7 sfaturi de la Carmen Brumă. Ce să faci ca să nu te îngraşi de Paşte

7 sfaturi de la Carmen Brumă. Iată ce ne sugerează antrenoarea să facem de Paşte: Pe lângă atenția recomandată la alimentație, soția lui Mircea Badea spune nu ezităm să facem și puţină mișcare, fiind extrem de benefică după o masă copioasă.

Citeşte şi: Carmen Brumă, super sexy la 44 de ani. Cum şi-a etalat formele pe plajele din Dubai FOTO

7 sfaturi de la Carmen Brumă

1. Gustă din fiecare la care poftești o singură dată pe zi, dar nu seara;

2. Mănâncă trei mese principale care să conțină preparate cu proteină animală (ouă, friptură, drob, sarmale) și salată din legume proaspete de sezon;

Alte articole

Carmen Brumă a dezvăluit rețeta de maioneză care nu îngrașă: „Cu vreo 400 calorii în minus făță de cea cumpărată sau făcută în casă”

Alimentul folosit de români în loc de zahăr care îngrașă mai mult decât credem. Carmen Brumă: ”Fără să îți dai seama, mănânci mai multe calorii!”

3. Mănâncă desertul la sfârșitul mesei nu între mese sau în loc de masă astfel încât impactul glicemic să nu fie atât de mare;

4. Între mese e ideal să ai un repaus alimentar ( 3-4 ore) în care să nu ciugulești;

5. Înainte sau după masă fă mișcare: o oră de plimbare sau mers alert (peste 7.000 de pași, ideal peste 10.000);

6. Nu bea mai mult de 3 pahare de alcool pe zi;

7. Paștele durează 3 zile, așa că mănâncă doar în 2 dintre acestea alimente periculoase pentru silueta (cozonac, pască, sarmale, dulciuri, alcool), potrivit Reţetesivedete.ro.

Boala incurabilă de care suferă Mircea Badea

Chiar dacă, la prima vedere, cunoscutul realizator TV este foarte energic, acesta suferă de o afecţiune care l-a chinuit ani la rând, care îi dădea o stare de rău cu atât mai ingrijorătoare cu cât nu-i putea depista cauza, deşi a fost la foarte mulţi doctori.

Mircea Badea a aflat, în sfârşit, de la doctorul Mencinicopschi că are o boală destul de serioasă, boala celiacă, adică intoleranță autoimună la gluten. Și cum mare parte din produse conțin gluten, regimul alimentar nu este deloc ușor de ținut. Iar tratament medicamentos pentru vindecare nu există. Dar se poate trăi cu ea și poți duce o viață normală atât timp cât nu vei consuma gluten.

„Domnul Mencinicopschi a scris o carte despre boala celiacă. E o boală nasoală. O boală destul de rară, dar nu atât de rară după cum ai putea crede după denumirea exotică. Se depistează rar. Constați că se întâmplă lucruri cu tine, dar nu știi de ce. Eu am boala celiacă. Stați liniștiți, nu se ia. Știți cine mai are boala celiacă? Novak Djokovic, numărul 1 mondial în tenis”, a spus Mircea Badea.