7 aliaţi contra kilogramelor în plus

Carnea albă

Bogată în proteine şi în oligoelemente, carnea albă reprezintă un adevărat aliat al siluetei. Proteinele ajută la formarea de enzime digestive care induc senzaţia de saţietate. Carnea de pui conţine puţine calorii, cu condiţia să o consumi fără pieliţă.
Ardeiul gras

Cu doar 20 de calorii la 100 g, ardeiul gras trebuie consumat cât mai des de către cei care vor să slăbească. Vitamina C din conţinutul acesteia ajută la limitarea procesului de stocare a grăsimilor, intervenind în sinteza carnitinei, substanţă implicată în metabolismul lipidelor şi în arderea acestora.

Lactatele

Alte articole

Dieta coreeană. Cum să slăbești 13 kilograme într-o lună. Primele rezultate se văd după doar 3 zile

Ce greșeli te împiedică să slăbești? Află adevărul despre miturile care îți sabotează dieta

Sunt sursă importantă de calciu, un element important nu numai pentru oase, ci şi în procesul de slăbire. Consumul de alimente bogate în calciu, cum sunt laptele, brânza şi iaurtul natural scade senzaţia de foame și reduce pofta pentru produsele grase.

Citește articolul integral pe clicksanatate.ro