4 ritualuri care te scapă de stres. Sunt demonstrate de neuroştiinţă

Lumea moderna pare construita intr-un mediu agitat, iar stresul tinde sa devina sport olimpic. Multi oameni au tendinta sa isi calmeze anxietatea mancand cate ceva. Vestea proasta este ca aceasta optiune fie nu are efect deloc, fie are efect de scurta durata. Dar avem si o veste buna. Neurostiinta a descoperit 4 ritualuri care te scapa de stres fara prea multa bataie de cap. Si asta pentru ca poti pacali creierul utilizand aceste trucuri.
Alina Costache
26 apr. 2017, 20:20
4 ritualuri care te scapă de stres. Sunt demonstrate de neuroştiinţă

Iata 4 ritualuri care te scapa de stres. Sunt demonstrate de neurostiinta.

Incordeaza muschii faciali, apoi relaxeaza-i

Comunicarea dintre creier si corp este ca o strada cu doua sensuri. Daca nu poti face creierul sa-ti calmeze corpul, iti poti face corpul sa calmeze creierul. Materia cenusie este cea care ordona muschilor sa se incordeze atunci cand esti stresat. Cand tensionezi muschii, trimiti semnale catre creier ca esti stresat. Apoi trebuie sa intrerupi cercul. Relaxandu-te, ii transmiti creierului „Gata, muschii nu mai sunt tensionati. Nici tu n-ar mai trebui sa fii incordat!”.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alte cai de a relaxa muschii sunt masajul. Coopteaza-ti partenerul la o sedinta reciproca de masaj. Beneficiile sunt multiple.

Alte articole
Românii nu mai dorm noaptea din cauza banilor. Grija zilei de mâine și problemele financiare îi țin treji pe 85% dintre cetățeni
Românii nu mai dorm noaptea din cauza banilor. Grija zilei de mâine și problemele financiare îi țin treji pe 85% dintre cetățeni
7 obiceiuri pe care le adoptă majoritatea oamenilor sănătoși
7 obiceiuri pe care le adoptă majoritatea oamenilor sănătoși

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Ai moștenit bani și îi depui în cont. Ce documente trebuie să păstrezi dacă ANAF verifică proveniența sumei
Dumitru Coarnă anunță discuții pe PL-x 600/2021 privind persoanele dispărute
Marcel Pușcaș îi ia apărarea lui Radu Drăgușin după 0-4 la debut: „Malen și Dybala nu sunt Bîrligea și Boutoutaou!”
Ultimele Stiri
Răsturnare de situație în moștenirea lui Silviu Prigoană. Ce se întâmplă cu averea după intervenția ANAF
Life
Răsturnare de situație în moștenirea lui Silviu Prigoană. Ce se întâmplă cu averea după intervenția ANAF
Ilie Bolojan, despre scrisoarea PPE și Renew Europe către Ursula von der Leyen privind banii din PNRR ai României: „Adresa nu este să ni se taie banii, ci să se verifice”
Politica
Ilie Bolojan, despre scrisoarea PPE și Renew Europe către Ursula von der Leyen privind banii din PNRR ai României: „Adresa nu este să ni se taie banii, ci să se verifice”
Bolojan se apără după întâlnirea cu șefa CCR: „Este o acțiune de tip propagandistic care nu are nicio justificare. Am avut o întâlnire într-o clădire oficială, nu în restaurant sau vreo casă conspirativă”
Politica
Bolojan se apără după întâlnirea cu șefa CCR: „Este o acțiune de tip propagandistic care nu are nicio justificare. Am avut o întâlnire într-o clădire oficială, nu în restaurant sau vreo casă conspirativă”
Ilie Bolojan anunță că bursele sociale ale elevilor nu vor fi tăiate: „Vom regla lucrurile, foarte probabil vom rămâne pe actualul sistem”
Educatie
Ilie Bolojan anunță că bursele sociale ale elevilor nu vor fi tăiate: „Vom regla lucrurile, foarte probabil vom rămâne pe actualul sistem”
VIDEO EXCLUSIV Cum arată casa în care locuiesc Oksana și Cezar Ionașcu. Vila are piscină, grădină și este amplasată într-o zonă verde și retrasă
Life
VIDEO EXCLUSIV Cum arată casa în care locuiesc Oksana și Cezar Ionașcu. Vila are piscină, grădină și este amplasată într-o zonă verde și retrasă
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Cine sunt Remi și Bianca, cel de-al doilea cuplu care își testează relația la Insula Iubirii, sezonul X! Au o diferență de vârstă de peste 10 ani
Fanatik.ro
Gigi Becali, decizie radicală după ce MM Stoica i-a luat apărarea lui Boutoutaou: „Nu stăm după el!”
Capital.ro
Regina muzicii country s-a stins din viață la 80 de ani. A lăsat în urmă o carieră de aproape șase decenii și peste 100 de milioane de discuri vândute
Playtech.ro
Analizele medicale gratuite s-ar putea face fără goana de la începutul lunii. Ce vrea să schimbe CNAS
Adevarul
Jaf ca în filme la Londra: Trei români au săpat un tunel spre un magazin de bijuterii
wowbiz.ro
EXCLUSIV | Cine suportă costurile tratamentului Alinei Pușcău din America. Dan Alexa, dezvăluiri despre starea modelului: „Costă undeva la jumătate de milion. Situația e gravă”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Klaus-Michael Kühne, miliardarul german cu o avere de 44 de miliarde de dolari, a încetat din viață la 89 de ani
iamsport.ro
”Noua Nadia”, dezvăluiri despre momentul care i-a schimbat cariera: ”A fost mai dificil emoțional”
MediaFlux
Cât timp trebuie păstrate de fapt taloanele de pensie! Mulți seniori nu știu asta
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat