4 trucuri eficiente ca să fii în formă la prima oră

Multi oameni, cand se trezesc de dimineata, sunt lipsiti de energie si, chiar daca fizic stau in picioare, psihic inca dorm. Le trebuie cateva ore bune pentru a-si recapata vitalitatea cu care sa se ocupe cum se cuvine, de activitatile de la birou.
Alina Costache
27 feb. 2017, 07:32
4 trucuri eficiente ca să fii în formă la prima oră

Iata ce trebuie facut pentru a-ti antrena corpul sa fie in forma la prima ora a diminetii. 

1. Lumineaza camerele

Daca ai obiceiul sa tragi jaluzelele, draperiile sau storurile cand te culci, obisnuieste-te si sa le dai la loc dimineata. Lumina ii va spune ceasului tau biologic ca e vremea sa se trezeasca. Stai 5-10-15 minute, cat simti ca e nevoie, pe balcon, in lumina soarelui. Cu timpul, chiar te vei trezi si mai deveme.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Alte articole
Ce poţi face dacă primeşti o factură greșită la energie sau gaze. Ce prevede legea şi care sunt obligaţiile furnizorilor
Ce poţi face dacă primeşti o factură greșită la energie sau gaze. Ce prevede legea şi care sunt obligaţiile furnizorilor
Avertisment asupra unui posibil blackout în România. Ce riscuri reale aduce iarna viitoare
Avertisment asupra unui posibil blackout în România. Ce riscuri reale aduce iarna viitoare

 

 

Citeste și...
De ce câștigătorul Survivor România 2026 nu primește 100.000 de euro în cont, de fapt? Suma care îi rămâne lui Gabi Tamaș
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Încă un incident grav înainte de startul Cupei Mondiale! Cinci persoane înjunghiate într-o gară din New York
Ultimele Stiri
După 7 ani de încercări, blocaje și transformări dureroase, aceste zodii respiră ușurate. Încheie un ciclu karmic dificil
Horoscop
După 7 ani de încercări, blocaje și transformări dureroase, aceste zodii respiră ușurate. Încheie un ciclu karmic dificil
Cabral, mesaj cu subînțeles pe rețelele sociale: „Oamenii care ți-au greșit vor avea întotdeauna impresia că postările tale sunt despre ei”
Life
Cabral, mesaj cu subînțeles pe rețelele sociale: „Oamenii care ți-au greșit vor avea întotdeauna impresia că postările tale sunt despre ei”
BCR, BRD și Banca Transilvania reacționează după ce Consiliul Concurenței a amendat băncile cu 710 milioane de euro, acuzându-le de manipularea ROBOR: „Decizia nu are nicio fundamentare” / „Suntem determinați să ne apărăm reputația”
Economie
BCR, BRD și Banca Transilvania reacționează după ce Consiliul Concurenței a amendat băncile cu 710 milioane de euro, acuzându-le de manipularea ROBOR: „Decizia nu are nicio fundamentare” / „Suntem determinați să ne apărăm reputația”
Alerta extinsă COD GALBEN pentru România. ANM anunță furtuni, vijelii cu grindină și risc de viituri
Vremea
Alerta extinsă COD GALBEN pentru România. ANM anunță furtuni, vijelii cu grindină și risc de viituri
Horoscop bani 8-14 iunie 2026. Conjuncția rară dintre Venus și Jupiter schimbă complet situația materială a unor zodii. Câștiguri, promovări și surprize financiare uriașe
Horoscop
Horoscop bani 8-14 iunie 2026. Conjuncția rară dintre Venus și Jupiter schimbă complet situația materială a unor zodii. Câștiguri, promovări și surprize financiare uriașe
DailyBusiness
Mihai Daniel Dragu, expert in drone, vine cu o ipoteză șocantă. Drona care a explodat în portul Constanța a fost permanent în controlul ucrainenilor
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Pleacă Andrei Nicolescu de la Dinamo? Decizia stă în mâinile acționarilor din Ștefan cel Mare: „Astea sunt planurile”
Capital.ro
Noua lege a pensiilor schimbă regulile. Cine beneficiază de reducerea vârstei de pensionare. Se scad până la 3 ani și 6 luni
Playtech.ro
Cât este pensia de handicap de gradul 3 în 2026. Suma actualizată și afecţiunile recunoscute oficial de stat
Zelenski și-a schimbat aeroportul de plecare pentru vizitele externe. Liderul ucrainean a utilizat pentru prima dată aeroportul din Chișinău nu pe cel din Polonia
wowbiz.ro
Medic rezident găsit fără viață în Spitalul Floreasca. Care ar fi cauza morții. Alexandru Rogobete: „Dumnezeu să te odihnească în pace, drag coleg”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Drona care a bubuit în Portul Constanța ar fi a Ucrainei! Anunțul făcut de Marina Ucraineană, la scurt timp după eveniment. Reacția președintelui Nicușor Dan
iamsport.ro
U Cluj, șanse mari să își piardă unul dintre cei mai importanți jucători: ”Nu cred că va rămâne la noi”
MediaFlux
Cum arată și cu ce se ocupă fiica cea mare a lui Cabral. Inoke Ibacka se întreține singură la 23 de ani
stirilekanald.ro
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți