5 moduri să scapi de dependenţa de dulciuri

Ca orice obicei nesănătos, acela de a mănca des ceva dulce nu poate fi înlăturat brusc. Dacă vrei să elimini această dependență fără ca ea să revină, e nevoie de pași mici și de cumpătare.
Romania TV
23 aug. 2016, 09:31
5 moduri să scapi de dependenţa de dulciuri

Bea apă cu lămâie

Cel mai simplu truc să scapi pe moment de gândul că vrei să mănânci ceva dulce este să bei apă.

Stoarce și puțin suc de lămâie pentru a-i da un gust bun, dar mai ales pentru a întări sistemul imunitar slăbit din cauza alimentelor acide precum dulciurile.

Apa cu lămâie alcalinizează organismul și-l ajută să absoarbă mai bine elementele nutritive. Evită să ai dulciuri în casă

După-amiaza și seara, după serviciu, sunt momentele zilei în care poate apărea pofta de dulce.

O poți combate cu gustări și cine pe bază de legume, fructe, semințe, nuci, dar și prin eliminarea tentațiilor.

Ce poate fi mai ușor când vrei să scapi de dependența de dulce decât să nu mai ții în cămară sau frigider deserturi sau dulciuri?

Mai multe legume verzi

Salatele, supele cu legume verzi și verdețuri sunt hrănitoare și oferă organismului elementele nutritive de care are nevoie în fiecare zi.

Citeşte şi  Motivul surprinzător pentru care pofteşti la chipsuri şi dulciuri

Sucurile în care pui și legume de culoare verde sunt și ele o soluție în perioada în care-ți dorești să scapi de pofta de dulce.

Alege ceaiurile care taie apetitul pentru dulciuri

Înainte de culcare, prepară-ți o infuzie din plante care inhibă pofta de dulce, ca menta, anghinarea sau valeriana.

Sunt recunoscute pentru faptul că stimulează digestia, destresează și alungă oboseala.Dormi mai mult

Nevoia de a mânca alimente dulci este provocată și ca urmare a oboselii.

Un somn între 6 și 8 ore te ajută să te concentrezi mai bine la locul de muncă, să ai o pofta mai mare de viață și mai mică de dulciuri care-ți dăunează.

Descoperă care sunt cele mai periculoase dulciuri pe care trebuie să le eviți AICI

DailyBusiness
Sébastien Lecornu, premierul Franței, suspendă reforma pensiilor pentru a evita prăbușirea guvernului
Spynews
Cristina Cioran, însărcinată pentru a treia oară? „Poate chiar acum am o veste”. Cum este viața ei cu doi copii
Fanatik.ro
Călin Georgescu, păzit la Sfânta Parascheva de martorul-cheie din dosarul loviturii de stat. Legături periculoase cu Horațiu Potra
Capital.ro
Cardurile cu 500 de lei expiră pe 31 octombrie și banii se pierd. Ce români mai au 2 săptămâni să-i cheltuiască
Playtech.ro
Ce este DUC-ul, actul fără de care şoferii din Italia nu pot circula. A ajuns să coste 70 de euro
Adevarul
Ar trebui să ne îngrijoreze înmulțirea șacalilor? „Lumea are impresia că haite masive bântuie și pustiesc”
wowbiz.ro
Ea este mama ucisă pe trecerea de pietoni, în Berceni! Elena avea 35 de ani, iar acasă o mai aștepta un copil
Economica.net
Dispare o bancă cu zeci de mii de clienți în România. Ce se întâmplă mai departe
Prosport.ro
Tudor Băluță și-a scos la mall soția exotică: frumoasa din Republica Dominicană și-a expus naturalețea în toată splendoarea
kanald.ro
Doliu în familia Denisei Răducu! Fratele vitreg al regretatei cântărețe a murit
Cancan.ro
Șoferul care a ucis-o pe Elena pe trecerea de pietoni din Berceni încearcă să scape de o pedeapsă mai gravă? Gestul făcut e revoltător
iamsport.ro
'100 de milioane!' Imagini din satelit. Ce se 'ascunde' în spatele bazei FCSB-ului. Becali: 'Eu nici nu știam'
MediaFlux
Prevederi noi la pensiile private. Proiectul, adoptat în comisiile din Parlament
stirilekanald.ro
VIDEO Filmul tragediei din Berceni! Imaginile filmate surprind momentul în care femeia este spulberată de pe trecerea de pietoni în timp ce împinge căruciorul
substantial.ro
Când sunt Moșii de toamnă în 2025