7 alimente care protejează şi întăresc ficatul

Ficatul este unul dintre organele cele mai solicitate din corp, pentru că îndeplinește peste 500 de funcții ce asigură echilibrul organismului. De aceea, el trebuie protejat și întărit. Cum poți face asta? Consumând alimentele care-l ajută!
Iulian Tudor
06 apr. 2017, 12:26
7 alimente care protejează şi întăresc ficatul

Usturoiul

Are numeroase proprietăți terapeutice. În plus, conține sulf, mineral care are capacitatea de a activa enzimele din ficat și de a accelera procesul de eliminare a toxinelor din el. Totodată, compușii alicina și seleniu, prezenți tot în usturoi, protejează organul.

Citeşte şi Așa îți întărești ficatul în doar câtiva pași

Grepfrutul

Este sursă de vitamina C și antioxidanți, care sunt necesari pentru curățarea ficatului. Grepfrutul conține enzime care îmbunătățesc funcționarea organului, accelerând arderile grăsimilor stocate în el.

Roșia

Delicioasă și hidratantă, roșia este alimentul care protejează și întărește ficatul prin substanțele nutritive pe care le conține. În plus, licopenul, carotenoidul care colorează produsele vegetale în roșu, previne apariția cancerului de piele, sân, plămâni și ficat.

Avocado

Acest fruct gustos ajută la menținerea sănătății ficatului, protejându-l de supraîncărcarea cu toxinele care se acumulează în organism de la alimentele mâncate. Consumă un avocado pe săptămână și ficatul va fi sănătos.

Turmericul

Este condimentul cu un gust și o aromă distinctivă. În plus, este „favoritul” ficatului, deoarece îl ajută în procesul de detoxificare. Adaugă-l în salate, paste sau supe.

Ceaiul verde

Cunoscut pentru conținutul bogat de antioxidanți, ceaiul verde are abilitatea de a reduce acumularea de grăsimi și de a îmbunătăți funcțiile ficatului. În plus, ceaiul verde este băutura ideală pentru slăbit și pentru prevenirea efectelor secundare produse de toxine în organism.

Nucile

Oferă organismului arginină, glutation și acizi grași Omega 3, considerate grăsimi sănătoase. În plus, prin consumul nucilor sunt îmbunătățite funcțiile hepatice, sângele este oxigenat, iar ficatul detoxificat.

DailyBusiness
Ramona Olaru, dezvăluiri despre relațiile din trecut. Cum a reușit celebra asistentă TV să evolueze pe plan personal
Spynews
Un celebru fotbalist român a purtat brățară de monitorizare dintr-o eroare! Fosta soție l-a reclamat, dar instanța i-a dat dreptate lui
Bzi.ro
Gina Pistol a pozat goală pe plajă! Imaginile au stârnit reacții aprinse! – GALERIE FOTO
Fanatik.ro
Ce mai face și cum arată Raluca Zenga. La 43 de ani, fosta soție a lui Walter Zenga e absolut superbă
Capital.ro
Regulă pentru românii care stau la casă. Ce copac trebuie neapărat să plantezi în curte
Playtech.ro
Cea mai frecventă greșeală din limba română. Simplă la prima vedere, dar 9 din 10 români o fac
Adevarul
Un caz care zguduie America. Ce l-a împins pe Tyler Robinson să-l ucidă pe Charlie Kirk? Povestea studentului „rătăcit ideologic” crescut într-o familie MAGA
wowbiz.ro
El este Răzvan, băiatul de 13 ani care a murit în fața școlii. Martorii povestesc cum au decurs ultimele clipe din viața sa
Economica.net
Şoseaua de mare viteză care va uni două oraşe din România. O construieşte "faraonul" Umbrărescu
Prosport.ro
Imaginile cu cea mai frumoasă hocheistă au stârnit controverse. „Abia dacă acoperă ceva”
kanald.ro
Bursele tăiate ar putea fi reintroduse în sistem. Anunțul făcut de ministrul Educației
Cancan.ro
O nouă tragedie în clanul Pian! Lider Nicușor a murit în Penitenciarul Rahova, la doar 42 de ani
iamsport.ro
Dani Coman a sărit să bată un președinte de club: ”Am zis să văd dacă e greu biroul și dacă stă bine pe el”
MediaFlux
Ziua Crucii. Ce este interzis să faci pe 14 septembrie
stirilekanald.ro
(P) Ghidul rebelului energetic: cum să îți reduci factura fără să renunți la Netflix și aer condiționat
substantial.ro
Angajații de la stat vor lucra mai mult în 2026! Zilele libere legale care ar putea fi eliminate de anul viitor