca, la inceput, iti va fi greu sa te motivezi si sa te mobilizezi sa te dai jos din pat pentru a-ti face exercitiile fizice. Insa, in scurt timp, vei remarca beneficiile acestei activitati: mai multa energie, buna dispozitie si, treptat, muschi perfect tonifiati!

In plus, n-ar strica sa stii ca tot exercitiile fizice, orice forma ar lua ele, iti activeaza metabolismul si iti sporesc capacitatea de concentrare! Incearca, asadar, sa incluzi in programul tau de dimineata aproximativ 30 de minute de miscare – jogging, aerobic etc. -, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara!

Continuarea pe Ele.ro.