5 remedii naturale care te ajută să dormi mai bine

Daca ai ramas in urma cu somnul si, indiferent ce ai face, stai treaz pana aproape de zori, poate ca ar trebui sa umbli putin la alimentatie.
Alina Costache
20 apr. 2021, 16:13
5 remedii naturale care te ajută să dormi mai bine

Iata 8 remedii naturale care iti vor regla hormonii, te vor scapa de stres si vei putea dormi, in sfarsit, mai bine.

1. Cirese
Ciresele vor regla nivelul de melatonina din organism. In plus, vei beneficia de pe urma antioxidantilor si fitonutrientilor. Mananca o mana de cirese inainte de culcare. Pot fi si cirese uscate insa, atentie, nu prea multe pentru ca ingrasa.

2. Floricele de porumb
Triptofanul pe care de obicei il intalnim in carnea de curcan exista si in popcorn. Triptofanul activeaza productia de serotonina. Nu folosi, insa, ulei sau unt.

Urmărește-ne în Discover Urmărește-ne în Discover
Adaugă-ne ca sursă preferată Adaugă-ne ca sursă preferată

Alimentul-minune în timpul pandemiei COVID. Îţi curăţă plămânii în mod natural şi e plin de vitamine!

Alte articole
Cireșe gratis pentru cei dispuși să le culeagă singuri. Oferta unui pomicultor din Giurgiu: „Împărțim frățește și nu plătiți nimic”
Cireșe gratis pentru cei dispuși să le culeagă singuri. Oferta unui pomicultor din Giurgiu: „Împărțim frățește și nu plătiți nimic”
Recoltă uriașă la ferma din Cluj care a aprins lumânări pentru a feri cireșii de îngheț. În 2025, s-au recoltat de aproape patru ori mai puține fructe
Recoltă uriașă la ferma din Cluj care a aprins lumânări pentru a feri cireșii de îngheț. În 2025, s-au recoltat de aproape patru ori mai puține fructe

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

5 remedii naturale pentru a scapa de roseata fetei şi 5 plante vindecatoare pe care trebuie sa le ai in casa

Citeste și...
La câte grade ajunge interiorul unei mașini în doar 20 de minute. Experimentul care arată cât de periculos poate
Vlad Voiculescu: România, „model la nivel european” în protecția civilă
Eliminarea FCSB-ului a intrat în istoria negativă a cupelor europene. Recordul uluitor bătut de România
Ultimele Stiri
Nivel istoric al Dunării: Hidrocentralele din Serbia funcționează la doar 20% din capacitate. Autoritățile cer populației să economisească energia
Extern
Nivel istoric al Dunării: Hidrocentralele din Serbia funcționează la doar 20% din capacitate. Autoritățile cer populației să economisească energia
Victor Ponta susține că România putea adopta euro încă din 2017: „Astăzi nu mai îndeplinim niciun criteriu”
Politica
Victor Ponta susține că România putea adopta euro încă din 2017: „Astăzi nu mai îndeplinim niciun criteriu”
Călin Georgescu, de la „președintele românilor” la „regele târgurilor”. Fostul candidat la prezidențiale continuă bâlciul politic: „Rupeți lanțurile fricii și ale umilinței și țara va fi din nou a voastră”
Politica
Călin Georgescu, de la „președintele românilor” la „regele târgurilor”. Fostul candidat la prezidențiale continuă bâlciul politic: „Rupeți lanțurile fricii și ale umilinței și țara va fi din nou a voastră”
Secretul simplu care îți rezolvă, în doar 30 de secunde, majoritatea problemelor cu internetul. Ce trebuie să faci cu routerul
Societate
Secretul simplu care îți rezolvă, în doar 30 de secunde, majoritatea problemelor cu internetul. Ce trebuie să faci cu routerul
Militarii intervin pe Brațul Bala pentru asigurarea alimentării cu apă a Reactorului 2 de la Cernavodă. MApN a început detonările controlate VIDEO
Societate
Militarii intervin pe Brațul Bala pentru asigurarea alimentării cu apă a Reactorului 2 de la Cernavodă. MApN a început detonările controlate VIDEO
DailyBusiness
Scandal în Parlament pe legea integrității. USR, PSD și PNL și-au aruncat acuzații dure în plen
Spynews
România, în stare de urgență energetică! Cum ar putea fi afectați milioane de români! Vor exploda facturile?
Fanatik.ro
În ce stare se află șoferul microbuzului ce a produs accidentul mortal al maseurului lui Dinamo. Exclusiv
Capital.ro
Se schimbă regulile pentru pensii. Românii ar putea ieși mai târziu din câmpul muncii. Cine sunt cei vizați
Playtech.ro
De ce ploaia miroase atât de bine după o perioadă de secetă. Explicația unui fenomen pe care îl simțim cu toții
Adevarul
„Taxa de loialitate” la abonamente: de ce plătești mai mult dacă ești client vechi
wowbiz.ro
Durere fără margini după moartea Raisei, fetița de 9 ani ucisă în accidentul de la Cluj. Mesajul sfâșietor al mamei sale: „Te iubim…”
Economica.net
Un nou model Dacia. Va fi electric şi nu e Spring
kanald.ro
Raisa este fetița care și-a pierdut viața în tragedia rutieră din Cluj! Mama acesteia este sfâșiată de durere: „Te iubim, Raisuca noastră!”
iamsport.ro
NBC ar fi oferit 6.000.000 de dolari pentru jumătate de oră de interviu cu o legendă a sportului românesc
MediaFlux
Ce se întâmplă cu zodiile de Pământ după Luna Nouă. Taurii, Fecioarele și Capricornii intră într-o perioadă de transformări importante
stirilekanald.ro
Femeie lovită de trăsnet când făcea plajă: „Soțul ei...
NetBet: o prezență licențiată neîntreruptă pe piața de iGaming din România