Îţi place cafeaua de dimineaţă? Iată cinci sfaturi ca să o faci sănătoasă

Sunt mulţi oameni pentru care cafeaua de dimineaţă este un ritual sfânt. Ar renunţa la multe, dar la cafea, nici vorbă. Nu fac neapărat rău, sunt multe studii care recunosc meritele cafelei, însă ca oamenii să beneficieze cu adevărat de proprietăţile miraculoase ale bobului aromat treubuie să fie atenţi la câteva aspecte.
Alina Costache
15 oct. 2015, 20:30
Îţi place cafeaua de dimineaţă? Iată cinci sfaturi ca să o faci sănătoasă

Iata 5 sfaturi ca sa-ti transformi cafeaua de dimineata intr-un adevarat elixir.

Bea apa

Fie ca vrei sau nu sa elimini cofeina din organism, incepe-ti ziua band apa. Bea apa inainte de a bea cafea. Ca sa-ti fie si mai usor, lasa-ti cana de apa langa pat si cum te trezesti, bea apa.

Renunta la aditivi

Alte articole
Ce meserie ar fi avut Ioan Becali dacă nu era agent FIFA. „Pe plantaţie, frumos, aveam 50-60 de oameni”
Ce meserie ar fi avut Ioan Becali dacă nu era agent FIFA. „Pe plantaţie, frumos, aveam 50-60 de oameni”
Băutura preferată de români la care a renunțat Olivia Steer: „Mă trezesc mai odihnită, iar tenul și buzele sunt mai hidratate”
Băutura preferată de români la care a renunțat Olivia Steer: „Mă trezesc mai odihnită, iar tenul și buzele sunt mai hidratate”

Daca obisnuiesti sa-ti bei cafeaua „imbunatatita” cu diverse substante, lapte condensat, zahar sau alte arome artificiale sub forma de prafuri, renunta. Poti in schimb sa optezi pentru lapte de migdale sau de orez (sau lapte de soia, dar cu moderatie). Daca o vrei mai dulce, adauga nectar de agave, miere sau xilitol. Daca nu ai la indemana niciuna din optiunile de mai sus, alege zaharul brun. Insa, indiferent de ce alegi, moderatia este cheia.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
TABEL Cât vei plăti pentru încălzire la iarnă, în funcție de câte ore ții centrala pornită și de mărimea locuinței
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Strigăt de disperare pentru ajutorarea lui Cornel Dinu. Situația grea pe care o traversează legenda lui Dinamo: „E căzut psihic”
Ultimele Stiri
EXCLUSIV. Mircea Duţu explică anomaliile vremii: Coliziunea între o masă de vapori calzi cu un front de aer polar a adus superciclonul de Cod Roşu”. Un sistem uriaş de curenţi oceanici ar putea anunţa o „mică eră glaciară”
Vremea
EXCLUSIV. Mircea Duţu explică anomaliile vremii: Coliziunea între o masă de vapori calzi cu un front de aer polar a adus superciclonul de Cod Roşu”. Un sistem uriaş de curenţi oceanici ar putea anunţa o „mică eră glaciară”
Gabriela Cristea, mesaj dur pentru cei care o critică. Ce a deranjat-o pe vedetă: „Uneori sunt șocată de răutatea oamenilor”
Life
Gabriela Cristea, mesaj dur pentru cei care o critică. Ce a deranjat-o pe vedetă: „Uneori sunt șocată de răutatea oamenilor”
ÎCCJ a decis pe 7 octombrie 2025. Categoriile de bugetari pentru care crește salariul în funcție de gradație DOCUMENT
Societate
ÎCCJ a decis pe 7 octombrie 2025. Categoriile de bugetari pentru care crește salariul în funcție de gradație DOCUMENT
Fanii, îngrijorați în urma unui videoclip postat de Delia. Motivul pentru care unii au crezut că este în depresie
Life
Fanii, îngrijorați în urma unui videoclip postat de Delia. Motivul pentru care unii au crezut că este în depresie
Ciclonul Barbara a lovit România. Ploi abundente în toată țara. Pompierii au intervenit în 16 județe şi în Bucureşti. Inundații, copaci căzuți, roci desprinse de pe versați 
Vremea
Ciclonul Barbara a lovit România. Ploi abundente în toată țara. Pompierii au intervenit în 16 județe şi în Bucureşti. Inundații, copaci căzuți, roci desprinse de pe versați 
DailyBusiness
Bolojan schimbă regulile pentru pensionarea anticipată. Pachetul 3 de măsuri include noi restricții
Spynews
Este oficial! Dorian Popa s-a căsătorit în Maldive! Mama cântărețului, primele declarații, în exclusivitate! Andreea nu a știut nimic despre nuntă
Fanatik.ro
Prime record în perioada de criză a statului. Ce sume a plătit ASF, ANRE sau ANCOM, autoritățile cu cele mai mari salarii
Capital.ro
Călin Georgescu și soția sa au primit interdicție. Cristela Georgescu a răbufnit public: Noi nu avem voie. Oamenii nu știu ce e în sala de judecată
Playtech.ro
Traseul complet al ciclonului Barbara: „Se mișcă rapid, dar intensitatea e neobișnuită”, avertizează ANM
Adevarul
Fiii lui Putin și ai fostei gimnaste Alina Kabaeva trăiesc „sub acoperire”. Presa le-a dezvăluit numele și fotografiile
wowbiz.ro
S-A AFLAT! Substanța care ar fi ucis-o, de fapt, pe Andreea Cuciuc! Mama fetei aruncă BOMBA, la un an după tragedie
Economica.net
Mini-Dacia! Anunţ oficial despre noul "Lăstun Hipster" (FOTO interior/exterior)
Prosport.ro
FOTO. Ce a pățit „cea mai frumoasă femeie din lume”
kanald.ro
UPDATE Şcolile din Capitală vor fi închise pe 8 octombrie, din cauza ciclonului. În ce alte județe s-a anunțat suspendarea cursurilor
Cancan.ro
Gestul intim dintre Dan Alexa și Alina Pușcău, de la Asia Express 2025. Ce s-a întâmplat noaptea, de fapt, între cei doi
iamsport.ro
Cristi Tănase a spus că Pițurcă e ”mic copil” pe lângă un alt fost antrenor de la FCSB: ”Extraordinar!”
MediaFlux
Alertă meteo de ultimă oră! Vremea face ravagii
stirilekanald.ro
„Un gest criminal!” Mama Andreei Cuciuc face acuzații grave. E convinsă că moartea fetei nu a fost întâmplătoare: „O clipă de neatenție și viața ei s-a sfârșit”
substantial.ro
După apariția CASS la pensie, o nouă lovitură pentru pensionari. Rămân cu mai puțini bani în buzunar