15 lucruri pe care să le faci când nu poţi să dormi

Daca ai suferit vreodata de insomnie stii cat este de greu. Oricat de mult te-ai stradui sa atipesti macar un pic, oricat de obosit ai fi, tot nu poti pune geana pe geana. Din cauza lipsei somnului poate aparea diagnosticul sindromul oboselii cronice. In mod ironic, din cauza oboselii acumulate, nu poti dormi deloc.

RomaniaTV.net
07 aug. 2014, 19:32
15 lucruri pe care să le faci când nu poţi să dormi

Iata 15 lucruri pe care sa le faci atunci cand nu poti sa dormi, potrivit mindbodygreen.com.

1. O baie relaxanta fix inainte sa te duci in pat.

Alte Articole
Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: „Sunt o femeie obosită, dar fericită!” – FOTO
Dana Nălbaru este bucuroasă că a făcut asta cu mâna ei: ...
Rotunda, patratoasa, triunghiulara? Ce spune forma unghiilor ...
Dieta indiană. Cel mai bun plan de dietă pentru pierderea în ...

2. Schimba-ti asternuturile.

3. Fa meditatii.

4. Daca nu adormi instantaneu, nu te forta. Iti va fi si mai greu sa ardormi. Pur si simplu relaxeaza-te.

5. Atunci cand te simti stresat, fa o plimbare sau citeste o carte usoara. Te vei simti mult mai relaxat apoi.

Citeşte continuarea pe sfatulparintilor.ro

Urmarește RomaniaTV.net și pe Google News

Nume sărbătorite de Sf. Gheorghe. Cui îi spunem la mulți ani pe 23 aprilie
Spynews
Nume sărbătorite de Sf. Gheorghe. Cui îi spunem la mulți ani pe 23 aprilie
Bzi.ro
Planta plină de vitamine pe care românii evită să o consume din cauza aspectului ei. E bună pentru cei cu diabet sau probleme de digestie
Fanatik.ro
Planta plină de vitamine pe care românii evită să o consume din cauza aspectului ei.…
Anunț pentru PROPRIETARII de case și terenuri. Guvernul PREGĂTEȘTE schimbări majore
Capital.ro
Anunț pentru PROPRIETARII de case și terenuri. Guvernul PREGĂTEȘTE schimbări majore
Kate Middleton, la pământ! Nu au vrut să îi spună adevărul, dar s-a aflat acum tot. E mai grav decât se ştia
Playtech.ro
Kate Middleton, la pământ! Nu au vrut să îi spună adevărul, dar s-a aflat acum…
Un drum expres care va lega două orașe mari, mai aproape de realitate. Anunțul CNAIR
DailyBusiness
Un drum expres care va lega două orașe mari, mai aproape de realitate. Anunțul CNAIR
„Tobol”, arma secretă a lui Putin care bruiază semnalul GPS . Unde este plasată?
Adevarul
„Tobol”, arma secretă a lui Putin care bruiază semnalul GPS . Unde este plasată?
Travis Scott vine pentru prima oară în România, la Beach Please. De numele său este legată tragedia de la Astroworld, cu cel puțin 8 morți
Spynews
Travis Scott vine pentru prima oară în România, la Beach Please. De numele său este…
Un bărbat din Prahova a fost diagnosticat cu botulism după ce a mâncat o conservă cu peşte. Nu putea ridica pleoapele și nici să înghită
Spynews
Un bărbat din Prahova a fost diagnosticat cu botulism după ce a mâncat o conservă cu peşte. Nu…
Unde merg românii în minivacanță. Destinațiile aflate în top
Evz.ro
Unde merg românii în minivacanță. Destinațiile aflate în top
Imaginile indecente cu Elena Udrea au scăpat pe internet! Doar iubitul o mai vede AȘA FOTO
Impact.ro
