10 motive pentru care ar trebui să bei o bere

Berea este una dintre cele mai populare băuturi alcoolice, mai ales în sezonul cald. Există o serie de beneficii pentru sănătate care te vor convinge să bei, din când în când, o bere chiar şi pe timp de iarnă.
Alina Costache
30 apr. 2018, 06:11
10 motive pentru care ar trebui să bei o bere

In comparatie cu vinul, o alta bautura alcoolica care este recomandata, in cantitati moderate, pentru beneficiile sale, berea are un continut mai mare de vitamina B si de proteine, avand aceeasi cantitate de antioxidanti.

Un alt avantaj al berii este ca e bogata in minerale care au un efect pozitiv asupra proceselor metabolice.

Berea este benefica pentru sanatate.

Iata 10 motive pentru care e indicat sa bei o bere, din cand in cand!

Scade colesterolul

Datorita continutului ridicat de fibre, berea scade nivelul de colesterol LDL din sange.

Intareste oasele

Berea are un continut ridicat de siliciu, despre care se stie ca mareste densitatea la nivel osos. Oamenii de stiinta de la Universitatea Tufts din Massachusetts au descoperit ca unul, maximum doua pahare de bere consumate pe zi scad considerabil riscul fracturilor.

Previne infarctul

Consumul de bere scade riscul de infarct. Spre deosebire de persoanele care nu beau bere, consumatorii ocazionali de bere in cantitati moderate au sanse cu 40-60% mai mici sa faca infarct.

Un studiu realizat in cadrul Universitatii de Stat din Pennsylvania, realizat pe un numar impresionant de 80.000 adulti, a confirmat faptul ca berea scade riscul de infarct, dar si al aparitiei altor boli cardiovasculare.

Imbuntatateste memoria

Studiile au confirmat efectele pozitive pe care le are berea asupra memoriei, asa ca cei care consuma in cantitati moderate bere au sanse mai mici sa sufere de o forma de dementa sau sa dezvolte Alzheimer.

Benefica pentru piele

Specialistii sustin ca berea contine anumite vitamine care favorizeaza regenerarea pielii, dar o fac si mai catifelata.
Citeste si Care este adevărul despre „burta de bere”

Favorizeaza eliminarea pietrelor la rinichi

Persoanele care au pietre la rinichi pot grabi eliminarea pietrelor cu ajutorul berii. Specialistii sustin ca berea este benefica insa si in preventia pietrelor la rinichi, scazand riscul aparitiei acestora cu 40%.

In cadrul unui studiu, cercatatorii finlandezi de la Institutul pentru Sanatate Publica din Helsinki au descoperit ca atat apa, cat si alcoolul care se regasesc in bere dilueaza urina, reducand astfel riscul formarii pietrelor la rinichi. Mai mult decat atat, alcoolul stimuleaza eliminarea calciului din urina, despre care se stie ca are un aport important in aparitia litiazei renale.

Este bogata in vitamine

Berea este sursa importanta de vitamine, avand un continut ridicat de vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6 si vitamina B12.

Trateaza insomnia

Acidul nicotinic, adica vitamina PP, dar si lactoflavina din bere, asigura un somn odihnitor.

Previne formarea cheagurilor de sange

Specialistii confirma faptul ca berea consumata in cantitati moderate previne formarea cheagurilor de sange.

Elimina stresul

Ingredientele din bere au efecte benefice asupra stresului si anxietatii.

Cantitatile de alcool permise zilnic

Consumat in cantitati mari, alcoolul devine periculos pentru sanatatea fizica, dar si pentru cea psihica. Pentru a te bucura de gustul, dar si de beneficiile bauturilor alcoolice fara sa iti pui propria sanatate in pericol trebuie sa te incadrezi in limitele admise. Specialistii sustin ca trebuie sa ne limitam la 14 unitati de alcool pe saptamana. Pentru a iti face o idee, mai jos regasesti o lista a bauturilor alcoolice, cu unitatile de alcool aferente.

1 pahar de vin de 125 ml, 14% alcool are 1,8 unitati de alcool.

