5 remedii naturale care te ajută să dormi mai bine

Daca ai ramas in urma cu somnul si, indiferent ce ai face, stai treaz pana aproape de zori, poate ca ar trebui sa umbli putin la alimentatie.
Alina Costache
20 apr. 2021, 16:13
5 remedii naturale care te ajută să dormi mai bine

Iata 8 remedii naturale care iti vor regla hormonii, te vor scapa de stres si vei putea dormi, in sfarsit, mai bine.

1. Cirese
Ciresele vor regla nivelul de melatonina din organism. In plus, vei beneficia de pe urma antioxidantilor si fitonutrientilor. Mananca o mana de cirese inainte de culcare. Pot fi si cirese uscate insa, atentie, nu prea multe pentru ca ingrasa.

2. Floricele de porumb
Triptofanul pe care de obicei il intalnim in carnea de curcan exista si in popcorn. Triptofanul activeaza productia de serotonina. Nu folosi, insa, ulei sau unt.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alimentul-minune în timpul pandemiei COVID. Îţi curăţă plămânii în mod natural şi e plin de vitamine!

Alte articole
Fermierii români dau lovitura cu producția de cireșe. Recolte de zece ori mai mari în acest sezon
Fermierii români dau lovitura cu producția de cireșe. Recolte de zece ori mai mari în acest sezon
Cât costă un kilogram de cireșe în piețele din Ploiești, înainte de Festivalul Cireșelor de la Păulești
Cât costă un kilogram de cireșe în piețele din Ploiești, înainte de Festivalul Cireșelor de la Păulești

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

5 remedii naturale pentru a scapa de roseata fetei şi 5 plante vindecatoare pe care trebuie sa le ai in casa

Citeste și...
Cum funcționează drona marină MAGURA V5. Este una dintre cele mai avansate arme navale și poate parcurge până la 800 de kilometri
Anunț despre PUNCTUL DE PENSIE! Este răsturnare totală de situație. SURPRIZă pentru toți pensionarii din România
Anunț oficial despre viitorul lui Cristi Chivu: „În câteva zile va semna contractul până în 2028! Ne-am înțeles!”
Ultimele Stiri
EXCLUSIV Prognoza meteo cu Mircea Duțu: „Vara va fi mai caldă decât în mod normal, cu un climat contrastant, asociat cu valuri de căldură, încheiat cu precipitații abundente. Nu vor lipsi incendiile de vegetație și de pădure și inundațiile”
Vremea
EXCLUSIV Prognoza meteo cu Mircea Duțu: „Vara va fi mai caldă decât în mod normal, cu un climat contrastant, asociat cu valuri de căldură, încheiat cu precipitații abundente. Nu vor lipsi incendiile de vegetație și de pădure și inundațiile”
Cine sunt cei doi finaliști de la Survivor România. Dezvăluirile făcute de Viperele Vesele: „Publicul va vota live câștigătorul trofeului”
Life
Cine sunt cei doi finaliști de la Survivor România. Dezvăluirile făcute de Viperele Vesele: „Publicul va vota live câștigătorul trofeului”
EXCLUSIV Sebastian Ghiță, despre drona explodată în Portul Constanța: „România a ajuns o dărăpănătură. De când țara a ajuns pe mâna acestei doamne ONG-iste, nimeni nu se mai ocupă”
Știri
EXCLUSIV Sebastian Ghiță, despre drona explodată în Portul Constanța: „România a ajuns o dărăpănătură. De când țara a ajuns pe mâna acestei doamne ONG-iste, nimeni nu se mai ocupă”
Ileana Matuș, dezvăluiri din căsnicia cu Cristian Pomohaci. Motivul pentru care au divorțat după 5 ani: „Era ca fratele meu”
Life
Ileana Matuș, dezvăluiri din căsnicia cu Cristian Pomohaci. Motivul pentru care au divorțat după 5 ani: „Era ca fratele meu”
ANM anunță primele episoade de caniculă din această vară. Cum va fi vremea până la începutul lunii iulie
Vremea
ANM anunță primele episoade de caniculă din această vară. Cum va fi vremea până la începutul lunii iulie
DailyBusiness
Mihai Daniel Dragu, expert in drone, vine cu o ipoteză șocantă. Drona care a explodat în portul Constanța a fost permanent în controlul ucrainenilor
Spynews
Fostă concurentă de la Mireasa, mamă pentru a doua oară. Ce nume a ales pentru fiica ei
Fanatik.ro
Un nou război U Craiova – U Cluj, înainte de Supercupa României: “O lipsa de fair play! Domnul Rotaru se alintă”
Capital.ro
Ambasada Rusiei reacționează după explozia dronei în Portul Constanța și critică poziția MApN
Playtech.ro
Poate un avion să aterizeze în siguranță dacă are o defecțiune la trenul de aterizare?
Adevarul
„S-a poziționat într-o antiteză clară față de Germania”. Anunțul lui Siegfried Mureșan despre decizia României în controversa momentului
wowbiz.ro
Scena sfâșietoare cu soția polițistului din Piatra Neamț, ucis de propriul fiu. S-a așezat pe jos, la căpătâiul lui, împietrită de durere
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Drona care a bubuit în Portul Constanța ar fi a Ucrainei! Anunțul făcut de Marina Ucraineană, la scurt timp după eveniment. Reacția președintelui Nicușor Dan
iamsport.ro
Valentina Pelinel, în pericol? Cristi Borcea, mărturii fără perdea: ”Le-am înșelat și le-am lăsat. Eu sunt cel mai important”
MediaFlux
Anunț privind pașapoartele pentru această vară. Ministerul de Interne face recomandări românilor
stirilekanald.ro
(P) Fibre și bacterii bune: care este diferența și cum le alegi corect pentru tranzitul intestinal  
Cupa Mondială 2026 – program, favorite, noutăți