Subţierea gleznelor groase: Soluţii pentru a obţine glezne mai subţiri

Nu exista un singur motiv pentru care o femeie are gleznele groase, ci mai multe, iar fiecare are propriile solutii, dupa cum explica medicul Caroline Cederquist, fondator BistroMD.

Gleznele groase pe fondul cresterii in greutate

Ingrasarea este poate principala cauza a ingrosarii gleznelor. Si acolo poate creste tesutul adipos pe fondul cresterii in greutate. Asadar, slabitul – sanatos, printr-o dieta echilibrata si exercitii fizice – este principala solutie pentru subtierea gleznelor. Anumite exercitii fizice pot creste ritmul de subtiere a gleznelor pe parcursul slabitului. Acestea sunt saritul cu coarda, dar si sariturile pe loc prin extensia laterala a picioarelor si a prin ridicare concomitenta a bratelor deasupra capului.

Citeşte şi Metode pentru subţierea gleznei şi slăbit la picioare. Cum obţii un look de balerină VIDEO

Glezne groase mostenite genetic

A-ti modifica mostenirea genetica este imposibil. In unele cazuri, gleznele groase sunt mostenite genetic, explica medicul Caroline Cederquist. In astfel de cazuri, schimbari majore nu pot avea. Intr-adevar, femeile care au gleznele groase trebuie sa-si mentina o greutate corporala normala pentru ca ele sa nu se ingroase si mai mult pe fondul unor eventuale kilograme in plus. Totodata, pot apela la un mic truc: femeile cu gleznele groase pot purta pantofi cu toc, dar niciodata cu barete pe glezna, pentru a obtine iluzia de picioare mai lungi si glezne mai subtiri.

Citeste continuarea pe Lyla.ro.