5 obiceiuri zilnice care te stresează

1. Stai in canapea in loc sa faci miscare

Potrivit unor studii realizate pe cobai, animalele care faceau miscare raspundeau mai bine factorilor stresati la care era supusi. Creierul este, potrivit acestor studii, mai pregatit sa gestioneze stresul daca corpul este activ fizic. Exercitiile fizice regulate te ajuta sa scapi de stres. Si, in acelasi timp, vei arata mai bine.

2. Respiri superficial

Urmărește-ne în Discover

Adaugă-ne ca sursă preferată

Respiratia rapida este raspunsul natural la factorii stresanti, insa doar in cazul in care dai nas in nas cu un leu sau un tigru. Gaseste un exercitiu pentru respiratie pe care sa il folosesti data viitoare cand vei realiza ca esti cuprins de ingrijorare.

Alte articole

Meseria care i-a schimbat viața unui britanic: a scăpat de chirie și și-a cumpărat casă în doar un an. Câștigă până la 500 de euro în două ore

Se caută români care să lucreze în Elveția. Sunt 85.000 de locuri de muncă disponibile, iar salariile pornesc de la 3.500 de euro

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.