5 cele mai eficiente moduri de a scăpa de guşă în doar 2 luni, fără prea mult efort

1. Încălzește-te și întinde-ți mușchii faciali. 

Ca și în cazul celorlalte exerciții, este esențial ca, pentru a evita să-ți faci rău singură sau evitarea unei stări de disconfort, trebuie să te încălzești. Pe măsură ce mușchii sunt folosiți, fluxul de sânge crește la nivelul lor, determinând oxigenarea sângelui și arderea grăsimilor în zona respectivă.

2. Atingerea nasului. 

Una dintre principalele cauze ale formării bărbiei duble este slăbiciunea musculaturii hipoidale a gâtului, ceea ce înseamnă că nu este arsă suficientă grăsime în acea zonă. Fiecare parte din masa musculara a corpului arde foarte multă grăsime, dar în locurile precum bărbia, este necesar ca mușchii să fie dezvoltați pentru a se putea arde grăsimea.

Alte articole

Gigi Becali nu va fi naş la nunta dintre Anamaria Prodan şi Ronald Gavril. Impresara a dezvăluit care este motivul

Simona Halep și-a cucerit fanii cu noul ei look după ce și-a operat nasul: „O iau de nevastă!”

3. O față perfect ovală. 

Fața ovală este asociată cu tinerețea. Pentru a avea o față tânără, tot ce trebuie să faci este să îți întorci capul spre dreapta și să îți extinzi maxilarul, ceea ce va ajuta la fortificarea mușchilor gâtului. Dacă faci acest exercițiu în mod corect și, mai ales, regulat, mușchii din partea dreaptă a gâtului ar trebui să se simtă că și cum sunt sub presiune.

4. „Sărutul girafei.”

Pentru a face acest exercițiu în mod eficient, trebuie să îți imaginezi că trebuie să săruți o girafă, fie pe cineva care este foarte înalt. Mută-ți maxilarul în față și poziționează-ți fața așa cum ai fi pe punctul de a sărutați pe cineva.

Stai în această poziție timp de 5 până la 8 secunde înainte de a-ți relaxa gâtul. Repetă acest exercițiu de 5 ori pentru a obține rezultatele dorite.

Citeşte mai multe pe estisuperba.ro