1 sticla de vin de 750 ml, 14% alcool are 10,5 unitati de alcool.

1 halba de bere, 2,8% alcool are 1,6 unitati de alcool.

1 halba de bere, 4,8% alcool, are 2,7 unitati de alcool.

1 sticla de cidru de 330 ml, 4% alcool are 1,3 unitati de alcool.

1 shot de 25 ml de vodca, 40% alcool are o unitate de alcool.

 

DailyBusiness
VIDEO Furtună devastatoare la Sinaia. Acoperișuri smulse, copaci căzuți și DN1 blocat de vijelie
Spynews
Un cioban a fost atacat de urs, într-o comună din Argeș. Un incident asemănător a avut loc în aceeași zonă în urmă trei zile
Bzi.ro
Cât ia Andra Măruță pentru un concert de o oră, în iulie 2025: Tu muncești un an și nu câștigi suma asta!
Fanatik.ro
„Am fost lovit!” Avocatul lui Călin Georgescu rupe tăcerea după ce a fost săltat de Poliţie şi vede o conspirație după acuzaţiile de abuz sexual asupra unei minore
Capital.ro
S-a stins cea mai iubită și apreciată actriță ale scenei și filmului românesc. O țară întreagă o plânge. Nu va fi uitată
Playtech.ro
Andreea Marin, prima declaraţie despre despărţirea de Adrian Brîncoveanu! Cei doi nici nu se mai...
DailyBusiness
Premierul Ilie Bolojan, indignat de situaţia aberantă a sporurilor în cascadă din ministere: „Un funcţionar de execuţie ajunge să câştige mai mult decât un ministru”
Adevarul
Ce ascunde mesajul lui Viktor Orban pentru România
wowbiz.ro
Anna, soția lui Mihai Leu, interviu în lacrimi: „I-am spus să se odihnească… și el mi-a răspuns cu o lacrimă, deși era în comă profundă”. Ultimele clipe ale campionului povestite în exclusivitate
Spynews
Iubita lui Iustin Petrescu, dezvăluiri exclusive la Un Show Păcătos! Hara a spus cum era influencerul când l-a cunoscut și a vorbit și despre Marilu Dobrescu: "A dat în el"
Spynews
Iustin Petrescu a ajuns la tribunal, alături de iubita lui. Astăzi are loc primul termen din procesul cu Marilu Dobrescu
Evz.ro
Doliu în teatrul românesc. O actriță celebră a murit
Ego.ro
Ion Iliescu NU a purtat niciodată verighetă! Secretele căsniciei cu Nina Iliescu FOTO
Prosport.ro
FOTO. Arată ca un manechin, dar a fost livratoare de mâncare
kanald.ro
Cutremur în această dimineață în România! În ce zonă s-a produs
Cancan.ro
Andreea Marin confirmă DESPĂRȚIREA de Adrian Brîncoveanu: 'Este adevărat, eu am luat hotărârea!' 😲
Playsport.ro
Vremea, la extreme. ANM a emis avertizări de vreme rea! Singurele două judeţe în care canicula persistă azi
Capital.ro
Dezvăluire despre anularea alegerilor din 2024. Cine l-a eliminat pe Călin Georgescu. S-a implicat din umbră
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
Prezentatoarea TV care întoarce toate privirile la 34 de ani e fericită, după ce iubitul cu 11 ani mai mic decât ea a semnat contractul vieții
stirilekanald.ro
Ministrul rus găsit împușcat în parc, implicat într-o anchetă pentru deturnare de fonduri. Roman Starovoit a fost demis luni de Vladimir Putin
Atenție, posesori de carduri bancare: riscuri majore pentru conturile voastre!
MediaFlux
Atenție șoferi! Din septembrie 2025 se dublează amenzile pentru lipsa rovinietei. Noul cuantum
Shtiu.ro
CE ASCUNDE ultima CIFRA a CNP-ului? Dacă ai 3 sau 8 însemană că...
Puterea.ro
PORR nu încetinește ritmul pe Autostrada Sibiu – Pitești! Imaginile din șantier te vor surprinde (VIDEO)