10 moduri în care să creşti copii care mănâncă inteligent

A sti sa creezi un camin cu nutritie sanatoasa este unul din cei mai importanti pasi pe care ii poti face pentru sanatatea copilului tau. Pentru inceput, fa alegeri inteligente alimentare si ajuta-ti copilul sa dezvolte o relatie pozitiva cu mancarea sanatoasa. Copiii tai isi vor forma viitoarele alegeri sanatoase urmand exemplul tau.

Iata mai jos 10 ponturi ca sa ii faci pe copii sa manance mancare sanatoasa, date de specialisti in prevenirea obezitatii la copii din echipa webmd.com.

Nu restrictiona mancarea

Restrictiile la mancare impuse copilului pofticios creste riscul ca el sa dezvolte tulburari de alimentatie si de nutritie in anii viitori, cum ar fi anorexia sau bulimia. Acest lucru poate avea si efect negativ asupra cresterii si dezvoltarii lui. Stim cu totii de efectul tentatiei „fructului oprit”

Alte articole

Alimentele sănătoase care ar putea crește riscul de diabet. Ar trebui să le evităm sau nu? Iată ce spun specialiștii

STUDIU: Alimentele ultraprocesate, un pericol pentru sănătate. Ce boli pot dezvolta femeile și bărbații care le consumă frecvent

Tine mancarea sanatoasa la vedere tot timpul

Copiii vor manca atunci cand le este foame mai degraba ceea ce vad imediat la indemana. Tine fructe intr-un bol special pe masa din bucatarie, nu inchise in compartimentul de legume si fructe din frigider. Si mananca si tu mereu un mar la gustare. Propriile tale actiuni striga mai tare de 1000 de ori decat orice le vei spune vreodata. Tine minte un lucru simplu: copilul tau poate alege doar acele mancaruri pe care tu le ai in casa.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.