10 ponturi pentru a reduce simptomele retentiei de apa in organism

Publicat: Miercuri, 03 Aprilie 2019 06:10 // Actualizat: Miercuri, 03 Aprilie 2019 06:10 // Sursa: romaniatv.net

Retentia de apa poate cauza efecte neplacute precum balonarea si glezne umflate. In cazul in care te confrunti des cu retentia fluidelor, ar trebuie sa mergi la medicul de familie. Intre timp, iata cateva sfaturi prin care sa scapi de efectele neplacute ale retentiei de apa.

1. Bea mai multa apa

Poate parea ciudat, insa unul dintre motivele retentiei de apa este deshidratarea, corpul se simpte deprivat de apa asa ca retine fluidele pe care le are deja. Daca bei mai multa apa se echilibreaza organismul si elimina lichidele.

2. Ridica-ti picioarele

Daca stai intins cu picioarele ridicate, atunci va disparea excesul de lichide din glezne si picioare. Prin urmare, odihnste-te cat de des poti sau ridica-ti picioarele cand stai in pat.

3. Evita sarea

Sarea favorizeaza retentia de fluide, asa ca alege alimentele cu continut scazut de sodiu si evita adaugarea de sare cand gatesti la masa. Surprinzator, sarea poate fi gasita in alimente precum paine si cereale, asa ca citeste cu atentie lista ingredientelor inainte de a cumpara ceva.

4. Redu consumul de alcool

Daca bei prea mult alcool, corpul tau va retine fluidele, asa ca evita cat poti bauturile alcoolice si asigura-te ca sunt zile in care nu consumi absolut deloc alcool.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

loading...
Comenteaza // Vezi comentarii
        Citeste mai mult despre:   
alcool apă retentie apa sare
Loading...
Daca ti-a placut articolul, urmareste RomaniaTV.NET pe   facebook facebook sau  twitter twitter.
HUFF.RO
Vestea cea mare în familia Măruță. Ce spune Andra despre sarcina ei ❤️
Vestea cea mare în familia Măruță. Ce spune Andra despre...
1
EUR
4.8426
RON
29 May
noapte 11 °
zi 21 °
Ultimele joburi adaugate
24 H