Dieta cu crudităţi: ideală pentru întărirea sistemului imunitar

Dieta cu cruditati e un pas important ce inseamna o schimbare totala a stilului de viata. Trecerea se face pas cu pas, fara graba, asteptand in tihna semnalele organismului daca sa mergi sau nu mai departe. Daca stomacul da semne cu nu tolereaza mai bine ai renunta la anumite cruditati care nu ti se potrivesc.
Alina Costache
11 mart. 2016, 09:49
Dieta cu crudităţi: ideală pentru întărirea sistemului imunitar

Legumele crude pot face minuni in cadrul unei diete de slabit. Studiile au demonstrat ca o dieta constand in opt-noua portii de legume pe zi, iti intareste sistemul imunitar, te protejeaza de bolile cardiovasculare si reduce riscul aparitiei cancerului. Crude, legumele isi pastreaza mai bine proprietatile antioxidante ale vitaminelor, asa ca o dieta cu cruditati este bine de urmat in fiecare an in timpul sezonului cald cand piata e plina de legume si zarzavaturi proaspete.

Cele mai bune legume pentru dieta cu cruditati:

*Ardeii grasi: rosii, portocalii, verzi, galbeni; acestia contin acid folic si licopen substanta ce reduce riscul cancerigen.

Citeste articolul complet pe diete-sanatoase.ro 

Alte articole
Cum să slăbești 10 kilograme în 14 zile. Ce presupune dieta minune
Cum să slăbești 10 kilograme în 14 zile. Ce presupune dieta minune
Nicoleta Luciu nu se oprește din slăbit. Cum a reușit vedeta să dea jos 12 kilograme: „M-am întors la ce țineam în tinerețe”
Nicoleta Luciu nu se oprește din slăbit. Cum a reușit vedeta să dea jos 12 kilograme: „M-am întors la ce țineam în tinerețe”

Citeste și...
Andreea Esca, război cu Busu! Ştirista de la Pro TV a răbufnit din cauza prognozei meteo: 'Face mişto!'
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
El este cel mai talentat jucător de la FCSB. Chiar și magazionerii și bucătarii de la baza din Berceni au recunoscut. „Un fragment de os i se plimba prin picior!”
Ultimele Stiri
Somnul judecătorilor naşte monştri, cum a scăpat Alina Bica de închisoare! Nopţile petrecute în propria casă din Italia au fost asimilate de magistraţii români cu detenţia grea de penitenciar
Justitie
Somnul judecătorilor naşte monştri, cum a scăpat Alina Bica de închisoare! Nopţile petrecute în propria casă din Italia au fost asimilate de magistraţii români cu detenţia grea de penitenciar
Cum se simte Andreea Ibacka după accidentul de motocicletă. Soția lui Cabral încă se recuperează și a rămas marcată: „Oricând se poate întâmpla ceva catastrofal”
Life
Cum se simte Andreea Ibacka după accidentul de motocicletă. Soția lui Cabral încă se recuperează și a rămas marcată: „Oricând se poate întâmpla ceva catastrofal”
Laura Codruța Kövesi, urmașa lui Nicușor Dan? Mirel Palada face dezvăluirile momentului: „România este astăzi o colonie franceză în estul Europei”
Politica
Laura Codruța Kövesi, urmașa lui Nicușor Dan? Mirel Palada face dezvăluirile momentului: „România este astăzi o colonie franceză în estul Europei”
Ploaia s-a transformat în lapoviţă şi ninsoare, stratul de zăpadă a crescut imediat la 30 cm, s-a închis Transfăgărăşanul! ANM a emis COD ROŞU la Constanţa
Vremea
Ploaia s-a transformat în lapoviţă şi ninsoare, stratul de zăpadă a crescut imediat la 30 cm, s-a închis Transfăgărăşanul! ANM a emis COD ROŞU la Constanţa
Noi reguli pentru alimentele de la raft. Produsele vegetale nu vor mai putea fi denumite „cârnați, „șnițel” sau „burger”
Societate
Noi reguli pentru alimentele de la raft. Produsele vegetale nu vor mai putea fi denumite „cârnați, „șnițel” sau „burger”
DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
Antrenorul din România care își alerga jucătorii până la epuizare! Mărturii rare din cantonamentele feroce pe care le făcea: „Porneam televizorul şi adormeam cu el aprins”
Capital.ro
Gestul interzis care îl poate costa libertatea pe Călin Georgescu. A fost filmat: E un gest camuflat, transgresiv
Playtech.ro
Partea mașinii de spălat rufe pe care mulți nu o curăță niciodată, dar care face ca hainele să miroasă urât. Nu este vorba de filtru
Adevarul
Cum a ajuns comisarul european pentru agricultură să lucreze la o stână din România: „Trebuia să mulgem oile dimineața, să producem brânza”
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce a pățit „cea mai frumoasă femeie din lume”
kanald.ro
Rezerviștii Armatei Române, chemați la unitățile militare. Anunțul făcut de MApN
Cancan.ro
Scene de coșmar în casa Oanei Mizil! Marian Vanghelie și-a terorizat fetița și fosta iubită! 'Sparg poarta, intru peste voi! Sunt cu mai mulți băieți
iamsport.ro
Remember. Un sfert de secol de la ziua în care Michael Schumacher a repus Ferrari pe tronul Formulei 1
MediaFlux
Răsturnare de situație privind plata CASS. Vicepremierul Tanczos Barna anunță cine ar putea scăpa de plată
stirilekanald.ro
ALERTĂ! Centrala nucleară, lovită de o dronă ucraineană
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar