Vrei să slăbeşti? Pune în funcţiune aceste sfaturi şi vei fi pe drumul cel bun

Atunci când te îngrași în exces, mai ales la talie, creezi practic mult mai multe inflamații și stres oxidativ, care practic ajută la menținerea cu succes a grăsimii pe locurile cheie ale corpului.

Rezultatul nu este decât un cerc vicios de simptome, dereglări hormonale și boli care te vor trage în jos, până când alegi să slăbești sănătos. În mod evident, zona cu cele mai multe probleme și cea care este cea mai predispusă la a acumula grăsime este abdomenul, la nivelul căruia există două tipuri de grăsimi de care trebuie să scapi: cea subcutanată(externă) și cea…viscerală, care se depune în jurul organelor, cum ar fi ficat, rinichi, intestine și pancreas.

Cea de-a doua este cea mai periculoasă, din punctul de vedere al nutriționiștilor. Însă dacă vrei să slăbești și să elimini treptat aceste două tipuri de grăsime, atunci trebuie să începi să pui în aplicare sfaturile de mai jos, care vin de la specialiști în nutriție. Vei slăbi văzând cu ochii dacă respecți aceste reguli simple!

Continuarea pe elli.ro

Alte articole

Ce greșeli te împiedică să slăbești? Află adevărul despre miturile care îți sabotează dieta

Mihaela Bilic dezvăluie noul mod de a slăbi: „Gata cu dietele! Obezitatea pare că are însfârșit tratamentul adecvat”