Imaginile indecente cu Elena Udrea au scăpat pe internet! Doar iubitul o mai vede AȘA…
FOTO. Ioana Țiriac a făcut ravagii într-un costum de baie spectaculos!
Prosport.ro
FOTO. Ioana Țiriac a făcut ravagii într-un costum de baie spectaculos!
Te trec fiori! Ce au găsit polițiștii în locuința și în mașina individului care a luat-o pe Ana-Maria, tânăra gravidă în 6 luni, la ocazie?: „Doamne ferește! Cine știe câte victime sunt”
wowbiz.ro
Te trec fiori! Ce au găsit polițiștii în locuința și în mașina individului care a…
De la Floreasca, l-au internat la Obregia. Mititelu Jr., mutat la 'Spitalul 9'! Ce au constatat medicii + câte zile îl vor ține la psihiatrie
Cancan.ro
De la Floreasca, l-au internat la Obregia. Mititelu Jr., mutat la 'Spitalul 9'! Ce au…
Fiica lui Țiriac, APARIȚIE RARĂ în COSTUM DE BAIE! Avem imaginile: „M-am îndrăgostit”
Playsport.ro
Fiica lui Țiriac, APARIȚIE RARĂ în COSTUM DE BAIE! Avem imaginile: „M-am îndrăgostit”
Ce au descoperit anchetatorii în mașina presupusului criminal din Orhei. Polițiștii au luat în calcul varianta ca bărbatul să fi făcut mai multe victime
kanald.ro
Ce au descoperit anchetatorii în mașina presupusului criminal din Orhei. Polițiștii au luat în calcul…
E OBLIGAȚIE pentru șoferii din România. REGULA de care trebuie sa țină cont când întâlnesc un radar
Capital.ro
E OBLIGAȚIE pentru șoferii din România. REGULA de care trebuie sa țină cont când întâlnesc…
Au crescut prețurile la pompă pentru benzină și motorină! Cât plătim în plus
StirileBZI
Au crescut prețurile la pompă pentru benzină și motorină! Cât plătim în plus
FOTO. Cea mai sexy femeie din lume s-a filmat în timp ce se îmbrăca! Fanii au înnebunit când au văzut-o
Prosport.ro
FOTO. Cea mai sexy femeie din lume s-a filmat în timp ce se îmbrăca! Fanii…
Veste extraordinară despre pensiile românilor! Marcel Ciolacu a făcut anunțul
stirilekanald.ro
Veste extraordinară despre pensiile românilor! Marcel Ciolacu a făcut anunțul
Ministrul agriculturii din Ucraina, suspectat de implicare în achiziționarea ilegală de terenuri
substantial.ro
Ministrul agriculturii din Ucraina, suspectat de implicare în achiziționarea ilegală de terenuri
Armata OBLIGATORIE în România? ANUNȚUL lui Iohannis! AVERTISMENT cutremurător privind RĂZBOIUL în Europa
MediaFlux
Armata OBLIGATORIE în România? ANUNȚUL lui Iohannis! AVERTISMENT cutremurător privind RĂZBOIUL în Europa
Care este țara unde o femeie poate avea mai mulți bărbați?
Shtiu.ro
Care este țara unde o femeie poate avea mai mulți bărbați?
Te-ar putea interesa și...
Cele mai bune 3 zodii feminine cu care sa te casatoresti: excentrica, regina sau conducatoarea?
Cele mai bune 3 zodii feminine cu care sa te casatoresti: excentrica, regina sau conducatoarea?
Ungaria dă asigurări că susține aderarea deplină a României la Schengen. Ce s-a decis după vizita lui Predoiu la Budapesta
Ungaria dă asigurări că susține aderarea deplină a României la Schengen. Ce s-a decis după vizita lui Predoiu ...
Motivul pentru care trebuie să torni oțetul în chiuveta din baie o dată pe lună. Cum te ajută trucul
Motivul pentru care trebuie să torni oțetul în chiuveta din baie o dată pe lună. Cum te ajută trucul
Trending pe rtv.net