Ouale sunt benefice pentru muschi
Ouale sunt una dintre cele mai bune surse de proteine din alimente si sunt scazute de calorii. Prin urmare, este o parte cheie din meniul din care multi doresc sa obtina rapid masa musculara. Motivul pentru aceasta, in afara de proteine, este si o cantitate mare de vitamina B12 continuta in fiecare ou.

CITESTE SI: Alimente care nu trebuie să lipsească din meniul zilnic

Alte Articole

Jador a vorbit despre relația secretă cu Andreea Bălan: „Pentru ...

Profesorul Mircea Beuran dezvăluie greşeala majoră pe care ...

De la un accident banal, la confruntarea cu un inamic necruțător. ...

Ouale au beneficii pentru sanatate
Galbenusul de ou contine un nivel ridicat de substanta colina. Aceasta protejeaza femeile de cancer de san. Studii din SUA si Canada, arata ca femeile care consuma regulat oua sunt cu 24% mai putin probabil de a dezvolta aceasta boala comparativ cu cei care nu au fost luat alimente bogate in colina.

Ouale aduc fericire
Ouale imbunatatesc starea de spirit literalmente la cateva minute dupa ce le-ati mancat. Fiecare ou contine un cocktail de substante nutritive – acizi grasi omega-3, vitamina B si zinc.

Citeste mai mult pe sfatulparintilor.ro