Obţine un abdomen plat cu ajutorul alimentelor. Ce trebuie să mănânci ca să scapi de grăsimea de pe burtă

Consumul de fulgi de ovăz oferă corpului cantităţi mari de fibre, ceea ce reduce şansa scăderii nivelului de zahăr din sânge. Începe ziua cu fulgi de ovăz, pentru a evita gustările de dimineaţă. Aceştia conţin proteine şi alte vitamine şi minerale care ajută la pierderea în greutate.

Citeşte şi Află cum să scapi de grăsimea de pe burtă şi de „aripioare” VIDEO

Cerealele integrale pentru un abdomen plat

Înlocuirea alimentelordin făină albă cu alimente din cereale, va creşte cantitatea de nutrienţi din organism. Cerealele integrale conţin fibre, acid folic, vitamina E şi magneziu, toate acestea ajutând la reducerea grăsimii.

Alte articole

6.000 de tone de alimente se irosesc zilnic în România. Un român aruncă, în medie, o porţie de mâncare pe zi

Studiu comparativ – cât costă alimentele în marile orașe europene. Unde costă cel mai puțin coșul săptămânal

Legumele conţin multe fibre

Legumele crude sunt o mare sursă de fibre şi antioxidanţi şi consumul de legume îţi va umple stomacul fără a creşte aportul caloric.

Mai multe alimente care te ajută să ai un abdomen plat pe Unica.ro.