Dieta cu urzici: slăbeşti şi îţi tonifiezi corpul

Frunzele verzi de urzică au o valoare nutritivă excelentă. Bogate în minerale (fier, calciu, magneziu, fosfor, potasiu) și vitamine (A, B, C, E, K), ele suprimă pofta de mâncare, motiv pentru care sunt ideale în curele de slăbire.
Alina Costache
07 mart. 2017, 13:53
Dieta cu urzici: slăbeşti şi îţi tonifiezi corpul

Au indicele glicemic mic
Pentru că mențin nivelul zahărului din sânge, consumul regulat de urzici îți conferă energia de care ai nevoie pentru a-ți duce la îndeplinire toate treburile de peste zi. O cană de urzici opărite conține doar 37 de calorii și 0,1 g de grăsime, așa că nu e de mirare că sunt recomandate persoanelor care vor să slăbească. Pe lângă asta, rădăcina de urzici are în compoziție compuși steroidici, polizaharide și un grup de fitoestrogeni numiți lignani. O combinație de histamină, serotonină și colină, care se găsește pe perișorii de pe frunze și tulpini, este responsabilă de proprietățile iritante ale plantei atunci când este culeasă fără protecție.

La ce e bun ceaiul de urzici
Nu este bun doar în dietă, ci este și un excelent detoxificant pentru organism. Consumat de două pe zi, ceaiul curăță organismul de toxine și stimulează digestia. Încearcă să-l bei neîndulcit și nu depăși doza recomandată de specialiști. Altfel, consumat în exces, poate scădea tensiunea arterială.

Pentru că urzicile abundă în potasiu, nu te vei mai confrunta cu retenția de apă și așa îți vei tonifia corpul fără să depui efort. Alte beneficii includ: picioarele tale vor fi mai ferme, vei avea abdomenul mai plat și colăceii de pe abdomen se vor micșora.

Ce presupune cura cu urzici
Spre deosebire de dietele clasice, care presupun urmarea unui regim alimentar riguros, cura cu urzici se bazează pe consumul în fiecare zi al unui preparat pe bază de urzici. Poți opta pentru supă de urzici, ceai de urzici, piure de urzici. Dacă vrei, le poți include în omlete sau tarte de legume.

Alte articole
Dieta cu care se menține în formă Maria Buză. Ce conține meniul actriței
Dieta cu care se menține în formă Maria Buză. Ce conține meniul actriței
Cum să slăbești rapid până la Crăciun. Dieta simplă care te scapă de 6 kg în două luni
Cum să slăbești rapid până la Crăciun. Dieta simplă care te scapă de 6 kg în două luni

Cele mai bune băuturi detoxifiante pe care le poți consuma dimineața

Citeste și...
Melania şi Donald Trump, scandal uriaş în văzul lumii! Preşedintele a ameninţat-o, gestul făcut imediat de Prima Doamnă
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Ce s-a întâmplat cu facturile de energie la instituțiile de stat. Ministerul care a reușit să-și reducă facturile cu o treime
Ultimele Stiri
3 zodii care se vor bucura de surprize majore pe 17 octombrie! Luna Plină vine cu numeroase oportunități pentru nativi
Horoscop
3 zodii care se vor bucura de surprize majore pe 17 octombrie! Luna Plină vine cu numeroase oportunități pentru nativi
„Metoda BNR” face din ce în ce mai multe victime! O femeie a fost păcălită să facă un credit de 90.000 de lei și să-i transfere într-un cont fictiv
Life
„Metoda BNR” face din ce în ce mai multe victime! O femeie a fost păcălită să facă un credit de 90.000 de lei și să-i transfere într-un cont fictiv
ANAF a luat în vizor peste 3.700 de case de amanet din țară. Posibile nereguli în raportările financiare ale companiilor din acest sector DOCUMENT
Societate
ANAF a luat în vizor peste 3.700 de case de amanet din țară. Posibile nereguli în raportările financiare ale companiilor din acest sector DOCUMENT
Directorul Muzeului ASTRA, premiat la Bruxelles, a dormit în maşină pentru a-şi lua echipa cu el. „Am renunțat la confort pentru ca și colegii mei, cu care am muncit la acest proiect, să se poată bucura”
Știri
Directorul Muzeului ASTRA, premiat la Bruxelles, a dormit în maşină pentru a-şi lua echipa cu el. „Am renunțat la confort pentru ca și colegii mei, cu care am muncit la acest proiect, să se poată bucura”
Alina Sorescu, sătulă de problemele create de Alexandru Ciucu: „Face presiuni asupra multor oameni”
Life
Alina Sorescu, sătulă de problemele create de Alexandru Ciucu: „Face presiuni asupra multor oameni”
DailyBusiness
Vlăduța Lupău a făcut anunțul despre al treilea copil: „O să vă și arăt, ca să fie așa pe dovedite”
Spynews
Triunghi amoros cu final tragic în Sibiu! Un bărbat a fost ucis și îngropat de femeia căreia îi era amant. Ea l-a omorât împreună cu concubinul ei
Fanatik.ro
Andrei Nicolescu, interviu eveniment: cine e omul care a salvat practic Dinamo. De ce nu a rămas la PSG după ce a luat probele și cum a jucat contra Stelei în 2018! Exclusiv
Capital.ro
Marea luptă declanșată în România. Traian Băsescu, refuz pentru Nicușor Dan: „Nu comentez! Privesc”
Playtech.ro
Ce trebuie să faci ca să nu mai pornească centrala la fiecare oră când e ger afară. Setările optime de temperatură pentru facturi mai mici
Adevarul
Gest incredibil de solidaritate. Directorul Muzeului Astra, premiat la Bruxelles, a dormit în maşină pentru echipa sa: „Am renunțat la confort”
wowbiz.ro
Ea este mama ucisă pe trecerea de pietoni, în Berceni! Elena avea 35 de ani, iar acasă o mai aștepta un copil
Economica.net
Dispare o bancă cu zeci de mii de clienți în România. Ce se întâmplă mai departe
Prosport.ro
FOTO. Mădălina Ghenea a pus furtunul cu apă pe ea și imaginile sunt hot
kanald.ro
O mamă și bebelușul ei au murit după o naștere acasă! Sarcina era una cu risc, însă femeia nu a respectat indicațiile medicilor
Cancan.ro
Tatăl Elenei, femeia ucisă pe trecerea de pietoni din Berceni, face primele declarații. Unde se grăbea biata mămică, de fapt
iamsport.ro
Acuzat de legenda Stelei că a plătit-o ”la negru”, Becali a recunoscut: ”E adevărat!”. A urmat un dialog uluitor între Lăcătuș și latifundiar: ”Am fost prost!” / ”Să dăm pe față”
MediaFlux
Locuințe la prețuri accesibile. Anunțul lui Nicușor Dan după discuția cu președintele Consiliului European
stirilekanald.ro
Doliu în lumea bisericească! Părintele Ciprian Necula a încetat din viață: „A fost cunoscut și iubit pentru blândețea și lumina pe care le răspândea în jurul său”
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025