Vrei să scapi rapid de kilogramele în plus? Atunci trebuie să încerci dieta cu apă plată! Vei vedea rezultate rapid, fără să te înfometezi

Dieta cu apă plata este o soluție la îndemână pentru aceia care vor să slăbească sănătos, rapid și fără să se înfometeze. Această nu se bazează pe consumul exclusiv, ci presupune și consumul alimentelor cu un conținut bogat în acest element chimic.

Dietă cu apă plata trebuie urmată pe parcursul a trei săptămâni, timp în care poți slabi aproximativ 7-8 kg.

Beneficiile consumului de apă plata

Pe lângă beneficiul topirii kilogramelor în plus, există și alte beneficii ale consumului ridicat: accelerează digestia, previne balonarea și constipația, reduce celulita, menține sănătatea rinichilor, detoxifică organismul, îmbunătățește circulația sângelui.

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Citește și: Reformă în MAI! Discuții despre comasări și creșterea vârstei de pensionare. Declarațiile făcute de Cătălin Predoiu cu privire la concedieri

Alte articole

Fostul campion de Formula 1 Alain Prost, victima unui jaf. Fostul pilot a fost rănit la cap

Ce spune CEO-ul eMAG despre posibile noi concedieri: Organizația e pregătită pentru vremurile tulburi

Este de preferat să consumi în detrimentul apei de la robinet deoarece consumul de apă de la robinet poate antrena anumite riscuri: infecțioase (virale, bacteriene sau parazitare) sau non-infecțioase (ex. toxicitatea nitraților). Pe de altă parte, apă minerală carbogazoasă prezintă dezavantajul „bulelor”, care pot avea efect iritativ. Apa minerală nu este recomandată celor care se confruntă cu reflux acid, arsuri stomacale, balonări.

Din aceste motive, dat fiind consumul crescut de apă în această perioada, este recomandată.

Cum ții dieta?

Dieta cu apă plata presupune consumul a cel puțin nouă pahare zilnic. Imediat după trezire și înainte de culcare bea un pahar cu lămâie. Peste zi, mai bea încă șapte pahare, dintre care cinci înainte cu 30 de minute de mesele principale și de gustări.

Privilegiază consumul de alimente cu un conținut ridicat de apă. Printre acestea: ridichile, castraveții, varză, tulpinile de țelină, conopidă, dovlecelul, roșiile, ardeiul gras, portocalele, merele, pepenele galben, căpșunele. Acestea sunt foarte hidratante, bogate în vitamine, minerale, fibre și antioxidanți și au un număr redus de calorii. Le poți consumă crude, în salate, în supe, gătite la aburi sau pe grill, aromatizate cu tot felul de mirodenii.

Citește continuarea pe sfatulpărinților.ro

Citește și: Veşti bune pentru angajaţi după negocieri cu sindicatele. Salarii mai mari şi beneficii suplimentare