3 rețete de clătite fără făină și fără zahăr. Cum poți prepara deserturi delicioase și sănătoase

Astăzi vin în ajutorul tău cu 3 rețete de clătite fără făină și fără zahăr. Rezultatul va fi o adevărată încântare pentru papilele tale gustative.
Alina Costache
19 mart. 2025, 09:21
3 rețete de clătite fără făină și fără zahăr. Cum poți prepara deserturi delicioase și sănătoase

Astăzi vin în ajutorul tău cu 3 rețete de clătite fără făină și fără zahăr. Rezultatul va fi o adevărată încântare pentru papilele tale gustative. Clătitele se numără printre deserturile favorite ale românilor. Acestea se prepară mai simplu decât crezi, fără să apelezi la făină și zahăr. Există mai multe alternative pentru a te bucura de un desert sănătos, rezultatul fiind unul spectaculos.

3 rețete delicioase și sănătoase de clătite

Clătitele cu dovleac

Clătitele fără făină sunt la fel de gustoase ca cele clasice. Ai nevoie de 150g de piure de dovleac, 2 ouă mari, o linguriță de scorțișoară, 1 praf de nucșoară, o linguriță praf de copt și 2 linguri de lapte vegetal.

Modul de preparare este simplu. Se amestecă piureul de dovleac cu ouăle, până devin omogene. Apoi, se adaugă restul ingredientelor și se amestecă bine. Dacă obții un amestec prea consistent, îl poți subția cu lapte vegetal. Apoi, se toarnă 2-3 linguri de aluat în tigaie și se gătesc 2 minute pe fiecare parte.

Citește și: Secretul clătitelor ungurești: ingredientele surpriză care le fac irezistibil de gustoase

Clătitele cu migdale și cocos

Făina clasică din acest desert se înlocuiește cu făina de migdale și de cocos. Lista completă a ingredientelor constă în 3 ouă, 50 de grame de făină de migdale, 20 de grame de făină de cocos, 100 de ml de lapte de migdale, 1 linguriță de extract de vanilie, un praf de sare și o linguriță de praf de copt.

Modul de preparare este următorul: se bat ouăle cu un tel, apoi se adaugă laptele de migdale și vanilia. Făina de migdale, de cocos, sarea și praful de copt se încorporează treptat. Totul se amestecă foarte bine, până când nu mai sunt cocoloașe. Este necesar să lași aluatul la odihnit timp de 5 minute, pentru ca lichidul să fie absorbit de făina de cocos. Ulterior, se prepară în tigaie, la fel ca clătitele clasice.

Clătitele cu banane și ouă

Aceasta este una dintre cele mai simple rețete. Ai nevoie de două banane și două ouă mari. Bananele se pasează bine cu o furculiță, iar peste ele se pun cele două ouă. Ingredientele se amestecă bine până se obține un aluat omogen. Acestea se gătesc în tigaie și au nevoie de 1-2 minute până când devin aurii pe ambele părți. Ele pot fi servite cu iaurt grecesc sau cu fructe proaspete.

Citește și: Clătite pufoase fără zahăr. Rețeta Anei Maria Kerekeș va încânta toată familia

DailyBusiness
Poți păstra numărul de înmatriculare dacă vinzi sau radiezi mașina? Legea oferă răspunsul clar
Spynews
Alina Eremia a ajuns să se îmbolnăvească din cauza standardelor. Ce spune artista despre schimbările prin care a trecut
Bzi.ro
Mesaj viral transmis de Piedone de Paște! Dușmanii lui au rămas fără cuvinte!
Fanatik.ro
Gigi Becali a comentat declarațiile lui David Popovici despre Dumnezeu
Capital.ro
România e în doliu. Sportul românesc a pierdut cel mai mare antrenor chiar în a doua zi de Paște. Va rămâne o legendă
Playtech.ro
La ce viteză decolează avionul? Mulți ar crede că e mai mare, valorea este depășită de vitezomani pe autostrăzi
DailyBusiness
Ministrul Energiei, Sebastian Burduja, dă asigurări că nu vom petrece Paștele pe întuneric. ”NU există risc de black-out în România, în condițiile actuale!”
Adevarul
Circumstanțele discutabile ale vizitei lui JD Vance la Vatican: „A intrat cu forța și a lăsat o lume fără Papă”
wowbiz.ro
Mihai Bobonete, în doliu! A murit chiar în noaptea de Înviere: „Ne-a părăsit acum câteva momente”
Spynews
Noua teorie a lui Alex Bodi despre femeile independente. Cum îi pune afaceristul la punct pe bărbații care au uitat să fie stâlpul familiei
Spynews
Când va avea loc priveghiul lui Rareș Ion, tânărul mort la doar 20 de ani. Familia lui urmează să își ia rămas bun de la el
Evz.ro
Pericolul ascuns de pe șoselele României. Nici nu știi ce te așteaptă
Ego.ro
Donald Trump, înșelat de a doua soție chiar cu garda lui de corp! Detalii halucinante
Prosport.ro
Despărțirea anului între milionari! Prietena Soranei Cîrstea a rupt mariajul de 9 ani cu fostul celebru fotbalist
kanald.ro
Unde va fi înmormântat Papa Francisc și cine l-ar putea înlocui pe acesta, potrivit Bisericii Catolice
Cancan.ro
De ce a murit Papa Francisc? Boala perfidă care l-a ucis în a doua zi de Paște
Playsport.ro
Incredibil! Cum poate să arate Sandra Izbașa la 11 ani după ce s-a retras din gimnastică. Imaginile au scăpat pe net
Capital.ro
Sold zero la contul bancar. Avertisment pentru românii cu banii pe card: Deplasați-vă la sediul unității bancare!
StirileBZI
Câți bani pot să scoată românii de la bancomat în 2025. Băncile au impus noi limite!
Prosport.ro
FOTO. Cum arată iubita afaceristului care a plătit 400.000.000 de dolari pe 1.000 de apartamente
stirilekanald.ro
Cine ar putea să îl înlocuiască pe Papa Francisc. Următorul șef al Bisericii Catolice ar putea fi de culoare
Care sunt noile sume care vor intra pe cardurile de alimente. Data la care va fi livrata noua tranșă de bani
MediaFlux
O nouă zi liberă pentru români. Se modifică lista cu sărbătorile legale din Codul Muncii
Shtiu.ro
Cum se aprinde Lumina Sfântă la Ierusalim? Cum aprinde preotul lumânările fără sursă de foc?
Puterea.ro
Inima simplă a unui Papă complicat: întâmplările care l-au făcut om, înainte să devină Sfânt Părinte