Greutatea ideală depinde de la o persoană la alta. Dacă ai mai puține kilograme decât ar trebui, mergi la medic și vezi dacă nu cumva ai o problemă de sănătate. După ce ai exclus această posibilitate, poți încerca să îți îmbogățești dieta cu nutrienți care te-ar putea ajuta să te îngrași, potrivit unica.ro.

Dacă ai o greutate normală, înseamnă că ai și o sănătate bună. Pentru a rămâne așa, este important să ai o dietă echilibrată, bazată pe fructe și legume, și să faci mișcare 30 de minute în fiecare zi.

Alte Articole

Carmen Harra a spus adevărul despre împăcarea dintre Anamaria ...

Prima semifinală live de la Românii au talent, sezonul 14! ...

Soția lui Cristi Tănase, dezvăluiri înfiorătoare despre ...

Dacă ai kilograme în plus, trebuie să iei unele măsuri pentru a reveni la o greutate normală. Excesul de greutate crește riscul apariției bolilor cardiovasculare, de accident vascular și de diabet. În acest caz, mișcarea este foarte importantă și ar trebui să a alimentație sănătoasă, bazată pe multe fructe și legume.

Calculează greutatea ideală în funcţie de vârstă

Citeşte şi Frigul ar putea fi un aliat în curele de slăbire