4 ritualuri care te scapă de stres. Sunt demonstrate de neuroştiinţă

Lumea moderna pare construita intr-un mediu agitat, iar stresul tinde sa devina sport olimpic. Multi oameni au tendinta sa isi calmeze anxietatea mancand cate ceva. Vestea proasta este ca aceasta optiune fie nu are efect deloc, fie are efect de scurta durata. Dar avem si o veste buna. Neurostiinta a descoperit 4 ritualuri care te scapa de stres fara prea multa bataie de cap. Si asta pentru ca poti pacali creierul utilizand aceste trucuri.
Alina Costache
26 apr. 2017, 20:20
4 ritualuri care te scapă de stres. Sunt demonstrate de neuroştiinţă

Iata 4 ritualuri care te scapa de stres. Sunt demonstrate de neurostiinta.

Incordeaza muschii faciali, apoi relaxeaza-i

Comunicarea dintre creier si corp este ca o strada cu doua sensuri. Daca nu poti face creierul sa-ti calmeze corpul, iti poti face corpul sa calmeze creierul. Materia cenusie este cea care ordona muschilor sa se incordeze atunci cand esti stresat. Cand tensionezi muschii, trimiti semnale catre creier ca esti stresat. Apoi trebuie sa intrerupi cercul. Relaxandu-te, ii transmiti creierului „Gata, muschii nu mai sunt tensionati. Nici tu n-ar mai trebui sa fii incordat!”.

Alte cai de a relaxa muschii sunt masajul. Coopteaza-ti partenerul la o sedinta reciproca de masaj. Beneficiile sunt multiple.

Alte articole
Verdict final pentru Olivia Steer. Procesul pentru moștenire s-a încheiat după 7 ani
Verdict final pentru Olivia Steer. Procesul pentru moștenire s-a încheiat după 7 ani
Cine a ucis-o pe eleva din Bihor, la ferma unde făcea practică. Primele imagini cu tânăra de 18 ani, criminalul este căutat cu drone și câini de urmă FOTO
Cine a ucis-o pe eleva din Bihor, la ferma unde făcea practică. Primele imagini cu tânăra de 18 ani, criminalul este căutat cu drone și câini de urmă FOTO

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Citeste și...
Oraşul din România din care oamenii pleacă imediat ce au ocazia. E în pragul falimentului, conform specialiştilor
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Câți ani are, de fapt, Victor Pițurcă. Ce face de arată atât de tânăr
Ultimele Stiri
FOTO Andreea Bălan este în culmea fericirii. A ridicat rochia de mireasă: „Trena ocupă tot portbagajul, este foarte lungă”
Life
FOTO Andreea Bălan este în culmea fericirii. A ridicat rochia de mireasă: „Trena ocupă tot portbagajul, este foarte lungă”
Horoscop de weekend 9-10 mai: Astrele favorizează relaxarea și norocul în dragoste. O zodie va străluci mai tare decât celelalte
Horoscop
Horoscop de weekend 9-10 mai: Astrele favorizează relaxarea și norocul în dragoste. O zodie va străluci mai tare decât celelalte
Daniel Tudor, fost vicepreședinte al ASF, s-a întors la fosta soție după ce actuala soție a obținut ordin de protecție împotriva lui. Cu cine împarte milionarul casa în prezent
Life
Daniel Tudor, fost vicepreședinte al ASF, s-a întors la fosta soție după ce actuala soție a obținut ordin de protecție împotriva lui. Cu cine împarte milionarul casa în prezent
Incendiu uriaș la Cernobîl, zona radioactivă este în flăcări. Florinela Georgescu (ANM), despre pericolul pentru România: „Monitorizăm evoluția acestui fenomen grav”
Știri
Incendiu uriaș la Cernobîl, zona radioactivă este în flăcări. Florinela Georgescu (ANM), despre pericolul pentru România: „Monitorizăm evoluția acestui fenomen grav”
Kelemen Hunor, mesaj pentru Grindeanu, Bolojan şi Fritz: „Avem nevoie de un premier candidat instruit profesional, credibil politic și capabil să facă față crizei politice”
Politica
Kelemen Hunor, mesaj pentru Grindeanu, Bolojan şi Fritz: „Avem nevoie de un premier candidat instruit profesional, credibil politic și capabil să facă față crizei politice”
DailyBusiness
EL PAÍS SUA: Un e-mail al Pentagonului indică posibilitatea suspendării Spaniei din NATO
Spynews
Vica Blochina, apariție incendiară! Cum arată în lenjerie intimă după ce a slăbit
Fanatik.ro
Cum a ajuns Nadia Comăneci să fie închisă în pivniță cu Nicu Ceaușescu. Povestea scoasă la iveală abia acum
Capital.ro
Documentul APIA care le aduce fermierilor bani în avans. Cine îl poate cere în 2026
Playtech.ro
Se fac angajări la Castelul Bran după preluarea de către grupul care gestionează moștenirea lui Elvis Presley. Americanii pregătesc o nouă strategie de dezvoltare
Adevarul
Escrocherie „made in Romania” în California: Cum foloseau trei bărbați o sticlă de ulei pentru a convinge vânzătorii că au motoarele distruse
wowbiz.ro
Ultimele detalii despre starea de sănătate a lui Dan Petrescu! Va reveni sau nu antrenorul pe banca tehnică: „O perioadă foarte dificilă”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
El este bărbatul suspectat că i-ar fi luat viața fetei de 18 ani găsită pe un câmp din Bihor. Poliția a mobilizat toate forțele de ordine pentru găsirea lui
iamsport.ro
Cristi Chivu, sfătuit să plece de la Inter Milano: ”Eu așa aș face!”. Ce echipă ar fi ideală pentru antrenorul român
MediaFlux
Curent electric gratuit pentru români. În ce intervale se oferă
stirilekanald.ro
Moscova, sub asediul dronelor, cu câteva zile înainte de mega-parada lui Putin. O clădire de lux, lovită în plin
PSG – Bayern și Atletico – Arsenal se joacă azi și mâine. Cote 1×2, antepost și ponturi