5 alimente care îţi curăţă ficatul. Fac minuni pentru organism, datorită substanţelor nutritive

5 alimente care îţi curăţă ficatul. Există o listă de alimente care sunt adevărate miracole pentru ficat. Un ficat sănătos arde grăsimile, preia nutrienţii din hrană şi îi transformă în componente esenţiale ale sângelui.

Citeşte şi: Persoanele cu diabet zaharat de tip 2 nu ar trebui să consume aceste alimente. Gustările sănătoase care le pot înlocui

5 alimente care îţi curăţă ficatul

Acestea contin nişte substanţe nutritive esenţiale şi îţi menţin ficatul sănătos. Neapărat trebuie introduse în regimul alimentar.

Usturoiul contine numerosi compusi organo-sulfurosi. Printre ei se numara alicina si seleniu. Sunt doua ingrediente importante care protejeaza ficatul si ajuta la eliminarea toxinelor din organism. Actioneaza ca antibiotic natural, fara efecte secundare.

Are puternice proprietati antibacteriene si antimicrobiene.

Grapefruitul este alimentul minune care iti repara ficatul. Este bogat in vitamina C si antioxidanti. Sunt doi importanti agenti care stimuleaza producerea de enzime pentru detoxifierea ficatului.

Fibrele solubile din acest fruct contribuie la scaderea colesterolului si determina ficatul sa arda grasimile.

Avocado ajuta organismul sa produca un tip de antioxidant numit ”glutation”. De el are ficatul nevoie pentru a filtra componentele toxice. Consumul acestui fruct poate repara un ficat deteriorat in doar o luna. Pentru asta trebuie consumat o data sau de doua ori pe saptamana.

Este unul dintre putinele fructe cu un continut ridicat de proteine. Un avocado contine 4 grame de proteine, mai mult decat alte fructe.

Nucile sunt bogate in L-arginina, glutation si acizi grasi Omega-3. Sunt substante care contribuie la procesul de purificare a ficatului. Nucile sprijina functiile hepatice si faciliteaza oxigenarea sangelui. Specialistii ne recomanda sa consumam nucile dupa o masa bogata in grasimi, pentru a atenua efectele lor negative asupra organismului.

Ceaiul verde contine catechine. Sunt antioxidanti puternici care asista functia hepatica. Sunt si responsabili pentru efectul sporit de ardere a grasimii. Aceasta bautura protejeaza ficatul impotriva toxinelor, potrivit Adevarul.ro.