5 remedii naturale care te ajută să dormi mai bine

Daca ai ramas in urma cu somnul si, indiferent ce ai face, stai treaz pana aproape de zori, poate ca ar trebui sa umbli putin la alimentatie.
Alina Costache
20 apr. 2021, 16:13
5 remedii naturale care te ajută să dormi mai bine

Iata 8 remedii naturale care iti vor regla hormonii, te vor scapa de stres si vei putea dormi, in sfarsit, mai bine.

1. Cirese
Ciresele vor regla nivelul de melatonina din organism. In plus, vei beneficia de pe urma antioxidantilor si fitonutrientilor. Mananca o mana de cirese inainte de culcare. Pot fi si cirese uscate insa, atentie, nu prea multe pentru ca ingrasa.

2. Floricele de porumb
Triptofanul pe care de obicei il intalnim in carnea de curcan exista si in popcorn. Triptofanul activeaza productia de serotonina. Nu folosi, insa, ulei sau unt.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alimentul-minune în timpul pandemiei COVID. Îţi curăţă plămânii în mod natural şi e plin de vitamine!

Alte articole
Cireșe gratis pentru cei dispuși să le culeagă singuri. Oferta unui pomicultor din Giurgiu: „Împărțim frățește și nu plătiți nimic”
Cireșe gratis pentru cei dispuși să le culeagă singuri. Oferta unui pomicultor din Giurgiu: „Împărțim frățește și nu plătiți nimic”
Recoltă uriașă la ferma din Cluj care a aprins lumânări pentru a feri cireșii de îngheț. În 2025, s-au recoltat de aproape patru ori mai puține fructe
Recoltă uriașă la ferma din Cluj care a aprins lumânări pentru a feri cireșii de îngheț. În 2025, s-au recoltat de aproape patru ori mai puține fructe

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

5 remedii naturale pentru a scapa de roseata fetei şi 5 plante vindecatoare pe care trebuie sa le ai in casa

Citeste și...
De ce pun tot mai mulţi șoferi folie de aluminiu pe cheia mașinii. Trucul simplu, dar genial are un rol important
Trump afirmă că raportul privind 'collusion' cu Rusia a fost 'corupt' — postare pe Truth Social
Fostul titular al lui Dinamo a refuzat să rezilieze contractul. Detalii de culise. Exclusiv
Ultimele Stiri
CNA cere TikTok să elimine 90 de videoclipuri false despre „Ambulanța Neagră” care ar răpi copii după ce mai mulți tineri au atacat un echipaj în Cluj și au rănit șoferul
Societate
CNA cere TikTok să elimine 90 de videoclipuri false despre „Ambulanța Neagră” care ar răpi copii după ce mai mulți tineri au atacat un echipaj în Cluj și au rănit șoferul
Tragedie pentru o familie din Suceava. Fetiţa lor de un un şi jumătate s-a înecat în curte, cum s-a petrecut nenorocirea. Primarul are doar cuvinte de laude la adresa părinților: „Nu au creat probleme, sunt oameni gospodari”
Societate
Tragedie pentru o familie din Suceava. Fetiţa lor de un un şi jumătate s-a înecat în curte, cum s-a petrecut nenorocirea. Primarul are doar cuvinte de laude la adresa părinților: „Nu au creat probleme, sunt oameni gospodari”
Bărbat din Vâlcea, mort după ce a fost aruncat de la etajul al treilea de suflul unei explozii. Soția acestuia ar fi incendiat locuința
Societate
Bărbat din Vâlcea, mort după ce a fost aruncat de la etajul al treilea de suflul unei explozii. Soția acestuia ar fi incendiat locuința
România îndeplinește cerințele SUA privind transparența fiscală. Ce arată raportul Departamentului de Stat
Economie
România îndeplinește cerințele SUA privind transparența fiscală. Ce arată raportul Departamentului de Stat
Bilanțul cutremurului din Columbia a urcat la cel puțin 224 de morți și 700 de răniți. O familie de români, prinsă în mijlocul dezastrului: „Ne-am așezat sub masa din living și am așteptat” VIDEO
Extern
Bilanțul cutremurului din Columbia a urcat la cel puțin 224 de morți și 700 de răniți. O familie de români, prinsă în mijlocul dezastrului: „Ne-am așezat sub masa din living și am așteptat” VIDEO
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
Cod portocaliu și galben de caniculă! Recomandările IGSU pentru români
Fanatik.ro
Șumudică, șanse minime să semneze! CFR Cluj pregătește varianta low-cost: Laszlo Balint. Exclusiv
Capital.ro
ANCPI repornește sistemul e-Terra. Activitățile de cadastru și publicitate imobiliară vor fi reluate etapizat
Playtech.ro
Care sunt singurele cinci plaje din România cu Blue Flag în 2026 și ce înseamnă această certificare. Condițiile pe care trebuie să le respect
Adevarul
Schimbare importantă în școli din toamnă. Câte ore de predare vor avea directorii și inspectorii
wowbiz.ro
„Am intrat în metastază” Alina Pușcău, anunț cutremurător înainte să intre în operație! Vedeta a transmis un mesaj emoționant fanilor
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Imagini șocante pe un drum din Tulcea! Un copil a căzut dintr-o dubă aflată în mers și a ajuns în mijlocul șoselei, chiar în fața unui TIR
iamsport.ro
”S-a intensificat tensiunea, au apărut împușcături pe stradă...”. Vicecampioana mondială cu România a cerut de urgență transfer
MediaFlux
Irina Begu, ultimele imagini înainte de căsătorie. Jucătoarea de tenis a avut degetele în ghips, dar inelul de logodnă a eclipsat cârjele Foto și Video Paparazzi
stirilekanald.ro
UPDATE Zi decisivă pentru Călin Georgescu! Fostul candidat la prezidențiale află dacă va fi judecat pentru tentativă de lovitură de stat