10 sfaturi să treci peste o despărţire

Nivel fizic

1. Mediteaza, nu lua medicamente

Durerea poate fi mare, insa – desi aparent te linistesc – alcoolul, drogurile, medicamentele, tigarile, ciocolata, mancarea etc., nu vor face decat sa vrei mai mult, si mai mult, si mai mult. Vei sfarsi prin a te simti din ce in ce mai rau. In schimb, poti face meditatii, yoga, sau simple exercitii de respiratie profunda. Ele te vor ajuta sa te calmezi, sa dormi mai bine si sa te mentii sanatos.

2. Mananca sanatos si regulat

Alte articole

Nelson Mondialu, nehotărât dacă să-și părăsească soția sau nu: „Vă rog să decideți dacă să mă despart de Oconașa”

Cum se simte Mira după despărțirea de Levi Elekes: „Am și suferit, am plâns, dar acum sunt bine. Să vină Făt-Frumos”

Corpul si mintea nu pot functiona corespunzator, daca nu sunt hranite corespunzator. Nu sari peste mese, nu manca pe fuga lucruri nesanatoase. Da-ti de mancare, asa cum ai hrani un copil… mese echilibrate, cu fructe si legume proaspete.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR.RO.