4 trucuri eficiente ca să fii în formă la prima oră

Multi oameni, cand se trezesc de dimineata, sunt lipsiti de energie si, chiar daca fizic stau in picioare, psihic inca dorm. Le trebuie cateva ore bune pentru a-si recapata vitalitatea cu care sa se ocupe cum se cuvine, de activitatile de la birou.
Alina Costache
27 feb. 2017, 07:32
4 trucuri eficiente ca să fii în formă la prima oră

Iata ce trebuie facut pentru a-ti antrena corpul sa fie in forma la prima ora a diminetii. 

1. Lumineaza camerele

Daca ai obiceiul sa tragi jaluzelele, draperiile sau storurile cand te culci, obisnuieste-te si sa le dai la loc dimineata. Lumina ii va spune ceasului tau biologic ca e vremea sa se trezeasca. Stai 5-10-15 minute, cat simti ca e nevoie, pe balcon, in lumina soarelui. Cu timpul, chiar te vei trezi si mai deveme.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole
Philip Morris România investește în energie verde
Philip Morris România investește în energie verde
Compania cu afaceri de peste 20 de miliarde de lire sterline în 2024 intră pe piaţa românească de energie. ANRE va analiza cererea de acordare a licenţei
Compania cu afaceri de peste 20 de miliarde de lire sterline în 2024 intră pe piaţa românească de energie. ANRE va analiza cererea de acordare a licenţei

 

 

Citeste și...
Elena Udrea, singură în vacanţă! Motivul pentru care Adrian Alexandrov a lăsat-o baltă în ultimul moment, nu se aştepta să...
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Care era poziția lui Emeric Ienei în războiul FCSB – CSA Steaua: „Pentru mine există o singură echipă”
Ultimele Stiri
Procurorii DNA ce câștigă lunar 20.000 de lei vor creșterea salariului cu 60% și au dat propria instituție în judecată. Motivează că cei de la Parchetul European iau mai mulți bani și muncesc mai puțin
Justitie
Procurorii DNA ce câștigă lunar 20.000 de lei vor creșterea salariului cu 60% și au dat propria instituție în judecată. Motivează că cei de la Parchetul European iau mai mulți bani și muncesc mai puțin
Amna, confesiuni dureroase din trecutul ei: „Adevărata ruptură apare atunci când nu te mai regăsești” 
Life
Amna, confesiuni dureroase din trecutul ei: „Adevărata ruptură apare atunci când nu te mai regăsești” 
Cine este Amalia Bellantoni. Fosta concurentă de la Chefi la cuțite a fost plasată în arest la domiciliu: ”Eu sunt o victimă a sistemului și soțul este victima mea”
Societate
Cine este Amalia Bellantoni. Fosta concurentă de la Chefi la cuțite a fost plasată în arest la domiciliu: ”Eu sunt o victimă a sistemului și soțul este victima mea”
Diana Șoșoacă îi aruncă în aer pe politicieni în cazul românului mort în Italia în timp ce muncea: „Cine a distrus economia, cine a tăiat veniturile muncitorilor și cine a alungat oamenii din țară n-are dreptul moral să pozeze astăzi în compătimitor”
Politica
Diana Șoșoacă îi aruncă în aer pe politicieni în cazul românului mort în Italia în timp ce muncea: „Cine a distrus economia, cine a tăiat veniturile muncitorilor și cine a alungat oamenii din țară n-are dreptul moral să pozeze astăzi în compătimitor”
Laura Andreșan, despre abuzul din copilărie și drumul spre vindecare. Ce i-a făcut unchiul când aceasta era doar un copil
Life
Laura Andreșan, despre abuzul din copilărie și drumul spre vindecare. Ce i-a făcut unchiul când aceasta era doar un copil
DailyBusiness
La București începe Forumul NATO al Industriei de Apărare. Secretarul general al NATO, Mark Rutte, vine special în România
Spynews
Fiica Alinei Pușcaș va fi operată astăzi. Motivul pentru care Melissa va fi supusă intervenției. Fetița ei va fi anesteziată general
Fanatik.ro
Miodrag Belodedici a dezvăluit ultima convorbire cu Emeric Ienei: „Avea probleme. E una dintre cele mai triste zile din istoria Stelei”. Exclusiv
Capital.ro
Decizia luată de Elena Udrea. A plecat din țară fără partenerul său. Ce s-a întâmplat cu Adrian Alexandrov
Playtech.ro
„Dacă sunt singurul copil, fraţii şi părinţii defunctului au dreptul la moştenire?”. Legea succesorală
Adevarul
Bărbat din Bihor condamnat la 12 ani de închisoare pentru că și-a lovit vecinul cu mașina, în timp ce acesta ținea în spate copilul de 2 ani
wowbiz.ro
Dezvăluiri BOMBĂ despre criminalul din Mureș! Ea este singura persoană care știe unde se ascunde Emil Gânj! De ce nu are voie să spună: „Nu poate fi obligat să denunțe locația!”
Economica.net
Atenție la ofertele de energie electrică pentru clienții casnici
kanald.ro
Când vor fi virate bursele elevilor aferente lunilor septembrie şi octombrie: Banii vor intra direct pe carduri
iamsport.ro
”Când vedeți că se sting legendele Stelei, vă pare rău de războiul cu ele?”. Gigi Becali a dat cărțile pe față după moartea lui Emeric Ienei
MediaFlux
Cadou 1000 de euro pentru români! Banii vin în 2026
stirilekanald.ro
Cine e de fapt Mihaela, tânăra care l-a umilit și scuipat pe livratorul sri lankez! E fiica unui afacerist
substantial.ro
Primul complex cu jocuri de cazinou din Emiratele Arabe Unite va avea conexiune rutieră cu Dubai