10 alimente care SCAD nivelul de colesterol

1. Alcoolul – bineînţeles, vorbim despre alcoolul consumat în cantităţi moderate, iar cel mai indicat este vinul roşu.

2. Kale – unul dintre cele mai cool alimente la acest moment te ajută să scazi colesterolul, fiind bogat în fibre, antioxidanţi şi Omega 3.

3. Avocado – bogat în grăsimi monosaturate, acesta îţi scade colesterolul dăunător.

4. Ovăz – bogat în fibre şi eficient în curele de slăbire, ovăzul reduce şi el colesterolul.

Alte articole

Urmează demisii în lanţ la PNL. Ilie Bolojan a făcut anunţul în direct: „Nu este o decizie uşoară”

Câți români ar avea voie să voteze dacă s-ar organiza alegeri anticipate. Peste 20.000 de români cu drept de vot au fost radiați din Registrul electoral în ultima lună

5. Portocale – potoleşte-ţi pofta de dulce şi scade, totodată, colesterolul cu o portocală bogată în pectină şi potasiu.

6. Ulei de măsline – dacă vreă să scazi colesterolul cu orice preţ, înlocuieşte uleiul de floarea soarelui cu cel de măsline.

7. Seminţe şi nuci – nucile, alunele de pădure şi seminţele de floarea soarelui sunt bogate în Omega 3 şi reduc riscul apariţiei diabetului, scăzând totodată celebrul colesterol. 

Citeşte mai mult pe feminis.ro.