5 obiceiuri zilnice care te stresează

1. Stai in canapea in loc sa faci miscare

Potrivit unor studii realizate pe cobai, animalele care faceau miscare raspundeau mai bine factorilor stresati la care era supusi. Creierul este, potrivit acestor studii, mai pregatit sa gestioneze stresul daca corpul este activ fizic. Exercitiile fizice regulate te ajuta sa scapi de stres. Si, in acelasi timp, vei arata mai bine.

2. Respiri superficial

Respiratia rapida este raspunsul natural la factorii stresanti, insa doar in cazul in care dai nas in nas cu un leu sau un tigru. Gaseste un exercitiu pentru respiratie pe care sa il folosesti data viitoare cand vei realiza ca esti cuprins de ingrijorare.

Alte articole

Scumpirile și creșterea taxelor i-au făcut pe mulți să-și caute un al doilea job. Ce locuri de muncă sunt vânate de români

8.000 lei pe lună pentru un job part-time dedicat femeilor! În ce domeniu este și care sunt cerințele pe care angajatele trebuie să le îndeplinească

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.